Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 518 kJ / 2 992 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 238,05 g |
| Tuky | 37,13 g |
| Vláknina | 48,98 g |
| Cholesterol | 1,05 g |
| Sodík | 801 mg |
| Sůl | 2,23 g |
| Sacharidy | 403,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso očistíme, omyjeme a nakrájíme na malé kousky, které osolíme, opepříme, posypeme trochou papriky a orestujeme lehce na oleji.
Krok 2: Brokolici rozebereme na růžičky, omyjeme, dáme do hrnce a mírně povaříme (cca 15 minut). Po uvaření scedíme a necháme vychladnout.
Krok 3: Špenát dáme do hrnce, dáme trošku vody, ne moc, špenát pustí sám vodu. Necháme podusit. Když by se nám zdálo, že máme moc vody, můžeme ji trochu slít. Do špenátu dáme prolisovaný česnek, osolíme, promícháme a odložíme na stranu.
Krok 4: Těstoviny jsem měla uvařené dopředu, dala jsem si je do zapékací mísy, přidala maso, špenát a nasekanou brokolici a to vše jsem promíchala.
Krok 5: Zalila jsem smetanou, dala do trouby a nechala péct tak 30 minut při 180°C. Nakonec jsem nalila vajíčka, která jsem prošlehala, ještě osolila a opepřila a opět jsem vrátila zpět do trouby a už dopekla tak 10-15 minut.
Zveřejněno 4. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečené těstoviny se špenátem, brokolicí a orestovaným masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mxgR
Moje poznámka
Zapečené těstoviny se špenátem, brokolicí a orestovaným masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mxgR
Nejnovější recepty
Retro jahodový pohár se zakysankou
Přidáno před 4 hodinami
Karamelová bublanina s tvarohem a ovocem
Přidáno před 5 hodinami
Kuřecí soté s houbovou omáčkou
Přidáno před 22 hodinami
Kořeněné masové kari s bramborami a hráškem
Přidáno 19. 6. 2026 09:48:07
Slaný cuketový koláč se sýrem
Přidáno 19. 6. 2026 09:38:53
Bulgur s brokolicí, paprikou, cuketou, sušenými rajčaty a sýrem
Přidáno 19. 6. 2026 07:33:49
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Ovocné tvarohové knedlíky
Slechtovka před 7 minutami
Koprová omáčka
Valis před 16 minutami
Těsto na pizzu
karolinam před 44 minutami
Pivovarská pochoutka
MyEETT před 1 hodinou
Těstoviny s brokolicí
Khaled před 2 hodinami
Kuřecí medailonky na kari s hořčicí
Jan Nemec před 2 hodinami
Vepřová kýta na kmínu a zakysané smetaně
Istar před 3 hodinami
Lesácký kotlet
magdalenka před 3 hodinami
Frankfurtská polévka s brambory, mlékem a smetanou
Zana. před 3 hodinami
Fazolový kotlík
MajaFero před 4 hodinami
Tématické fráze:
brokolice s těstovinami,
zapečená brokolice s těstovinami,
zapečené těstoviny,
zapečené těstoviny s brokolicí,
testoviny se spenatem,
zapečené těstoviny se špenátem,
těstoviny s brokolicí,
recepty z testovin,
brokolice recepty,
zapečené těstoviny s masem,
zapečené těstoviny ze špenátem,
recept na těstoviny,
recept na zapečené těstoviny,
zapečený losos s těstovinami,
zapecene testoviny s lososem,
zapečené těstoviny s listový špenát,
testoviny s brokolici a špenátem,
zapečene na těstoviny,
zapečená brokolice,
těstoviny brokolice recepty
Suroviny:
těstoviny,
prsa kuřecí,
brokolice,
špenát listový mražený,
vejce,
smetana na vaření,
sůl,
pepř,
česnek,
paprika sušená sladká
Komentáře (2)