Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 552 kJ / 132 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,20 g |
| Tuky | 0,80 g |
| Vláknina | 16,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 32 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybacie filety osolíme, okoreníme a na každý uložíme silnejší plátok slaniny.
Prehneme a zopneme ihlou. Krok 2: Na panvici na oleji orestujeme rýchlo filety z oboch strán. Krok 3: Potom ich posunieme na okraj panvice a pridáme nakrájanú čínsku kapustu (listy necháme v celku, stonky narežeme) a na plátoky narezané šampiňóny. Krok 4: Osolíme, podlejeme asi 0,5 dl vody a pomaly dusíme asi 10 minút.
V polovici dusenia rybacie kapsy otočíme. Krok 5: Podávame so zemiakmi alebo zemiakovou kašou.
Prehneme a zopneme ihlou. Krok 2: Na panvici na oleji orestujeme rýchlo filety z oboch strán. Krok 3: Potom ich posunieme na okraj panvice a pridáme nakrájanú čínsku kapustu (listy necháme v celku, stonky narežeme) a na plátoky narezané šampiňóny. Krok 4: Osolíme, podlejeme asi 0,5 dl vody a pomaly dusíme asi 10 minút.
V polovici dusenia rybacie kapsy otočíme. Krok 5: Podávame so zemiakmi alebo zemiakovou kašou.
Zveřejněno 7. 2. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Plněné rybí filety se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ERlnm
Moje poznámka
Plněné rybí filety se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ERlnm
Nejnovější recepty
Letní hrášková polévka s mátou
Přidáno před 46 minutami
Borůvkové muffiny z cottage těsta
Přidáno před 2 hodinami
Páj s rebarborou a jahodami podle ČSN
Přidáno před 5 hodinami
Kuře v krémové sýrovo-česnekové omáčce
Přidáno před 7 hodinami
Sýrové šneky s kukuřicí a nivou
Přidáno před 7 hodinami
Gratinované brambory s cibulí a smetanou
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kynuté ovocné knedlíky
Jirka127 před 59 minutami
Tenké tvarohové palačinky bez mouky
Ab148 před 1 hodinou
Hlívový perkelt
MyEETT před 1 hodinou
Smažený mletý řízek se sýrem
Panova před 1 hodinou
Karbanátky
Ivana41 před 1 hodinou
Nejlepší a nejjednodušší pizza
Jindriskas před 2 hodinami
Maková květinka
jelena63 před 3 hodinami
Bezová šťáva
alena.kyp před 3 hodinami
Brambory zapečené s klobásou a žampiony
Danulka52 před 3 hodinami
Rebarborový koláč
Danulka52 před 3 hodinami
Suroviny:
filet z ryb,
slanina uzená,
olej,
pepř,
sůl,
zelí čínské,
žampióny,
nať petrželová
Komentáře (2)