Pomazánka z Hrašky
Hraška je bezlepková směs vhodná na obalování i zahušťování, ze které lze snadno vytvořit i chutnou pomazánku. Skvělý způsob, jak tělu dodat vlákninu navíc a zároveň si dopřát něco zdravějšího. Do základu můžete přidat sezónní zeleninu podle chuti.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 811 kJ / 1 389 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 12,42 g |
Tuky | 129,35 g |
Vláknina | 11,16 g |
Cholesterol | 396 mg |
Sodík | 278 mg |
Sůl | 1,29 g |
Sacharidy | 40,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Kapii a okurky nakrájíme na drobné kostičky. Česnek utřeme se solí. Pažitku nasekáme najemno.
Krok 2: Hrašku smícháme s vodou a asi 20 minut zvolna vaříme na hustou kaši.
Krok 3: Po vychladnutí našleháme máslo a zašleháme do něj kaši. Přidáme trochu smetany a ještě krátce prošleháme.
Krok 4: Potom přidáme cibuli, okurky, kapii, česnek a nasekanou pažitku. Zamícháme a dochutíme solí a pepřem.
Krok 5: Podáváme na pečivu dle chuti.
Zveřejněno 22. 7. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pomazánka z Hrašky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/AWkO
Moje poznámka
Pomazánka z Hrašky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/AWkO
Nejnovější recepty
Kuřecí orzo
Přidáno před 2 hodinami
Kuřecí nudličky se zeleninou a houbami
Přidáno před 11 hodinami
Vepřové nudličky s lesními houbami
Přidáno před 11 hodinami
Flíčky s lesními houbami
Přidáno před 11 hodinami
Kuskus se sušenými rajčaty
Přidáno před 18 hodinami
Cuketový sachr
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Utopenci - ráno naložit, večer baštit
Slavista62 před 25 minutami
Vepřová pečeně s brambory a mrkví
Martin87 před 1 hodinou
Hrušková marmeláda
RenataMaresova před 1 hodinou
Utopenci - nejlepší co známe
Slavista62 před 2 hodinami
Kuřecí nudličky na pivu a balsamiku
Wokurky před 3 hodinami
Pečené plněné papriky
Adrienalis před 4 hodinami
Segedínský salát podle ČSN
Sahula před 10 hodinami
Pečená švestková povidla
Petik05 před 11 hodinami
Belgické vafle
ne.honzula12 před 13 hodinami
Zapečené špecle se smaženou cibulkou
Linerka před 14 hodinami
Tématické fráze:
recepty z hrašky,
hrašky,
pomazánky recepty,
recept z hrašky,
vaříme z hrašky,
vaření z hrašky,
recepty s hrašky,
co z hrašky,
pomazanka s hraškem,
hraska.cz pomazanka,
ovesná kaše z hrašky,
vareni s hraskou,
z hrašky,
tecepty z hrasky,
jídlo z hrášky,
recpty z hrasky,
vareni s hraskou top recepty s fotkou,
ponazanky s hrasky,
těstoviny z hrašky,
pomazáka z hrašky
Suroviny:
hraška,
voda,
máslo,
smetana ke šlehání,
okurky sterilované,
kapie sterilovaná,
cibule,
česnek,
pažitka,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (15)