Koláč bez mouky

Name: Koláč bez mouky
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 1 dávka
Ingredients: 5 bílků; 1 špetka soli; 1 celé vejce; 150 g mletých oříšků; 100 g kokosu; 1 lžička sody; 1/2 kelímku 12% smetany; 3 lžíce xylitolu; olej a kokos na formu

Nadýchaný koláč, co neobsahuje ani špetku mouky? Ano, s tímhle receptem si jej snadno připravíte. Vyšlehané bílky tvoří základ těsta. K nim přimícháme mleté ořechy a kokos. K oslazení pak můžete použít sladidlo xylitol.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 35 min Doba tepelné úpravy: 35 min

70 min (35 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

5 5 bílků

1 špetka 1 špetka soli

1 1 celé vejce

150 g 150 g mletých oříšků

100 g 100 g kokosu

1 lžička 1 lžička sody

1/2 kelímku 1/2 kelímku 12% smetany

3 lžíce 3 lžíce xylitolu

olej a kokos na formu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	8 397 kJ / 2 007 kcal
Bílkoviny	53,43 g
Tuky	175,73 g
Vláknina	25,75 g
Cholesterol	304 mg
Sodík	4,21 g
Sůl	2,10 g
Sacharidy	40,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Bílky se špetkou soli ušleháme na tuhý sníh. Krok 2: Metlou vmícháme sodu, vejce, oříšky, kokos, smetanu, xylitol. Krok 3: Koláčovou formu vymažeme olejem a vysypeme kokosem. Vložíme do předem vyhřáté trouby na 180 °C, asi na 35 minut.

Bílky se špetkou soli ušleháme na tuhý sníh.

Jak vyšlehat sníh z bílků
Metlou vmícháme sodu, vejce, oříšky, kokos, smetanu, xylitol.
Koláčovou formu vymažeme olejem a vysypeme kokosem. Vložíme do předem vyhřáté trouby na 180 °C, asi na 35 minut.

TIP: Oříšky a ořechy

Mám hotovo!

Zveřejněno 18. 2. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Koláč bez mouky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ER05K

Makový koláč s blumami (bez mouky)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

dvevtroube

Palačinky bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom 30 min

Ořechový chleba bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hosta

Zdravý koláč bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nikca.h 15 min

Japonský tvarohový koláč bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Angel 666 40 min

Slaný cuketový koláč - bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

recepty73 50 min

Zobrazit více

Skořicová bábovka s kakaem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 80 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Koláčky s dvojí náplní zadělávané majonézou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 120 min

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 140 min

Křehký mřížkový koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

RubyRom 75 min

Restovaná vepřová játra, volská oka a zeleninový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 45 min

Zobrazit více

Dietní recepty
DIA recepty

Svačina
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Ořechy
Pečení

Moje poznámka

Koláč bez mouky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ER05K

Náhodný recept

Laň na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nofrona

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí mleté kuličky s jablkem z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 11 hodinami

Plněné zapečené brambory

Přidáno před 11 hodinami

Dort z listového těsta

Přidáno před 13 hodinami

Krémová polévka z pečené zeleniny

Přidáno před 13 hodinami

Dýňové karbanátky

Přidáno před 18 hodinami

Bramborové těsto na knedlíky univerzální

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

RubyRom 19. 2. 2024 08:39

Marie Svarcova: Rozdíl v tom nebude, já vždy vidím jen s názvem xylitol, ale to je stejné.

Děkuji

Marie Svarcova 19. 2. 2024 07:51

velmi dobrý koláč hlavně pro diabetiky, pekla jsem pro kamarádku podobný bez kokosu, dcera mi koupila normální Březový cukr s českým názvem. Nevím jestli je v tom rozdíl.