Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kefírové chia lívance

Name: Kefírové chia lívance
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Ingredients: 5 g chia semínek; 10 g kokosové mouky; 30 g pohankové mouky; 150 ml kefíru; 2 lžíce vody; vejce; 1/2 lžičky jedlé sody; sladidlo (5 kapek javorových flavdrops)

Hodnocení receptu je 4,8 (7×)

RageFitness.cz

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 10

5 g 5 g chia semínek

10 g 10 g kokosové mouky

30 g 30 g pohankové mouky

150 ml 150 ml kefíru

2 lžíce 2 lžíce vody

vejce

1/2 lžičky 1/2 lžičky jedlé sody

sladidlo (5 kapek kapek javorových flavdrops)

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 132 kJ / 271 kcal
Bílkoviny	9,55 g
Tuky	10,50 g
Vláknina	4,90 g
Cholesterol	23 mg
Sodík	1,71 g
Sůl	0,16 g
Sacharidy	32,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Smícháme semínka, obě mouky a sodu. Pak přidáme kefír, vejce a sladidlo. Necháme přes noc odpočinout. Ráno přidáme vodu, aby těsto pomalu stékalo ze lžíce. Na pánvi smažíme lívanečky. Krok 2: Z tohoto množství mi to vyšlo asi na 10 kousků. Zdobíme čímkoliv chcete, já použila tvaroh, domácí proteinellu a ostružiny.

Smícháme semínka, obě mouky a sodu. Pak přidáme kefír, vejce a sladidlo. Necháme přes noc odpočinout. Ráno přidáme vodu, aby těsto pomalu stékalo ze lžíce. Na pánvi smažíme lívanečky.
Z tohoto množství mi to vyšlo asi na 10 kousků. Zdobíme čímkoliv chcete, já použila tvaroh, domácí proteinellu a ostružiny.

Mám hotovo!

Zveřejněno 31. 8. 2017

Poznámka autora RageFitness.cz

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na http://www.ragefitness.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (23× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kefírové chia lívance

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1ovm

Kokosky s chia marmeládou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 70 min

Jahodový pudink z chia semínek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 15 min

Chia pudink z granátového jablka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 10 min

Chia lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mama v kuchyni 15 min

Kefírové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

kamikaze 25 min

Kefírové palačinky - lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

MiskaM 30 min

Zobrazit více

Cuketová pizza přirozeně bezlepková

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RageFitness.cz 30 min

Fitness švestkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 60 min

Kaštanová kaše s jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 8 min

Arašídové penízky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RageFitness.cz 30 min

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Fitness kokosky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Dietní recepty
Pro začátečníky
Bezlepkové recepty

Vegetariánské recepty
Bezlepkové recepty
Smažení
Sladké chutě
Běžný den
Snídaně
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Dietní recepty
Svačina

Moje poznámka

Kefírové chia lívance

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1ovm

Náhodný recept

Banánová bábovka s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Karamelkaaa 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová pěna z domácí vepřovky

Přidáno před 10 hodinami

Vepřový chalupářský guláš s vejcem a opečeným párkem

Přidáno před 12 hodinami

Bábovka z karamelového Salka

Přidáno před 13 hodinami

Hořčice z cukety

Přidáno před 13 hodinami

Fettuccine ve smetanové omáčce s krémovými žampiony a kuřecím masem

Přidáno před 13 hodinami

Piškotové řezy s džemem, mascarpone krémem a šlehačkou

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

popoluska340 1. 9. 2017 11:05

Hned by som urobila cesto,len nemam doma kefir,dokupim a upeciem

jemmy 31. 8. 2017 16:49

Pekny recept,urcite muzu pouzit javorovy sirup,jako sladidlo

RageFitness.cz přidal novou fotografii! 31. 8. 2017 14:54

Přečtěte si

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Medové řezy na plech: Výrazně voní medem a skořicí a doplněné naloženým rakytníkem chutnají fantasticky

Emil Zátopek měl šílenou životosprávu: Na louce si trhal pampelišky, které zapíjel mlékem, ale oblíbil si bavorské párečky

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Návod na krásný obložený talíř: Video napoví, jak vyrobit květinky z ředkviček i salámu, nebo mrkvové mašle

Kempink salát podle ČSN: Dáte si známou pikantní lahůdku milovanou hlavně muži? Hodnocení 4×

Kempink salát podle ČSN: Dáte si známou pikantní lahůdku milovanou hlavně muži?

Na co se hodí chia semínka a jak z nich připravit chia pudink. Toto jsou nejoblíbenější recepty Hodnocení 39×

Na co se hodí chia semínka a jak z nich připravit chia pudink. Toto jsou nejoblíbenější recepty

„Teplé září – ovoci se dobře daří.“ Naši předkové dobře věděli, že září je obdobím bohaté sklizně, na co se můžeme těšit?

Nejnovější články

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Návod na krásný obložený talíř: Video napoví, jak vyrobit květinky z ředkviček i salámu, nebo mrkvové mašle

Medové řezy na plech: Výrazně voní medem a skořicí a doplněné naloženým rakytníkem chutnají fantasticky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Besan barfi (indický dezert z cizrnové mouky)

AndreaMachacova před 8 hodinami

Snadná vaječná pomazánka Videorecept

vladhn před 11 hodinami

Cuketová krémová polévka

eva.kortanova.ez@volny.cz před 12 hodinami

Linecké sušenky

Mummy46 před 13 hodinami

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou Videorecept

Ovocný tvarohový koláč s drobenkou

GabinaMraz před 14 hodinami

Extra rychlé lívance Videorecept

Extra rychlé lívance

oplovka před 14 hodinami

Ostružinové poháry

Alena445 před 15 hodinami

Tématické fráze:
dietní lívance z kefíru, kefírové lívance bez vajec, nekynuté lívance z kefíru, zdravé lívance z kefíru, kefírové lívance s banánem, lívance recept, recept na lívance z kefíru pohanková mouka, lívance se sodou, lívance s chia semínky, kefírové lívance s hladkou moukou, pohankové lívance s s kefírem, lívance z kefíru dieta recepty, pohanka s kefírem, lívance z mouky a kefiru, banánové lívance s s kefírem, banánové kefírové lívance, chia banánové lívance top recepty, kefírové lívance se sodou, lívance z kefíru a vloček, kefírové lívance recept

Suroviny:
semínka chia, moučka kokosová, mouka pohanková, kefír, voda, vejce, soda jedlá, sladidlo

Naposledy jste si prohlédli

Kefírové chia lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RageFitness.cz 25 min

Lín na roštu s limetou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

srettka

Utopenci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lendiiik 60 min

Čokoládové sušenky II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Navrmi

Ledvinky jinak...

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bibinka

Kefírové chia lívance

Suroviny pro 10

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora RageFitness.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku