Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem

Bulgur se zeleninou je jednoduché a vyvážené jídlo, které spojuje jemné chutě a svěží suroviny. Díky jogurtu a parmezánu působí lehce, ale zároveň příjemně zasytí. Ideální jako rychlý oběd nebo večeře.

Hodnocení receptu je 5,0 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 15 min

20 min (5 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Bulgur propláchneme na sítu, dáme do rendlíku a zalijeme trojnásobným množstvím vody. Osolíme a přivedeme k varu. Krok 2: Na sníženém stupni tepla vaříme zhruba 8 minut. Po uvaření necháme bulgur zakrytý poklicí na vypnuté plotýnce vstřebat veškerou vodu. Krok 3: Mezitím očistíme mrkev a nakrájíme na nudličky velikosti zápalky. Omytou cuketu nakrájíme na čtvrtkolečka. Hrášek vyloupeme. Fazolky na sítu propláchneme a necháme okapat. Krok 4: Do hluboké rozehřáté pánve dáme máslo a olej, poté přidáme připravenou mrkev a restujeme na barvu. Krok 5: Přidáme cuketu, promícháme a podlijeme 100 ml vývaru nebo vody, podusíme na skus. Pokud se tekutina vyvařila, přidáme koření, promícháme a vložíme fazolky. Krok 6: Dle potřeby ještě podlijeme, přidáme hrášek a krátce podusíme. Krok 7: Vmícháme hotový bulgur, jogurt a jednu lžíci nastrouhaného parmezánu (lze i grana padano). Krok 8: Na talířích posypeme vršek zbylým sýrem a ozdobíme čerstvou bazalkou nebo petrželkou.

TIP: Desatero: Cukety v kuchyni

Zveřejněno 9. 7. 2025

Poznámka autorky Marie Svarcova

Zeleninu můžeme dle chuti změnit nebo doplnit jinou.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v2DA0

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Bulgur s cuketou, mrkví, fazolkami a hráškem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v2DA0

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Velmi chutné jednoduché jídlo které oslovilo celou rodinu. Jen jsem použil kuskus místo bulguru,ale i tak velmi chutnalo.

Vosats: :-K Moc děkuji za komentář, kuskus také používám, je to podobné a chutné obojí. Přeji krásný zbytek dne a omlouvám se za opožděnou odpověď - včera jsem našla 30 komentářů ve spamu a vůbec nechápu proč, :-K

Suroviny:
bulgur, voda, máslo, olej olivový, cuketa, mrkev, fazolky zelené, hrášek, kurkuma, sůl, pepř mletý, vývar zeleninový, jogurt selský, sýr parmazán strouhaný, bazalka čerstvá

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu