Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 945 kJ / 226 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,33 g |
| Tuky | 1,59 g |
| Vláknina | 1,63 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodík | 299 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 5,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybí filety dle vlastního výběru, nejlépe čerstvé, pokapeme citronovou šťávou, osolíme, opepříme a necháme krátce odležet.
Krok 2: Mezitím pokrájíme zeleninu a žampiony na menší kousky, kapary nekrájíme a olivy také nemusíme.
Krok 3: Na oleji ze sušených rajčat (pokud nemáme, použijeme klasický nebo máslo) osmažíme rybí filety, pak je vyndáme na nahřátý talíř a do výpeku nasypeme připravenou zeleninu, orestujeme dosklovata na skus, ochutíme pepřem, sojovou nebo rybí omáčkou, případně ještě solí dle chuti.
Krok 4: Podáváme s bramborovou přílohou nebo opečeným toustem.
Zveřejněno 29. 12. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Přírodní rybí filety se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q4yk
Moje poznámka
Přírodní rybí filety se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q4yk
Nejnovější recepty
Jahodové dortíčky z tvarohu
Přidáno před 1 hodinou
Pomerančový pohár
Přidáno před 1 hodinou
Skořicové tousty s ovocem
Přidáno před 1 hodinou
Pečený hermelín v horkovzdušné fritéze
Přidáno před 4 hodinami
Houbová omáčka a la kulajda
Přidáno před 4 hodinami
Plněné papriky s chilli
Přidáno před 4 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Podmáslový chléb II.
Mike_Fidler před 1 hodinou
Jednoduchý mascarpone krém
stanislav.husnik@gmail.com před 2 hodinami
Zapečený chřest
Leren před 3 hodinami
Kuřecí stehenní maso v omáčce s ajvarem
Ry1bka před 3 hodinami
Delikatesní vepřové plátky se zálivkou
Fitulka před 4 hodinami
Řízky z pomalého hrnce
Fitulka před 4 hodinami
Pečená drůbeží játra
Fitulka před 4 hodinami
Šneci v pudinku
Ctibor67 před 4 hodinami
Veselý kuřecí plátek
Leren před 4 hodinami
Tématické fráze:
rybí filety,
rybí filety recepty,
filety recept,
zeleninové recepty,
recepty na rybí filety,
fybí filelty se zeleninou,
smažené přírodní file,
stika prirodni recept,
rybí fileta,
recepty z rybích filetů,
recept štika na zelenině,
recept s hoki filety,
recept na rybí filety,
čerstvé rybi filety,
recepty na rybí filety se zeleninou
Suroviny:
filet z tresky,
sůl,
pepř mletý,
šťáva citronová,
rajče sušené,
paprika čerstvá červená,
pórek,
rajče sušené,
kapary,
olivy,
žampióny,
pepř mletý,
sůl
Komentáře (1)