Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pohankové karbanátky s domácí tofunézou

Kaczik

27. 3. 2016 12:11

Pohankové karbanátky s domácí tofunézou

Nutriční hodnoty

Energie	5 483 kJ / 1 311 kcal
Bílkoviny	59,01 g
Tuky	20,83 g
Vláknina	39,99 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	54 mg
Sůl	0,10 g
Sacharidy	203,40 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Když jsem si ráno vařila kafe k snídani, tak jsem krom kávy horkou vodou zalila i pohanku, zhruba 2 cm nad úroveň pohanky, osolila jsem ji, přikryla jsem ji poklicí a šoupla do trouby, vypnuté.
Odpoledne jsem nastrouhala na jemném struhadle mrkev a cuketu, jarní cibulku jsem pokrájela na drobno, zeleninu jsem smíchala s kořením a bylinkami, přidala česnek, olej a nakonec pohanku. Rukou jsem to všechno pořádně promíchala a zahustila to hraškou.
Na plech vyložený pečícím papírem jsem pokládala vytvarované karbanátkové placičky a pekla je půl hodiny na 200 °C.
Tofunéza:
Tofu jsem pokrájela na velké kostky a dala do mixéru, přidala jsem všechny tekuté ingredience, hořčici, cukr, sůl, pepř a všechno jsem to pořádně rozmixovala. Přidala jsem kyselou okurku nastrouhanou na jemném struhadle a na jemno pokrájenou cibulku. Je dobré to nechat půl hodiny odstát, aby se rozvinula chuť okurky a cibulky.

Poznámka autorky receptu

http://olomouckyvegetarian.blogspot.com/2016/03/po...

Přidat do oblíbených (11×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Pohankové karbanátky

Pohankové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pohankové tofu karbanátky

Pohankové tofu karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Pohankové karbanátky se sýrem

Pohankové karbanátky se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Načíst další

Přečtěte si

Hodnocení 43×

Jak na chutné a lákavé poháry pro sváteční chvíle: Tímto návštěvu zaručeně ohromíte

Retro okénko: Besipky kdysi stály jen 70 haléřů. Balení sladkých kroužků s ovocnou příchutí bylo vyrobeno speciálně pro řidiče

Valašské pečáky: Dozlatova upečené křupavé brambůrky potřené česnekovou směsí, to je jednoduchý a levný oběd

Komentáře

JanaDorazinova

27. 3. 2016 17:58

Hmm, šmankote "tofunéza"

, to je asi něco, jako majonéza?? Určitě bych si pochutnala

Moje poznámka

Náhodný recept Zobrazit více

Vepřová roláda s paprikami

Vepřová roláda s paprikami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Nejnovější recepty Více

Croissanty s Nutellou Videorecept

Croissanty s Nutellou

Přidáno před 7 hodinami

Veky se špaldou

Veky se špaldou

Přidáno před 8 hodinami

Kuličky z kuřecího masa s omáčkou z medvědího pesta

Kuličky z kuřecího masa s omáčkou z medvědího pesta

Přidáno před 8 hodinami

Sýrová pomazánka s pestem z medvědího česneku

Sýrová pomazánka s pestem z medvědího česneku

Přidáno před 8 hodinami

Čína alá Radek

Čína alá Radek

Přidáno 15. 4. 2024 12:38

Chlebový ježek Videorecept

Chlebový ježek

Přidáno 15. 4. 2024 09:23

Právě bylo uvařeno:

Rychlá bábovka

Rychlá bábovka

DVJU7 uvařila před 34 sekundami

Domácí vanilkový cukr - 3 způsoby výroby

Domácí vanilkový cukr - 3 způsoby výroby

jakubhudek5 uvařila před 26 minutami

Zelený mechový dort Videorecept

Zelený mechový dort

Barbora2013 uvařila před 49 minutami

Muffiny s lesním ovocem

Muffiny s lesním ovocem

Janvas uvařila před 54 minutami

Jahodová zmrzlina Videorecept

Jahodová zmrzlina

Alvinsatya uvařil před 1 hodinou

Párky v listovém těstě jako jednohubky

Párky v listovém těstě jako jednohubky

hortenzie uvařila před 2 hodinami

Dušená mrkev Videorecept

Dušená mrkev

Alena5959 uvařila před 2 hodinami

Panenka se smetanovo-sýrovou omáčkou

Panenka se smetanovo-sýrovou omáčkou

ales.elicer.35 uvařila před 2 hodinami

Dvojctihodné koláčky Videorecept

Dvojctihodné koláčky

Panova uvařila před 3 hodinami

Výborné lasagne Videorecept

Výborné lasagne

Ennie uvařila před 3 hodinami

Přečtěte si Zobrazit více

Pěstování salátových okurek je hračka: Sázejte s odstupy, nezalévejte studenou vodou a velká sklizeň vás nemine

11 foto
Vyrobili jsme „šampaňské“ z pampelišek: Chutná fantasticky, šumí jako sekt a voní po rozkvetlé louce

Hořčíku ve stravě ubývá, pomůže ale s únavou i při stresu

Další recepty

Pohankové galetky s lososem

Pohankové halušky se žampionovou omáčkou

Pohankové karbanátky

Pohankové karbanátky se sýrem

Pohankové knedlíčky do polévky

Pohankové knedlíky

Tématické fráze: pohankové karbanátky v troubě pohankové karbanátky s žampionovou omáčkou recepty s tofunezou pohankové karbanátky karbanatkove placičky karbanátky s pohankou lámankou recepty z pohankové lámanky recepty pohankove lamanky pohanková sekana obsah balení knedlíky z pohanky lámanky recepty pohankové karbanátky z trouby karbanátky z lámanky pohankové karbanátky z lámanky recept tofuneza

Suroviny: pohanka, pohanka lámanka, mrkev, cuketa, cibulka jarní, česnek, hraška, olej olivový, majoránka, kmín mletý, sůl, pepř, tofu natural, hořčice dijonská, šťáva citronová, ocet jablečný, cukr třtinový, olej olivový, cibulka jarní, okurky sterilované, sůl, pepř

Pohankové karbanátky s domácí tofunézou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6NM9