Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 518 kJ / 2 992 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 238,05 g |
| Tuky | 37,13 g |
| Vláknina | 48,98 g |
| Cholesterol | 1,05 g |
| Sodík | 801 mg |
| Sůl | 2,23 g |
| Sacharidy | 403,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso očistíme, omyjeme a nakrájíme na malé kousky, které osolíme, opepříme, posypeme trochou papriky a orestujeme lehce na oleji.
Krok 2: Brokolici rozebereme na růžičky, omyjeme, dáme do hrnce a mírně povaříme (cca 15 minut). Po uvaření scedíme a necháme vychladnout.
Krok 3: Špenát dáme do hrnce, dáme trošku vody, ne moc, špenát pustí sám vodu. Necháme podusit. Když by se nám zdálo, že máme moc vody, můžeme ji trochu slít. Do špenátu dáme prolisovaný česnek, osolíme, promícháme a odložíme na stranu.
Krok 4: Těstoviny jsem měla uvařené dopředu, dala jsem si je do zapékací mísy, přidala maso, špenát a nasekanou brokolici a to vše jsem promíchala.
Krok 5: Zalila jsem smetanou, dala do trouby a nechala péct tak 30 minut při 180°C. Nakonec jsem nalila vajíčka, která jsem prošlehala, ještě osolila a opepřila a opět jsem vrátila zpět do trouby a už dopekla tak 10-15 minut.
Zveřejněno 4. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečené těstoviny se špenátem, brokolicí a orestovaným masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mxgR
Moje poznámka
Zapečené těstoviny se špenátem, brokolicí a orestovaným masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mxgR
Nejnovější recepty
Bavorská pečeně na zelenině
Přidáno před 4 hodinami
Valentýnský "burger"
Přidáno před 16 hodinami
Tvarohový chlebíček s vanilkovým krémem
Přidáno před 18 hodinami
Nakládaný točeňák do skleničky
Přidáno před 22 hodinami
Lasagne bolognese se sýrovým bešamelem
Přidáno 14. 2. 2026 12:15:43
Griliášové řezy
Přidáno 14. 2. 2026 11:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dršťková polévka z hlívy ústřičné
lukashanicak před 35 minutami
Rodinný perník
dominikabuckova3 před 38 minutami
Mrkvové šátečky
Mariis před 55 minutami
Ledový salát s křupavým masem
Jan Nemec před 1 hodinou
Nejlepší koblihy, jaké znám
JanaPav před 2 hodinami
Nejlepší špenát
dominikabuckova3 před 2 hodinami
Domácí houstičky
Weju1977 před 2 hodinami
Kuře na pánvi
Radek C před 3 hodinami
Polévka šup-šup
Davidoss před 3 hodinami
Tématické fráze:
brokolice s těstovinami,
zapečená brokolice s těstovinami,
zapečené těstoviny,
zapečené těstoviny s brokolicí,
testoviny se spenatem,
zapečené těstoviny se špenátem,
těstoviny s brokolicí,
recepty z testovin,
brokolice recepty,
zapečené těstoviny s masem,
zapečené těstoviny ze špenátem,
recept na těstoviny,
recept na zapečené těstoviny,
zapečený losos s těstovinami,
zapecene testoviny s lososem,
zapečené těstoviny s listový špenát,
testoviny s brokolici a špenátem,
zapečene na těstoviny,
zapečená brokolice,
těstoviny brokolice recepty
Suroviny:
těstoviny,
prsa kuřecí,
brokolice,
špenát listový mražený,
vejce,
smetana na vaření,
sůl,
pepř,
česnek,
paprika sušená sladká
Komentáře (2)