Lehká dietní rybí polévka z rybích filetů
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 034 kJ / 247 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,92 g |
| Tuky | 16,93 g |
| Vláknina | 9,42 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodík | 163 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 17,26 g |
Postup přípravy
Krok 1: Očištěné rybí filety vložíme do osolené vody společně s nastrouhanou kořenovou zeleninou a vaříme, dokud není zelenina a maso měkké.
Krok 2: Po uvaření vyjmeme filety a zeleninu si rozdělíme na polovinu.
Krok 3: První polovínu uvařené zeleniny rozmixujeme s vývarem a vložíme zpět do nádoby a současně přidáme i pokrájené uvařené filety.
Krok 4: Druhou polovinu nemixované zeleniny vrátíme zpět k rozmixovanému vývaru. Vložíme máslo, ochutíme muškátovým oříškem, opepříme, ev. ještě dosolíme a podáváme.
Rozmixovaná zelenina nám nahradí jíšku, je tak pěkně zahuštěná. Je to dietnější postup k přípravě rybí polévky. Zdobíme petrželkou.
Rozmixovaná zelenina nám nahradí jíšku, je tak pěkně zahuštěná. Je to dietnější postup k přípravě rybí polévky. Zdobíme petrželkou.
Zveřejněno 28. 12. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehká dietní rybí polévka z rybích filetů
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/J7oK
Moje poznámka
Lehká dietní rybí polévka z rybích filetů
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/J7oK
Nejnovější recepty
Kuře na způsob kachny
Přidáno před 2 minutami
Amarantové sušenky
Přidáno před 3 hodinami
Italská citronová bábovka
Přidáno před 22 hodinami
Sváteční pečeně na jablcích
Přidáno před 23 hodinami
Pečená kachna s celozrnným knedlíkem
Přidáno 31. 10. 2026 10:00:01
Pomazánka z uzeného pstruha
Přidáno 31. 10. 2026 09:48:57
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Ovesné sušenky s jablky
Anezkaw před 59 minutami
Domácí rohlíky jako z pekárny
Drncova před 2 hodinami
Indické placky naan z pánve (bez droždí)
Martin06 před 14 hodinami
Indická čočka (dalhab)
Martin06 před 14 hodinami
Ořechové rohlíčky s marcipánem
Fany59 před 15 hodinami
Nadýchaný piškotový korpus
andrea.vosicka před 15 hodinami
Dýňovo-citrusový kompot
markuschka79 před 15 hodinami
Hrníčkové muffiny s dýní hokkaido a s překvapením podle Eduarda
Monisek86 před 16 hodinami
Orgasmus řez
KetyHu před 16 hodinami
Piškot s ovocem
EvaWinklerova před 17 hodinami
Tématické fráze:
rybi polevka z filet,
rybí polévka z file,
polévka z filet,
polévka z rybího filé,
rybí filety na zelenině korenove,
polevka z rybího filetu,
rybí polévka z fillé,
rybí polévka top recepty,
polevka z ribiho file,
příprava rybí polévky,
ryby polevka z filet,
polévka s filet,
polívka z rybích filet,
polévka z filé,
polevka zfilet,
filety z pangasia - polévka,
polévka z fille,
polévka z rybího fillé,
rybí filety,
rybí polévka filé
Suroviny:
voda,
pangasius,
zelenina kořenová,
máslo,
cibule,
sůl,
pepř,
ořech muškátový,
houska
Komentáře (5)