Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 969 kJ / 471 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,43 g |
| Tuky | 3,04 g |
| Vláknina | 4,32 g |
| Cholesterol | 300 mg |
| Sodík | 349 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 16,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek nakrájíme na kostičky.
Krok 2: V hlubší pánvi rozehřejeme cca 2 lžíce olivového oleje, přidáme lilek, zprudka opečeme, vložíme nakrájená rajčata, osolíme, opepříme a krátce společně podusíme. Směs posypeme lístky oregana a promícháme.
Krok 3: Filé osolme, opepříme a opečeme dozlatova na trošce oleje.
Krok 4: Zeleninovou směs rozdělme na talíře a na každý přidáme porci ryby.
Krok 5: Podáváme s bagetkou.
Zveřejněno 5. 7. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Treska s lilkem a rajčaty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3G3A
Moje poznámka
Treska s lilkem a rajčaty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3G3A
Nejnovější recepty
Jahodový jogurt
Přidáno před 6 hodinami
Lotus poháry s ovocem
Přidáno před 13 hodinami
Rýže s brokolicí, kapií, žampiony a kukuřicí
Přidáno před 19 hodinami
Bramborové chipsy z HF
Přidáno před 22 hodinami
Grilovací marináda s polotmavým pivem
Přidáno 12. 6. 2025 21:11
Kachní játra s uzeným bůčkem na bílém víně
Přidáno 12. 6. 2025 21:06
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jednoduchý (ovocný) broskvový koláč s medem
La Bete před 1 hodinou
Jahodové smoothie
Valis před 7 hodinami
Jihočeský kynutý koláč
Vlasti80 před 8 hodinami
Plněná kuřecí prsa se šťouchaným smetanovým bramborem
Moanka před 8 hodinami
Hrníčkový ovocný koláč
Papucel před 9 hodinami
Domácí okurková a jahodová šťáva
TotalMudla před 10 hodinami
Ražniči v pomalém hrnci
radekfiala před 10 hodinami
Borůvkový táč
Eviip před 11 hodinami
Kuřecí v rajčatovo česnekové omáčce s krupicovými nočky
Jan Nemec před 13 hodinami
Modelovací hmota (falešný marcipán) dobrý na tvoření figurek
HanaS92 před 15 hodinami
Tématické fráze:
filé s lilkem,
treska recept,
lilek s rybou,
recept treska lilek,
lilek file,
ryba lilek cuketa,
pečená treska s lilkem,
jak udělat na pánvi lilek.s rybou,
riby file s lilkem,
treska s hlívou,
tmavá treska s lilkem,
zapečená ryba z cuketou lilkem a rajčatem,
treska s cuketou a lilkem,
treska pečená s lilkem, rajčaty a sýrem
Suroviny:
treska,
lilek,
rajče,
koření oregáno čerstvé,
sůl,
pepř bílý,
olej olivový
Komentáře (5)