Otrubový toast
Recept ještě nebyl hodnocenRozehřejeme si toustovač nebo kuchyňskou troubu. Ovesné otruby smísíme s podmáslím a vejcem. Směs jemně osolíme, dochutíme lahůdkovým droždím, česnekem a majoránkou.…
Olej Kokosový - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Celozrnný quiche (Jíme zdravě)
Recept ještě nebyl hodnocenTroubu předehřejeme na 190°C. Mouku prosejeme do mísy a přidáme rozpuštěný kokosový olej, sůl, mléko a olivový olej. Vypracujeme těsto, ze kterého uděláme kuličku,…
Red velvet brownies
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience smícháme a těsto nalijeme do formy 20x20 cm vystlané pečicím papírem.Pečeme při 170-180°C po dobu cca 25 minut. Těsto by mělo být zvenku křupavé a…
Mrkvová polévka s řapíkatým celerem - pro nejmenší
Recept ještě nebyl hodnocenMrkev omyjeme, oškrabeme nebo okrájíme a nastrouháme na jemno. Celer omyjeme a nakrájíme na půlměsíčky, brambory omyjeme, oškrabeme nebo oloupeme a nakrájíme na drobné…
Kari tykev na sladko
Recept ještě nebyl hodnocenDo hlbšej panvice dáme olej a rozohrejeme ho. Vložíme nadrobno nakrájanú cibuľu, rascu, kari pastu a kurkumu. Za stáleho miešania pražíme asi 3 minúty.Vložíme na hrubé…
Celozrnný koláč s tvarohem a povidly
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience na korpus smícháme dohromady, vznikne drobivější těsto, které vmačkáme do vymazané formy.Krém smícháme a rozetřeme na korpus. Povidla pak naneseme…
Celozrnný koláč s tvarohem a povidly
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience na korpus smícháme dohromady, vznikne drobivější těsto, které vmačkáme do vymazané formy.Krém smícháme a rozetřeme na korpus. Povidla pak naneseme…
Zdravé a velmi rychlé muffiny
Recept ještě nebyl hodnocenBanány rozmačkáme vidličkou na kaši a přidáme vejce, aby vznikla homogenní hmota.Vymažeme formy na muffiny kokosovým olejem, ale toto je možné vynechat, pokud dáme…
Mandlovo-čokoládový mugcake
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience smícháme dohromady.Pečeme 15 min na 180°C.Doporučuji na vrch dát veganskou vanilkovou zmrzlinu či mandlové máslo.
Jarní barevný low carb cupcake
Recept ještě nebyl hodnocenVyndáme máslo z lednice, nakrájíme na kostky, aby povolilo. Zapneme troubu na 180 ° C.Suché ingredience smícháme dohromady, přidáme mokré ingredience a dobře promícháme…
Rizoto s tykvovým pyré
Recept ještě nebyl hodnocenTekvicu narežeme na kocky, podlejeme pol pohárom vody a zakryté dusíme cca 10 min. Necháme trocha prechladnúť a rozmixujeme.Na oleji orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu…
Mangovo-špenátové smoothie
Recept ještě nebyl hodnocenVše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka.Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.
Dračí koláč
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve rozehřejeme kokosový olej a necháme ho vychladnout, aby zůstal stále tekutý. V misce si vidličkou rozmačkáme banány. Do jiné mísy prosejeme mouku se sodou,…
Hovězí tak trochu po asijsku
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravíme nudle dle návodu (vařím je chvilinku a pak zprudka opeču s cibulkou), ořech si nakrájíme na nudličky, osolíme a opepříme. Všechnu zeleninu nakrájíme "julienne…
Lívance hotové raz dva
Recept ještě nebyl hodnocenMouku smícháme s práškem do pečiva a skořicí. Pak přidáme po troškách mléko a míchame, aby vzniklo táhlé těsto.Necháme chvíli odležet a smažíme na pánvi.
Zelí s vločkami a žampiony
Recept ještě nebyl hodnocenVločky namočíme na 10 minút do mlieka.Na oleji orestujeme na kolieska nakrájanú cibuľu, pridáme šampiňóny a 5 min restujeme.Vložíme nabobtnané vločky a na rezančeky…
Lívance s čajem matcha
Recept ještě nebyl hodnocenOddělíme bílky od žloutků, do bílků dáme špetku soli a vyšleháme do sněhu.V jiné misce smícháme Matcha směs na pečení, prášek do pečiva, žloutky, mléko a skořici. Poté…
Quiche z květákového těsta s fenyklem a kokosem
Recept ještě nebyl hodnocenNejdříve udělejte těsto: Květák rozdělte na malé růžičky a dejte do mixéru. Mixujte tak dlouho, dokud z květáku nebude jemná "rýže", trvá to asi minutku. V menším…
Quiche z květákového těsta s fenyklem a kokosem
Recept ještě nebyl hodnocenNejdříve udělejte těsto: Květák rozdělte na malé růžičky a dejte do mixéru. Mixujte tak dlouho, dokud z květáku nebude jemná "rýže", trvá to asi minutku. V menším…
Višňové kuřecí nudličky s quinoou a rýží
Recept ještě nebyl hodnocenKuřecí maso nakrájíme na menší nudličky a dáme do misky. Osolíme, opepříme, promícháme. Ve vhodné pánvi rozpálíme kokosový olej, přidáme na drobno nakrájenou červenou…
Rybka inspirovana k. radulkou
Recept ještě nebyl hodnocenFilety nejdrive stahneme z kuze, pote okorenime z obou stran namichanou smesi suseneho rozmarynu, curry, hnedeho cukru, seminek papricek, soli a cerstve pomleteho…
Tsampa koule z hořké čokolády
Recept ještě nebyl hodnocenHořkou čokoládu a kokosový olej rozpustíme ve vodní lázni.Mandle oloupeme a pomeleme, popřípadě najemno nasekáme.V míse smícháme všechny ingredience dohromady a…
Lískooříšková nuttela
Recept ještě nebyl hodnocenOříšky pečeme na pečícím papíře na 175°C 10 minut.Mezi dlaněmi se zbavíme zbylých slupek.Rozmixujeme na prach.Přidáme kakao, sůl, vanilkové aroma a kokosový olej.…
Cuketová pomazánka s nádechem kokosu
Recept ještě nebyl hodnocenCuketu omyjeme, odřízneme konce a nastrouháme na jemno. Neloupeme jí protože i ve slupce se najde velké množství živin, minerálů a vitamínů. V menším kastrůlku si…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
