Kuřecí soté s brokolicí
Kuřecí maso se smetanovou omáčkou, brokolicí a kukuřicí je vděčnou večeří. Kurkuma a kari dodají omáčce bohatou kořenitou chuť. Libovolné těstoviny jsou doslova ideální přílohou a od stolu budete odcházet najedeni do sytosti.
Suroviny pro 6 porcí
6porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 407 kJ / 1 531 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 206,95 g |
| Tuky | 41,75 g |
| Vláknina | 29,75 g |
| Cholesterol | 493 mg |
| Sodík | 668 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 68,85 g |
Postup přípravy
Krok 1: Omytá a osušená prsa nakrájíme na nudličky, přidáme koření, dvě lžíce olivového oleje a necháme 30 minut odležet.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenká půlkolečka.
Krok 3: Ve woku rozpálíme olej a vhodíme maso, zprudka restujeme, až zbělá.
Krok 4: Pak přidáme cibuli a ještě dalších 5 minut restujeme. Osolíme, opepříme.
Krok 5: V mléku rozmícháme mouku a nalijeme do pánve. Necháme 10 minut za občasného promíchání povařit. Přidáme smetanu a prohřejeme.
Krok 6: Brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě nebo na páře na skus.
Krok 7: Společně se scezenou kukuřicí přidáme do pánve a krátce prohřejeme. Podáme s těstovinami, které uvaříme dle návodu na obalu.
Zveřejněno 16. 10. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí soté s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2XKP
Moje poznámka
Kuřecí soté s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2XKP
Nejnovější recepty
Pizza šneky z mozzarellového těsta
Přidáno před 5 hodinami
Letní quinoa salát
Přidáno před 5 hodinami
Koláčky s nivou a cuketou
Přidáno před 5 hodinami
Ohnivá vepřová kýta s bramboráčky
Přidáno před 5 hodinami
Quesadilla s rajčaty a nivou
Přidáno před 6 hodinami
Vláčná vánočka
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Barončiny řezy
brtna před 54 minutami
Domácí kečup
anka30.cz před 1 hodinou
Čalamáda velmi chutná
Kamil1 před 1 hodinou
Borůvkový kynutý koláč
janatka před 1 hodinou
Čalamáda "Uncle Bens"
Fitulka před 2 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
roza.pemlova před 4 hodinami
Květákovo-fazolková polévka
trdlo před 4 hodinami
Cibulačka od Hradišťa
magdalenka před 5 hodinami
Guláš z hub a vepřové krkovice
Slavista62 před 5 hodinami
Smetanové fazolky s koprem
magdalenka před 5 hodinami
Tématické fráze:
kuřecí s brokolicí,
kuřecí maso s brokolicí a těstovinami,
brokolice recepty,
brokolicove sote,
kuřecí soté,
kureci prsa s brokolici,
recepty z brokolice,
kuřecí maso s brokolicí,
kuřecí nudličky s brokolicí,
kuře s brokolicí,
soté,
kuřecí na kari s brokolicí,
krůtí soté s brokolicí,
kuřecí soté se smetanou,
kureci prsa s brokolici a smetanou,
kuřecí maso s brokolicí a smetanou,
recepty brokolice,
kruti brokolice testoviny,
kuřecí maso s brokolicí se smetanou,
kuřecí prsa s brokolicí a těstovinou
Suroviny:
prsa kuřecí,
brokolice,
mléko,
mouka hladká,
smetana,
kurkuma,
cibule,
olej olivový,
koření kari,
sůl,
pepř mletý,
kukuřice sterilovaná,
těstoviny
Komentáře (17)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
Máš to moc príma,mňam