Omeleta s krevetami a špenátem na česneku

Paprika Kuchařka:

Doba přípravy: 10 min. PT0H10M 1 porce Dietní recepty , Redukční 11 názorů

514

Suroviny

2 vejce (1 vejce + 1 bílek - je ještě dietnější verze)
2-4 stroužky česneku
1 balení čerstvého špenátu (lze použít i mražený - 4 kapsle)
150 g krevet (použila jsem mražené, již uvařené a oloupané)
2 PL olivového oleje extra virgin
pepř
Recept si zatím oblíbilo 14 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Na 1 PL oliv. oleje orestujeme nakrájený česnek, přidáme špenát a krevety (rozmražené). Restujeme 3-5 min. Krevety ještě pustí vodu, takže počkáme až se voda vypaří. Opepříme dle chuti.

  2. Pak náplň z pánve sundáme na talířek.

  3. Mezitím si v hrnku rozšleháme vidličkou vejce.

  4. Na pánev dáme druhou PL oleje a uděláme vaječnou omeletu.

  5. Když je hotová, vrátíme na 1/2 omelety náplň a přeložíme ji.

  6. Vyndáme na talíř a podáváme s nějakou "červenou" zeleninou oblohou (rajče, paprika, ředkvička...)

Poznámka

Recept jsem dostala od své dietoložky.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 3 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Omeleta s krevetami a špenátem na česneku

Přidat komentář

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Tématické fráze: špenátová omeleta s krevetami dietní vaječná omeleta recepty s krevetami dietní krevety recept špenát při hubnutí recept dietní recepty s krevetami čerstvý špená dietní omelety dietní omeleta recept na dietní krevety dietní krevety jsou krevety dietní recept na spena vaječna omeleta se špenátem maskarpone vaječná omeleta omoleta s krevetami kuskus s krevetami a spenatem recepty s krevetami na cesneku špagety s krevetami recept se špenátem náplň z krevet

Zapomněl/a jsem heslo