Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Dietní cuketový perník - vegan, bez lepku
Výborný perník bez lepku, vajec i mléka je šťavnatý díky cuketě, a i když je jeho konzistence trochu hutnější, dohání to svou chutí. Příprava je velmi snadná, a tak ji zvládne i začátečník. Navíc, díky měření v hrncích, nemusíte suroviny vážit.
Suroviny pro 1 kus
dortová forma o průměru 24 cm
1kus
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 253 kJ / 3 168 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,78 g |
| Tuky | 16,97 g |
| Vláknina | 28,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 56 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 692,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cukety nastrouháme najemno nebo rozmixujeme. Banán rozmixujeme nebo rozmačkáme vidličkou.
Krok 2: Troubu předehřejeme na 180 °C. Dortovou formu vyložíme pečicím papírem.
Krok 3: V jedné míse smícháme nastrouhanou cuketu, banán, cukr a kakao.
Krok 4: Ve druhé míse smícháme mouku, koření a kypřicí prášek.
Krok 5: Postupně vmícháváme sypké ingredience do cuketového základu. Dle potřeby naředíme trochou vody.
Krok 6: Vlijeme do vymazané a vysypané dortové formy. Dáme péct do vyhřáté trouby na cca 35 minut.
Zveřejněno 2. 12. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní cuketový perník - vegan, bez lepku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mWw0
Moje poznámka
Dietní cuketový perník - vegan, bez lepku
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mWw0
Nejnovější recepty
Lehký bramborový salát s čerstvou zeleninou
Přidáno před 11 hodinami
Nejlahodnější sušené švestky
Přidáno před 15 hodinami
Buřtíkové plátečky s bramborem
Přidáno před 19 hodinami
Kuřecí minutka se sázenými vejci
Přidáno 19. 8. 2025 22:56:11
Hovězí kližka na smetaně v pomalém hrnci
Přidáno 19. 8. 2025 22:26:09
Mořská štika v křupavé bylinkové krustě
Přidáno 19. 8. 2025 21:49:47
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová pečeně na tymiánu
E. J. K. před 4 hodinami
Majonézové rohlíky
Annanas před 5 hodinami
Voňavý chléb s česnekem
Annanas před 5 hodinami
Svíčková na smetaně
Pozde před 7 hodinami
Hovězí na pepři
Pozde před 7 hodinami
Pečená švestková povidla
Fitulka před 8 hodinami
Francouzské brambory
jjj82 před 8 hodinami
Mleté maso s rýží a rajčaty z jedné pánve
Uttinka před 8 hodinami
Obyčejný hrnkový chleba
Lucie Hertlova před 9 hodinami
Rychlá houbovo-kmínová polévka s krupicovými nočky
essinKa před 11 hodinami
Tématické fráze:
cuketový perník bez mouky,
dietni pernik,
vegan perník,
cuketový perník bez lepku,
pernik z ryzove mouky,
dietní cuketový kolác,
cuketovy pernik bez vajec,
perník pro vegany,
pernik dietni,
cuketovy kolac vegan,
perník vegen,
dia pernik recepty,
top recepty bez lepku,
cuketový perník bez cukru,
cuketový perník z kokosové mouky,
cuketovy kolac bez lepku,
cuketový makovec bez lepku,
hutné perník,
pernik z ryzove mouky vegan,
pernik z cukety bez mouky
Suroviny:
cuketa,
banán,
cukr třtinový,
kakao,
koření do perníku,
mouka rýžová,
prášek do perníku,
voda,
tuk,
mouka rýžová
Komentáře (3)