Pohankové vafle
Recept ještě nebyl hodnocenV míse smícháme pohankovou mouku, ovesné vločky, mletou skořici, špetku soli a kypřicí prášek.Bílky oddělíme od žloutků. Žloutky vyšleháme s mlékem, rozmačkaným banánem,…
Olej Kokosový - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Granola s medem a kokosovým olejem
Recept ještě nebyl hodnocenNa plech s pečícím papírem nasypeme směs vloček, posekaných ořechů, kokos, skořici, zakapeme medem a rozpuštěným kokosovým olejem. Směs promícháme a v troubě při 150…
Himálajské tsampa koule s meruňkami
Recept ještě nebyl hodnocenPolovinu meruněk zalijeme trochou vařící vody, necháme změknout a rozmixujeme. Druhou polovinu nakrájíme na malé kousky.Loupané mandle nakrájíme na kousky nebo nahrubo…
Arašídová nutella
Recept ještě nebyl hodnocenOpečeme arašídy na 160 °C stupňů po dobu 13-15 minut, aby byly pěkně zlatavé.Poté je necháme na 10 minut mírně vychladnout.Vložíme je do sekáčku a mixujeme cca 2 minuty.…
Hovězí játra v pikantní omáčce
Recept ještě nebyl hodnocenJátra zbavíme největších a nejtužších blan a nakrájíme na kostky. Cibuli a mrkev nasekáme na drobno. V pánvi rozpálíme kokosový olej a osmahneme na něm postupně mrkev,…
Jablečná buchta se skořicí a čokoládovou polevou
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy vsypeme krupičku, cukr, sůl, prášek do pečiva, skořici, prosáté kakao a suchou směs zamícháme. Přidáme vejce a pomocí ručního šlehače zamícháme. Přidáme nahrubo…
Banánové brownies s proteinem
Recept ještě nebyl hodnocenVše smíchat dohromady, dát do formy a péct na 180 stupňů 20 minut.Nakonec můžete doplnit jogurtem nebo třeba ovocem.
Kokosové muffiny "Raffaello"
Recept ještě nebyl hodnocenV jedné míse smícháme suché suroviny - mouky, kypřící prášek, cukry, strouhaný kokos a špetku soli. Připravíme čokoládu, nalámeme ji na 24 stejných dílků.V druhé míse…
Datlový koláč s vlašskými ořechy
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve jsem připravila náplň. Datle bez pecek jsem dala do misky a zalila je vroucí vodou. Zakryla jsem je a nechala půl hodiny odpočívat. Poté jsem vodu slila a datle…
Lanýžové pralinky ve skořicovo-kakaovém pudru
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravíme vodní lázeň. Do té dáme rozpustit 100 g čokolády, máslo, kokosový olej, cukr a skořicový cukr (všechny tyto ingredience vmícháváme postupně, pomalu). Do…
Jablečné sušenky se skořicí
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny sypké ingredience smíchám dohromady, přidám nastrouhaná jablka najemno, olej a med. Nakonec vmíchám jedno jablko, nakrájené na malé kostičky. Nejlépe rukou…
Rychlé jablečné kuličky
Recept ještě nebyl hodnocenNejdříve nahruho nastrouháme jablka i se slupkou, k nim přidáváme hrubou krupici, může být i špaldová. Neuvádím množství, každé jablko jinak saje, přidáme dle potřeby.…
Tvarohové lívance
Recept ještě nebyl hodnocenLívance jsou oblíbená sladká snídaňová klasika. Můžeme je připravit i ve zdravější verzi, stačí ubrat cukr, použít špaldovou mouku a do těsta přidat tvaroh. Po osmažení…
Dýňové brownies
Recept ještě nebyl hodnocenBrownies je americká pochoutka s výraznou čokoládovou chutí. Tato verze je navíc bezlepková a oslazená pouze datlemi, sirupem nebo medem. Přidáme i vařenou dýni, která…
Mrkvovo-jablečný dort
Recept ještě nebyl hodnocenSpojení nastrouhané mrkve, jablek a ořechů vytváří dokonale vláčný korpus, který vynikne pod vrstvou lesklé čokoládové polevy. Tento dort je sladký tak akorát, voní po…
Mrkvovo-jablečný dort
Recept ještě nebyl hodnocenSpojení nastrouhané mrkve, jablek a ořechů vytváří dokonale vláčný korpus, který vynikne pod vrstvou lesklé čokoládové polevy. Tento dort je sladký tak akorát, voní po…
Dubajská čokoláda
Recept ještě nebyl hodnocenTento recept vás zavede do světa bohaté chuti a elegantní jednoduchosti, kterou můžete snadno vytvořit i ve své kuchyni. Připravte se na zážitek, který rozmazlí všechny…
Thajský salát z pekingského zelí
Recept ještě nebyl hodnocenKuřecí prsa nakrájíme na nudličky a promícháme s marinádou připravenou z trošky oleje, citronové šťávy, sójové omáčky a Solamylu. V uzavřené dóze necháme přes noc…
Medové krůtí špízy s máslovou zeleninou
Recept ještě nebyl hodnocenKrůtí špízy marinované v medu, jogurtu a česneku dostanou při opečení lehce nasládlou chuť. Podávané s máslovou zeleninou z mrkve, hrášku a kukuřice tvoří vyvážené jídlo…
Datlové košíčky s arašídovým máslem
Recept ještě nebyl hodnocenDatlové košíčky s arašídovým máslem ocení hlavně milovníci zdravějších dezertů. Těsto z ovesných vloček, proteinu a rozmixovaných datlí stačí vtlačit do formy na muffiny…
Arašídová nugeta
Recept ještě nebyl hodnocenSpojení arašídů a mléčné čokolády nás vrátí zpět do dětství, které jsme si zpříjemňovali mlsáním arašídové nugety. Tento recept je jeden z nejvěrnějších, který vám její…
Slané špenátové muffiny s tymiánem
Recept ještě nebyl hodnocenVláčné špenátové muffiny s chia semínky, voňavým tymiánem a kokosovým olejem. Skvělá slaná svačina plná bylinek a zdravých tuků vás potěší svou chutí, vůní i vzhledem.…
Jednoduchý čokoládový dortík
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchý čokoládový dortík je přesně ten recept, který zvládnete bez složitého postupu, a přesto vykouzlíte dokonale vláčný a intenzivně čokoládový dezert. Druhý den…
Bezlepkový cuketový perník
Recept ještě nebyl hodnocenCuketový perník bez lepku vás překvapí svou vláčností. Strouhaná cuketa dodá těstu šťavnatost, zatímco kombinace rýžové, cizrnové a pohankové mouky mu propůjčí zajímavou…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
