Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 6
6
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 885 kJ / 929 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 183,67 g |
| Tuky | 6,64 g |
| Vláknina | 8,58 g |
| Cholesterol | 600 mg |
| Sodík | 675 mg |
| Sůl | 1,60 g |
| Sacharidy | 29,26 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybí filé osolime, okořeníme a malinko poprášíme hladkou moukou.
Krok 2: Nejdříve si orestujeme na pánvi na trošce oleje nákrájené jarní cibulky, poté přidame kousky file s moukou, rajčátka, omyté a nakrájené citronky na kolečka a vše posypeme kořením na ryby a troškou mletého zázvoru a takto opečeme.
Krok 3: Pak přendáme vše na chvili do trouby, kde na filé poklademe kousky másla a dáme zapéci na pár minut do trouby. Podávame s bramborem, zkusila jsem štouchaný brambor, ale dá se i s bramborovou kaší nebo dle každého z Vás. Je to i dietni pokrm, pokud nebudete kořenit a velmi chutný.
Zveřejněno 14. 4. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé a na rajčátkách a citronech
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/m2xO
Moje poznámka
Rybí filé a na rajčátkách a citronech
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/m2xO
Nejnovější recepty
Bylinkové pesto
Přidáno před 13 hodinami
Grilovaný chřest s pikantním přelivem a sezamem
Přidáno před 18 hodinami
Vepřová směs se zeleninou a hranolkami
Přidáno před 19 hodinami
Kuřecí prsa se zeleninou z jednoho pekáče
Přidáno před 20 hodinami
Bulgur s restovanou zeleninou, sýrem a klíčky
Přidáno před 22 hodinami
Rychlé kynuté knedlíky s rebarborou
Přidáno 6. 5. 2025 05:13
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nebeský koláč
prochajdam před 7 minutami
Vepřová játra na minutku z horkovzdušné fritézy
Chlebajez před 37 minutami
Pórková polévka s vejci, bramborami a lahůdkovým droždím
brtna před 1 hodinou
Maďarská rybářova polévka Halászlé
gedzitka před 2 hodinami
Chia pudink s ovocem
nasr.ferid před 3 hodinami
Krémová cibulačka
IIvveettaa před 6 hodinami
Vepřový pekáček s hlávkovým zelím a noky
Sahula před 13 hodinami
Kuřecí stehna na hlávkovém zelí
Sahula před 13 hodinami
Vepřový plátek v rozlítané omáčce v pomalém hrnci
radekfiala před 15 hodinami
Halušky s brynzou pro Dášenku
Alamatej před 15 hodinami
Tématické fráze:
nejlepší rybí filé,
filé na másle,
filé na pánvi,
nejlepsi file,
recept na rybí filé,
nejlepší recepty na file,
file na citronu,
příprava filé při žlučníku,
zlucnikova dieta-file recept,
zlucnik a rajcata,
filé recepty pro dietu žlučník,
žlučník a citron,
tolstolobik na rajčatech s tymianem,
rybí file s tymianem,
rybí filé na pánvi,
file zlučník,
recepty pri zlucniku,
tolstolobik recepty brambor,
filé recepty,
recepty na rybí file
Suroviny:
filet rybí,
cibulka jarní,
rajče loupané,
citron,
máslo,
olej olivový,
kmín celý,
sůl,
zázvor,
mouka hladká,
koření na ryby
Komentáře (14)