Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Opékané tofu s pohankou

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Jaromira18 Jaromira18

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Opékané tofu s pohankou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

Porce: 4 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 105 kJ /
1 220 kcal
Bílkoviny29,61 g
Tuky38,08 g
Vláknina34,52 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 23 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy175,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku přebereme, propláchneme, rozdrobíme do ní masox, zalijeme vodou a vaříme 15 minut. Hrnek zabalíme do ručníku a pohanku dáme dojít do peřin. Krok 2: Na trošce oleje zpěníme cibuli, česnek, přidáme papriku nakrájenou na malé kostičky a lehce osmahneme do měkka. Přidáme kukuřici a hrášek, promícháme. Vše smícháme s pohankou, kdo chce tak přidá sůl. Já, protože tam je masox, tak nesolím. Krok 3: Tofu nakrájíme na kostky a na zbytku oleje opečeme do zlatova. Pohanku dáme na talíř a posypeme opečeným tofu.
Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 2. 2019

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (15× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Opékané tofu s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/LrZw

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Opékané tofu s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/LrZw

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

Jaromira18 Jaromira18 přidala novou fotografii! 20. 2. 2019 12:56

Opékané tofu s pohankou

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
tofu s pohankou, pohanka recepty, pohanka s tofu, recept pohanka, recepty pohanka

Suroviny:
pohanka, cibule, česnek, paprika čerstvá červená, kukuřice sterilovaná, hrášek sterilovaný, masox, olej, sůl, tofu uzené

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu

]
]