Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu s amaranthem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lucie95

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

balení balení tofu dle chuti (já jsem použila s mořskou řasou)

50-70 g 50-70 g Amarant

olivový olej na pánev nebo nasucho

zelenina

Cottage

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	972 kJ / 232 kcal
Bílkoviny	7,80 g
Tuky	4,20 g
Vláknina	3,60 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,09 g
Sacharidy	39,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut. Krok 2: Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi. Krok 3: Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.

Amaranth propláchneme ve studené vodě a vaříme v poměru 1 díl amaranth : 1 díl vody asi 20 minut.
Tofu podélně rozkrojíme na 2 tenčí plátky a osmahneme na pánvi.
Podáváme s oblíbenou zeleninou. Můžeme přidat sýr cottage.

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 3. 2015

Poznámka autorky Lucie95

Oběd/večeře hotová za 20 minut :-) zdravá a výborná ;-)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tofu s amaranthem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q2lq

Tofu makhani

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

veganotic

Špíz z tofu a zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1 60 min

Zeleninová směs s tofu a těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

Tofu v zelenině Videorecept

Tofu v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 35 min

Tofu kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Susa

Tofu placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nahubnuti 40 min

Zobrazit více

Zdravé lívance z ovesných vloček Videorecept

Zdravé lívance z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lucie95 35 min

Rychlá buchta s ovocem a pudinkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lucie95 80 min

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech Videorecept

Snadnější varianta výborného medovníku na velký plech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lucie95 80 min

Pečený tvaroh s rybízem nebo jiným ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lucie95 45 min

Chléb z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie95 100 min

Zdravá hokkaido polévka bez smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucie95 45 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Dietní recepty
Ostatní

Vegetariánské recepty
Restování
Vaření
Oběd
Dietní recepty
Večeře
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty do 20 minut
Běžný den

Moje poznámka

Tofu s amaranthem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Q2lq

Náhodný recept

Vajíčková pomazánka s ančovičkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 15 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Sýrové placky

Přidáno před 2 hodinami

Krůtí steak se zeleninovým kuskusem

Přidáno před 3 hodinami

Krkovice dušená s rajčátky a fazolovými lusky

Přidáno před 3 hodinami

Mleté kuřecí kuličky s jablkem z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 13 hodinami

Plněné zapečené brambory

Přidáno před 14 hodinami

Dort z listového těsta

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Lucie95 přidala novou fotografii! 15. 3. 2015 15:00

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Už jste ochutnali farářské řízky? Pečou se v troubě a šťavnaté maso doplňuje oblíbená mléčná trojka

Už jste jedli šunkoflekozelo? Vylepšená klasika školních jídelen i obědů u babičky chutná skvěle. Prozradíme vám, jak na ni

15 receptů na sladké dobroty z tofu: Báječné jsou krémy, cheesecake i ovocné knedlíky

Jak používat tofu ve studené kuchyni. Lze jej naložit a připravit z něj chutnou pomazánku Hodnocení 294×

Jak používat tofu ve studené kuchyni. Lze jej naložit a připravit z něj chutnou pomazánku

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Nejjednodušší pomazánka na chlebíčky: Vajíčková se salámem je hned hotová a suroviny má doma každý

Nejnovější články

Už jste ochutnali farářské řízky? Pečou se v troubě a šťavnaté maso doplňuje oblíbená mléčná trojka

Nejjednodušší pomazánka na chlebíčky: Vajíčková se salámem je hned hotová a suroviny má doma každý

Jak na perfektní lokše: Tenké bramborové placky jen ze tří surovin jsou snazší než knedlíky a chutnají ke kachně i nasladko

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Indická čočka s batáty

micurka před 1 hodinou

Celozrnné housky

Manik před 2 hodinami

Margot koláč s jablky

jestedka před 4 hodinami

Zelný salát z červeného nebo bílého zelí

KrisZaezemi před 4 hodinami

Řepánky

Jitkazmecka před 4 hodinami

Zapečené těstoviny s houbami

KrisZaezemi před 4 hodinami

Jablkový křen

cookamater před 4 hodinami

Kuřecí stehna na citrusech

Jan Nemec před 15 hodinami

Kuře na celeru

JanaPav před 16 hodinami

Celerovo-jablečná polévka

JanaPav před 16 hodinami

Tématické fráze:
amaranth recepty, vaříme z tofu, amarant recept oběd, recepty amaranth, amaranth se zeleninou, vegan recept amarant, amarant vegan recept, jídla s amaranthem, nejlepší recept z tofu

Suroviny:
tofu, amarant, olej olivový, zelenina, sýr cottage

Naposledy jste si prohlédli

Tofu s amaranthem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lucie95

Rychlé brambory s klobásou a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 20 min

Borůvkový koláč s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

varousove

Kuřecí tarhoňa z jedné pánve

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 40 min