Čoko-banánový dortík (raw)

MishkaCZ Kuchařka: MishkaCZ

1 dortová forma (18cm) Moučníky , Dia a bezlepkové, Nepečené a mražené 3 názory

Suroviny

1 šálek lískových oříšků
1 šálek strouhaného kokosu
1/2 šálku sušených švestek
4 lžíce vody
3 banány (velké)
100 g kešu (namočené přes noc ve vodě)
4 lžíce lněného semínka
2 lžíce kokosového oleje
2 lžíce kokosového cukru
1/4 vanilkového lusku
šťáva z 1 limetky
1 lžíce kakaa (nepraženého)
Recept si zatím oblíbilo 5 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Lískové oříšky, kokos a švestky rozmixujeme s vodou na takovou hrubší pastu, kterou rozprostřeme na dno dortové formy vyložené potravinovou fólií. Dáme stranou a připravíme si krém.

  2. Kešu scedíme a spolu se lněným semínkem velmi dobře rozmixujeme. Přidáme banány, kokosový olej, cukr, vanilkový lusk a šťávu z limetky. Vše důkladně rozmixujeme do hladkého krému.

  3. Polovinu vylijeme do formy a dáme do mrazáku na 1 hodinu.

  4. Do druhé poloviny vmícháme kakaový prášek a dolijeme do formy.

  5. Dortík necháme do druhého dne pořádně vychladit, aby nám držel hezky pohromadě.

  6. Nakrájíme, ozdobíme banánem a servírujeme.

Poznámka

http://www.facebook.com/MishkaDiary

Už delší dobu pokukuji po nějakém tom zdravém lehkém dortíku, který by byl super do horkého léta. V obchodě jsem narazila na banány v akci, tak jsem se rozhodla experimentovat a trochu si zalaškovat s raw stravou.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 575 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Čoko-banánový dortík (raw)

Tématické fráze: raw dorty banánový raw dort raw banánový dort raw ořechové řezy s banánem raw moučníky raw dortík bananovy raw kolac raw dort bananovy raw dorty recepty raw dort recept raw bananovy kolac banánové raw raw dortíky raw moučníky banánové čoko banánový raw coko raw dort čoko banánové muffiny raw banánový krém raw banánový dortík raw čoko

Zapomněl/a jsem heslo