Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 969 kJ / 471 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,43 g |
| Tuky | 3,04 g |
| Vláknina | 4,32 g |
| Cholesterol | 300 mg |
| Sodík | 349 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 16,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek nakrájíme na kostičky.
Krok 2: V hlubší pánvi rozehřejeme cca 2 lžíce olivového oleje, přidáme lilek, zprudka opečeme, vložíme nakrájená rajčata, osolíme, opepříme a krátce společně podusíme. Směs posypeme lístky oregana a promícháme.
Krok 3: Filé osolme, opepříme a opečeme dozlatova na trošce oleje.
Krok 4: Zeleninovou směs rozdělme na talíře a na každý přidáme porci ryby.
Krok 5: Podáváme s bagetkou.
Zveřejněno 5. 7. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Treska s lilkem a rajčaty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3G3A
Moje poznámka
Treska s lilkem a rajčaty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3G3A
Nejnovější recepty
Polévka z rajčat se smetanou
Přidáno před 12 hodinami
Lišky na špeku, pečená dýně s květákem a volská oka (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 15 hodinami
Řízky z pýchavky
Přidáno před 18 hodinami
Kuřecí kousky se zeleninou a smaženými nudlemi
Přidáno 4. 8. 2025 16:57:15
Houbová omeleta
Přidáno 4. 8. 2025 12:00:03
Kynutý koláč se švestkami a mákem podle Češky z Česka
Přidáno 4. 8. 2025 07:24:33
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jablkový závin (štrúdl) z jogurtového těsta
gatear před 9 hodinami
Langoše z jogurtu
EvaCh před 10 hodinami
Afrika řezy
dadmilka před 11 hodinami
Cuketová pochoutka
marunda před 11 hodinami
Vdolečky
gabrielamachova23 před 12 hodinami
Salát ze salátových okurek
alan.h před 12 hodinami
Lečo se smaženými vejci
stosmi před 14 hodinami
Švestkové knedlíky
Irena1984 před 15 hodinami
Kynuté jahodové knedlíky
Irena1984 před 15 hodinami
Gratinovaná cuketa s brambory
VeruHat před 16 hodinami
Tématické fráze:
filé s lilkem,
treska recept,
lilek s rybou,
recept treska lilek,
lilek file,
ryba lilek cuketa,
pečená treska s lilkem,
jak udělat na pánvi lilek.s rybou,
riby file s lilkem,
treska s hlívou,
tmavá treska s lilkem,
zapečená ryba z cuketou lilkem a rajčatem,
treska s cuketou a lilkem,
treska pečená s lilkem, rajčaty a sýrem
Suroviny:
treska,
lilek,
rajče,
koření oregáno čerstvé,
sůl,
pepř bílý,
olej olivový
Komentáře (5)