Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tuňákovo - tvarohová pomazánka s kapiemi

Name: Tuňákovo - tvarohová pomazánka s kapiemi
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 4 tuňák v slunečnicovém oleji ( 80 g); 250 g měkkého tvarohu (v kostce); 120 g neochucené lučiny; 100 g měkkého másla; 1 PL hořčice; 2 menší cibule; 2 sterilované kapie; sůl; mletý bílý pepř

Hodnocení receptu je 4,7 (8×)

MiskaM

Snadný

Tuňákovo - tvarohová pomazánka s kapiemi

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny

4 4 tuňák v slunečnicovém oleji ( 80 g)

250 g 250 g měkkého tvarohu (v kostce)

120 g 120 g neochucené lučiny

100 g 100 g měkkého másla

1 PL 1 PL hořčice

2 2 menší cibule

2 2 sterilované kapie

sůl

mletý bílý pepř

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	6 618 kJ / 1 582 kcal
Bílkoviny	43,46 g
Tuky	142,64 g
Vláknina	9,00 g
Cholesterol	407 mg
Sodík	533 mg
Sůl	1,17 g
Sacharidy	28,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Připravíme mísu, do které dáme oloupanou a nadrobno nakrájenou cibuli, k ní přidáme všechny tuňáky, které jsme předem slili. Dále přidáme měkký tvaroh, lučinu, hořčici, změklé máslo lehce rozmačkáme vidličkou. Krok 2: Ke konci přidáme nakrájené kapie, ochutíme solí a pepřem. Vše spolu nakonec promícháme.

Připravíme mísu, do které dáme oloupanou a nadrobno nakrájenou cibuli, k ní přidáme všechny tuňáky, které jsme předem slili. Dále přidáme měkký tvaroh, lučinu, hořčici, změklé máslo lehce rozmačkáme vidličkou.
Ke konci přidáme nakrájené kapie, ochutíme solí a pepřem. Vše spolu nakonec promícháme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 21. 5. 2019

Poznámka autorky MiskaM

Pomazánku podáváme s bílým nebo tmavým pečivem, co kdo má rád nebo můžeme zvolit i variantu knäckebrot.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (29× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tuňákovo - tvarohová pomazánka s kapiemi

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Qzl0

Nejlepší a jednoduchá pomazánka z tuňáka a tvarohu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MiskaM 15 min

Tuňákovo-tvarohová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

suslajda

Tuňákovo-vajíčková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 30 min

Tuňákovo-celerový sendvič

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Susa

Tuňákovo-avokádová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

petram

Palačinky na slano s tuňákovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MiskaM 60 min

Zobrazit více

Bramborový guláš – buřtguláš

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

MiskaM 55 min

Kynuté Honzovy buchty s povidly Videorecept

Kynuté Honzovy buchty s povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 90 min

Kuřecí placičky v jogurtovém těstíčku s vůní drůbežího koření Videorecept

Kuřecí placičky v jogurtovém těstíčku s vůní drůbežího koření

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

MiskaM 40 min

Bramborák s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MiskaM 30 min

Pravá gulášová polévka Videorecept

Pravá gulášová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MiskaM 115 min

Zapečená cuketa s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

MiskaM 80 min

Zobrazit více

Pomazánky
Studená kuchyně
Rybí pomazánky
Tvarohové pomazánky
Pomazánky

Svačina
Večeře
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty do 15 minut
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně

Moje poznámka

Tuňákovo - tvarohová pomazánka s kapiemi

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Qzl0

Náhodný recept

Bulgur zapečený se švestkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

blikni 55 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Banánová bábovka s kakaem a čokoládou

Přidáno před 5 hodinami

Bábovka s kokosem a kokosovým mlékem

Přidáno před 5 hodinami

Makovo-citronové muffiny

Přidáno před 7 hodinami

Kávová bábovka s jablky

Přidáno před 11 hodinami

Kynutá bábovka s ořechovou náplní

Přidáno před 12 hodinami

Putimský kotlet

Přidáno před 13 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

MamlajdaD 28. 8. 2019 16:45

Je výborná! Zdravím!

MiskaM přidala novou fotografii! 21. 5. 2019 09:45

Články s tímto receptem

Hodnocení 59×
Jak připravit nejlepší tvarohovou pomazánku. Máme ji hotovou během chvilky, přitom je zdravá a vynikající

Hodnocení 20×
Kapie jsou oblíbené na zdobení pokrmů studené kuchyně. Používáme je především čerstvé, v pomazánkách je ocení i děti

Přečtěte si

Přerostlé okurky můžete naložit s hořčicí. Výborné německé Senfgurken jsou snadné na přípravu

Kapie jsou oblíbené na zdobení pokrmů studené kuchyně. Používáme je především čerstvé, v pomazánkách je ocení i děti Hodnocení 20×

Kapie jsou oblíbené na zdobení pokrmů studené kuchyně. Používáme je především čerstvé, v pomazánkách je ocení i děti

Znojemský nálev na okurky zvládnete hravě doma. S tímto receptem budou okurky chutnat jako originál

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Tajemství asijské zálivky: S tímto receptem posunete kedlubnový salát na novou úroveň, radí Khanh Ta

Turecký ayran: Bezkonkurenční osvěžení vykouzlíte během pár vteřin ze 3 surovin Hodnocení 10×

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Cuketová polévka s bramborem a dvěma druhy sýra

bohdana před 5 hodinami

Švestkové řezy s tvarohem

Vendy98 před 7 hodinami

Domácí šunka

[email protected] před 7 hodinami

Banánová bábovka Videorecept

Banánová bábovka

Zukolka před 7 hodinami

Kynuté bramborové houstičky

jana818 před 8 hodinami

Drožďová pomazánka

o.d před 8 hodinami

Vaječná omeleta s cuketou a kuřecími játry

Kate84 před 9 hodinami

Domácí kuřecí čína

Priserka před 10 hodinami

Pekáček se zapečenou krkovičkou

boxerka69 před 10 hodinami

Dráteník z cukety (cuketový nákyp)

[email protected] před 10 hodinami

Tématické fráze:
pomazánka z tvarohu, tvarohová pomazánka, tvarohová pomazánka s kapií, tvarohové pomazánky recepty, recepty s tvarohem, recepty na pomazánky, zdravé pomazánky recepty, pomazánky z tvarohu, pomazánky recepty, pomazánka na knäckebrot, recepty na tvarohové pomazánky, tvarohová pomazánka recepty, pomazánky z tvarohu recepty, tunakovo tvarohova pomazanka, tuňákovo tvarohová pomazánka recept, kapiová pomazánka s tvarohem, tunakovo-tvarohova pomazanka, tvarohove pomazanky

Suroviny:
tuňák, tvaroh měkký, lučina, máslo, hořčice, cibule, kapie sterilovaná, sůl, pepř bílý mletý

]

Tuňákovo - tvarohová pomazánka s kapiemi

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky MiskaM

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

Hodnocení 59× Jak připravit nejlepší tvarohovou pomazánku. Máme ji hotovou během chvilky, přitom je zdravá a vynikající

Hodnocení 20× Kapie jsou oblíbené na zdobení pokrmů studené kuchyně. Používáme je především čerstvé, v pomazánkách je ocení i děti

Přečtěte si

Nejnovější články

5 foto Tento nápoj z ovoce a octa je novým hitem! Osvěžující shrub dobývá kavárny, doma ho připravíte za pár korun

Video Tajemství asijské zálivky: S tímto receptem posunete kedlubnový salát na novou úroveň, radí Khanh Ta

7 foto Přerostlé okurky můžete naložit s hořčicí. Výborné německé Senfgurken jsou snadné na přípravu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Hodnocení 59×
Jak připravit nejlepší tvarohovou pomazánku. Máme ji hotovou během chvilky, přitom je zdravá a vynikající

Hodnocení 20×
Kapie jsou oblíbené na zdobení pokrmů studené kuchyně. Používáme je především čerstvé, v pomazánkách je ocení i děti

5 foto
Tento nápoj z ovoce a octa je novým hitem! Osvěžující shrub dobývá kavárny, doma ho připravíte za pár korun

Video
Tajemství asijské zálivky: S tímto receptem posunete kedlubnový salát na novou úroveň, radí Khanh Ta

7 foto
Přerostlé okurky můžete naložit s hořčicí. Výborné německé Senfgurken jsou snadné na přípravu