Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 332 kJ / 79 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 5,17 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 6,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli nakrájíme na jemno, dáme 1 lžičku oleje a dáme cibulku trošku orestovat, přidáme trošičku vody, aby se nepřipálila a hned přidáme nakrajené houby a osmahneme.
Krok 2: Pak přidáme plátky masa, posolíme, pepříme a přidáme masox. Zalijeme trochou vody a vaříme pomalu, až je maso měkké.
Krok 3: Vyndáme a dáme do misky.
Krok 4: Mezitím si připravíme ponorný mixér a tim rozmixujeme omáčku hezky najemno, zahustíme moukou (mouka s vodou) a vrátíme maso zpět, povaříme ještě asi 5 minut a je to. ;-)
Krok 5: Uvaříme si rýži. Brokolici uvaříme v osolené vodě, vodu scedíme a brokolici rozmačkáme s uvařenou rýží a máme dobrý oběd hotový.
Zveřejněno 9. 11. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolicová rýže s hovězím na houbách-dietně
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/myDG
Moje poznámka
Brokolicová rýže s hovězím na houbách-dietně
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/myDG
Nejnovější recepty
Piškotové nepečené šišky
Přidáno před 13 hodinami
Vanilkové pralinky
Přidáno před 14 hodinami
Neapolský salát
Přidáno před 16 hodinami
Staročeský kuba
Přidáno před 17 hodinami
Hrachová polévka s krutony
Přidáno před 18 hodinami
Marinovaná kuřecí játra v omáčce se zeleninou
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kokosky
veveruska73 před 6 hodinami
Rumové kuličky z tatranek
Petik05 před 7 hodinami
Vánoční cukroví - křehké vanilkové rohlíčky
Danakoukolova před 9 hodinami
Išelské cukroví
Danakoukolova před 9 hodinami
Vosí hnízda
RNiklova před 9 hodinami
Jednohubky s pomazánkou z červené řepy
BinaSa před 9 hodinami
Vánočka Moniky Absolonové
Iricek před 9 hodinami
Hrášková polévka - jednoduše
jitkahot před 10 hodinami
Znojemská omáčka s vepřovým masem
TetianaCherneha před 10 hodinami
Nejlepší marokánky
H33inrich před 10 hodinami
Tématické fráze:
hovezi dietne,
hovezi maso dietne,
varime dietne,
brokolice dietne,
houby dietně,
brokolicová rýže,
recept na brokolici,
brokolicová rýže recept,
hovězí svickova dietne,
hovezi platky dietne,
recepty brokolice rýže,
hovez kyta recepty,
brokolice recepty dietně,
dietně hovězi,
recepty dietne,
recept brokolicova rýže,
brokolicovárýže,
brokiice s houbami a rýží,
jak dietne zahustit omáčku,
zahusteni dietne
Suroviny:
maso hovězí,
houby,
olej,
cibule,
sůl,
pepř,
masox hovězí,
mouka
Komentáře (2)