Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 332 kJ / 79 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 5,17 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 6,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli nakrájíme na jemno, dáme 1 lžičku oleje a dáme cibulku trošku orestovat, přidáme trošičku vody, aby se nepřipálila a hned přidáme nakrajené houby a osmahneme.
Krok 2: Pak přidáme plátky masa, posolíme, pepříme a přidáme masox. Zalijeme trochou vody a vaříme pomalu, až je maso měkké.
Krok 3: Vyndáme a dáme do misky.
Krok 4: Mezitím si připravíme ponorný mixér a tim rozmixujeme omáčku hezky najemno, zahustíme moukou (mouka s vodou) a vrátíme maso zpět, povaříme ještě asi 5 minut a je to. ;-)
Krok 5: Uvaříme si rýži. Brokolici uvaříme v osolené vodě, vodu scedíme a brokolici rozmačkáme s uvařenou rýží a máme dobrý oběd hotový.
Zveřejněno 9. 11. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolicová rýže s hovězím na houbách-dietně
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/myDG
Moje poznámka
Brokolicová rýže s hovězím na houbách-dietně
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/myDG
Nejnovější recepty
Kulajda bez tuku a smetany
Přidáno před 4 hodinami
Drůbeží játra v česnekovém těstíčku
Přidáno před 13 hodinami
Hovězí kližka na červeném víně a kořenové zelenině
Přidáno před 14 hodinami
Plněné mrkvové rohlíčky
Přidáno před 14 hodinami
Křehotiny
Přidáno před 15 hodinami
Bramborové stiskance
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrnečková litá borůvková buchta na plech
Emmar před 2 hodinami
Klasická čočková polévka s opečenou klobásou
bonkova před 2 hodinami
Křupavé kousky rybího filé v tempura těstíčku
Limek před 3 hodinami
Zapečené brambory s hlávkovým zelím
zpravodaj1 před 6 hodinami
Banánové lívance
snejkee před 10 hodinami
Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou
Klar98 před 10 hodinami
Muffiny s kousky čokolády
káťa před 11 hodinami
Šlehačkový koláč s jablky
Veruncicka před 12 hodinami
Ananasové řezy s mascarpone
Shoska před 12 hodinami
Zapečené žampiony
bohdana před 13 hodinami
Tématické fráze:
hovezi dietne,
hovezi maso dietne,
varime dietne,
brokolice dietne,
houby dietně,
brokolicová rýže,
recept na brokolici,
brokolicová rýže recept,
hovězí svickova dietne,
hovezi platky dietne,
recepty brokolice rýže,
hovez kyta recepty,
brokolice recepty dietně,
dietně hovězi,
recepty dietne,
recept brokolicova rýže,
brokolicovárýže,
brokiice s houbami a rýží,
jak dietne zahustit omáčku,
zahusteni dietne
Suroviny:
maso hovězí,
houby,
olej,
cibule,
sůl,
pepř,
masox hovězí,
mouka
Komentáře (2)