Pohanka na kari s tofu a pórkem
tejaja
Doba přípravy: 30 min 3 porce Bezmasá jídla 11 názorů
Suroviny
- 250 g pohanky
- 200 g bílého tofu
- 1 menší pórek
- 1 lžička kari
- 1 lžíce sójové omáčky
- 1 lžíce sezamových semínek
- olej
Postup přípravy receptu
Pohánku zalejeme vriacou vodou, asi na prst nad pohánku, zakryjeme a zabalíme na 20 min do perín.
Na oleji orestujeme na kolieska narezaný pór. Pridáme kari, na kocky nakrájané tofu, sójovú omáčku a sezamové semienka. Premiešame a spolu restujeme 5 minút.
Potom vmiešame pohánku a chvíľu spolu restujeme, len aby sa pohánka prehriala.
Podávame so zeleninovým šalátom.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 23 kuchařů a kuchařek
Ohodnoťte recept: Pohanka na kari s tofu a pórkem
-
Potřebovala jsem zužitkovat lahůdkové tofu v lednici, dnes jsem dělala na oběd, jednoduché, rychlé a dobré.
-
Pajaja:
Ak kúpiš mechanicky lúpanú pohánku, tak tá má trocha zvláštnu vôňu. Ale skús termicky lúpanú, teda tmavú, a tá nemá nijakú negatívnu vôňu. Vyskúšaj. 
-
Pajaja skus spravit s Psenom-jahly.To by tiez mohlo byt mnamkove.
-
Krásně to vypadá!
A určitě to bude i dietní. Škoda, že s pohankou si nerozumím. Přesněji - nevoní mi. Ale mohla bych tuhle skvělou kombinaci nahradit něčím jiným. Líbilo by se mi i s rýží. +1 -
Ďakujem za milé komentáre.
-
To vypadá dokonale a zdravě. Určitě vyzkouším
-
Super
-
Hmm, to se mi moc líbí
-
Johanka128: Janka, áno, nie lámanka, ale tobolky.
-
To se mi moc líbí, to by mohlo být dobré
Předpokládám, že je to pohanka kroupa, ne lámanka?
Přidat komentář
