Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 660 kJ / 158 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,05 g |
| Tuky | 10,70 g |
| Vláknina | 6,46 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 13 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,02 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibulku nakrájíme nahrubo a orestujeme na olivovém oleji v hluboké pánvi.
Krok 2: Přidáme lžíci rajčatového protlaku a ještě chvíli restujeme.
Dále přidáme rozmačkaný česnek, fazole a kukuřici. Necháme chvíli povařit. Krok 3: Dochutíme solí, pepřem a chilli.
Podáváme s čerstvým chlebem či bagetkou.
Dále přidáme rozmačkaný česnek, fazole a kukuřici. Necháme chvíli povařit. Krok 3: Dochutíme solí, pepřem a chilli.
Podáváme s čerstvým chlebem či bagetkou.
Zveřejněno 4. 2. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fazole podle Smolíčka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wMD8
Moje poznámka
Fazole podle Smolíčka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wMD8
Nejnovější recepty
Hovězí burger s karamelizovanou cibulkou
Přidáno před 9 hodinami
Smrže s chřestem a baby špenátem
Přidáno před 11 hodinami
Strakatý chléb se semínkovou záparou
Přidáno před 12 hodinami
Cuketová tortilla z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 13 hodinami
Letní hrášková polévka s mátou
Přidáno před 15 hodinami
Borůvkové muffiny z cottage těsta
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
davoska7 před 3 hodinami
Šunkofleky II
Kajkajak před 5 hodinami
Citronová babeta
Pajulenka před 8 hodinami
Kuřecí placičky s pórkem
HanaS92 před 8 hodinami
Čočková polévka s bramborem a smetanou.
magdalenka před 12 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
jelena63 před 14 hodinami
Kakaový drobenkový fofr koláč s tvarohem
jelena63 před 14 hodinami
Velikonoční věnec z kynutého těsta
jelena63 před 14 hodinami
Maková květinka
jelena63 před 14 hodinami
Suroviny:
fazole červené,
fazole bílé,
kukuřice mražená,
cibule,
česnek,
protlak rajčatový,
sůl,
pepř mletý,
chilli,
olej olivový
Komentáře (4)