Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu s amaranthem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lucie95

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

balení balení tofu dle chuti (já jsem použila s mořskou řasou)

50-70 g 50-70 g Amarant

olivový olej na pánev nebo nasucho

zelenina

Cottage

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	972 kJ / 232 kcal
Bílkoviny	7,80 g
Tuky	4,20 g
Vláknina	3,60 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,09 g
Sacharidy	39,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut. Krok 2: Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi. Krok 3: Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.

Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut.
Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi.
Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 3. 2015

Poznámka autorky Lucie95

Oběd/večeře hotová za 20 minut :-) zdravá a výborná ;-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tofu s amaranthem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q2lq

Tofu makhani

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

veganotic

Špíz z tofu a zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1 60 min

Zeleninová směs s tofu a těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

Tofu v zelenině Videorecept

Tofu v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 35 min

Tofu placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nahubnuti 40 min

Tofu kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Susa

Zobrazit více

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech Videorecept

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lucie95 80 min

Zdravé lívance z ovesných vloček Videorecept

Zdravé lívance z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucie95 35 min

Pečený tvaroh s rybízem nebo jiným ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95 45 min

Celozrnný koláč s tvarohem, ovocem a drobenkou z ovesných vloček Videorecept

Celozrnný koláč s tvarohem, ovocem a drobenkou z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucie95 70 min

Zapečená cuketa s rajčaty, česnekem a sýrem cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lucie95 50 min

Domácí musli tyčinky bez cukru a mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95 60 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Dietní recepty
Ostatní

Vegetariánské recepty
Restování
Vaření
Oběd
Dietní recepty
Večeře
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 20 minut
Běžný den

Moje poznámka

Tofu s amaranthem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q2lq

Náhodný recept

Minutka od Hellmanse

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mischelinka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová pěna z domácí vepřovky

Přidáno před 13 hodinami

Vepřový chalupářský guláš s vejcem a opečeným párkem

Přidáno před 15 hodinami

Bábovka z karamelového Salka

Přidáno před 16 hodinami

Hořčice z cukety

Přidáno před 16 hodinami

Fettuccine ve smetanové omáčce s krémovými žampiony a kuřecím masem

Přidáno před 16 hodinami

Piškotové řezy s džemem, mascarpone krémem a šlehačkou

Přidáno před 22 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Lucie95 přidala novou fotografii! 15. 3. 2015 16:00

Přečtěte si

Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

15 receptů na sladké dobroty z tofu: Báječné jsou krémy, cheesecake i ovocné knedlíky

Tonka fazole neboli tonka boby jsou koření se silně aromatickou vůní. Poradíme vám, k čemu se používají Hodnocení 22×

Tonka fazole neboli tonka boby jsou koření se silně aromatickou vůní. Poradíme vám, k čemu se používají

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Zdravé mlsání na výlet i do školy: Ovocné kůže zvládnete snadno doma a za pár korun. A ve špajzu vydrží měsíce

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Zdeněk Pohlreich a Ano, šéfe! jsou zpátky: V Liberci se dvakrát brečelo, vidět byla shnilá párátka i „perverzní“ buřty na pivu

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Nejnovější články

Jak na domácí vegetu? Vynikající kořenicí směs bez éček si zvládnete připravit sami a zužitkujete do ní i úrodu ze zahrádky

Jak na nejlepší zálivku na rajčatový salát: Tento poměr surovin zajistí perfektní chuť, která nezklame

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tvarohová bábovka od Dity P.

chameleon před 3 minutami

Uzená kuřecí stehna pečená na zelenině

vesnickydesolat před 4 minutami

Besan barfi (indický dezert z cizrnové mouky)

AndreaMachacova před 11 hodinami

Snadná vaječná pomazánka Videorecept

vladhn před 14 hodinami

Cuketová krémová polévka

eva.kortanova.ez@volny.cz před 15 hodinami

Croissanty s nuttelou

hustaliska před 16 hodinami

Linecké sušenky

Mummy46 před 16 hodinami

Tématické fráze:
amaranth recepty, vaříme z tofu, amarant recept oběd, recepty amaranth, amaranth se zeleninou, vegan recept amarant, amarant vegan recept, jídla s amaranthem, nejlepší recept z tofu

Suroviny:
tofu, amarant, olej olivový, zelenina, sýr cottage

Naposledy jste si prohlédli

Tofu s amaranthem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lucie95

Polévka z čínského-pekingského zelí s míchanými špekovými vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Anna Kocikova 30 min

Opilé švestkové jednohubky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram 25 min

Květákovo-kapustičkový nákyp

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

janky3 35 min

Pečené vepřové ramínko na žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 120 min

Tofu s amaranthem

Suroviny pro 1

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Lucie95

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

10 foto
Pět nápaditých školních svačinek, které jsou hravé, zdravé a tak chutné, že je děti zbaští do posledního drobečku