Zdravé celozrnné sušenky
Sušenky z našeho receptu jsou rychlé. Díky tomu, že v nich není žádný tuk, je můžeme považovat za o něco zdravější mlsání. Nejsou sice dietní, ale zato jsou moc dobré. Upečte alespoň jednu dávku a přesvědčíte se sami.
Suroviny pro 1 dávka
cca 30 ks
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 743 kJ / 1 134 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 42,02 g |
Tuky | 22,66 g |
Vláknina | 12,48 g |
Cholesterol | 524 mg |
Sodík | 712 mg |
Sůl | 2,10 g |
Sacharidy | 184,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny smícháme v misce dohromady. Můžeme přidat i něco navíc podle chuti, třeba kousíčky hořké čokolády.
Krok 2: Předehřejeme včas troubu na 190 °C.
Krok 3: Lžičkou dáváme na plech malé hromádky a pečeme asi 15-20 minut. Do zezlátnutí sušenek.
Krok 4: Necháme vychladnout na plechu. Uchováváme v chladu a suchu.
Zveřejněno 2. 5. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé celozrnné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lDAM
Moje poznámka
Zdravé celozrnné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lDAM
Nejnovější recepty
Vaječná omeleta se sýrem a s tuňákem
Přidáno před 14 hodinami
Placičky z podmáslí
Přidáno před 16 hodinami
Karpatské lečo
Přidáno před 17 hodinami
Kotlety na tymiánu s hrachovou kaší a pečenou karotkou
Přidáno před 19 hodinami
Čalamáda ze zelí a paprik
Přidáno před 21 hodinami
Čajot restovaný s krevetami a nudlemi z jedné pánve
Přidáno před 22 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Maminčina jablečná buchta
petka.ftk před 8 minutami
Patizonová polévka s koprem a zakysankou
Kostriba před 2 hodinami
Citronová bábovka
AlenaCernik před 8 hodinami
Cuketová topinková směs
douver před 9 hodinami
Rychlá houbovo-kmínová polévka s krupicovými nočky
Sahula před 10 hodinami
Škvarkové tyčinky
HanaS92 před 10 hodinami
Kokosová roláda od IvettyG
Dyna1 před 11 hodinami
Bublanina
alenalentz před 13 hodinami
Nadýchané čokoládové muffiny
Lucie1001 před 13 hodinami
Zeleninový bulgur
Lucie1001 před 13 hodinami
Tématické fráze:
zdrave susenky,
zdravé sušenky recept,
cereální sušenky recept,
domácí celozrnné sušenky,
recept na zdravé sušenky,
celozrnné ovesné sušenky,
zdravé sušenky pro děti,
recepty na zdravé sušenky,
cerealní sušenky,
zdravé ořechové sušenky,
zdravé domácí sušenky,
recept na cerealni sušenky,
recept na zdravé sušenky pro děti,
sušenky z celozrnné mouky recept,
sušenky z celozrnné mouky,
cereální sušenky recepty,
dietní cereální sušenky recept,
zdravé sušenky bez cukru,
zdravé cereální sušenky,
recepty na zdravé sušenky pro děti
Suroviny:
mouka celozrnná,
vločky ovesné,
cukr třtinový,
jogurt bílý,
vejce,
sůl,
prášek do pečiva,
skořice,
oříšky,
čokoláda hořká,
ovoce sušené
Komentáře (39)
roztopené máslo?
Ještě jsem přidala brusinky a rozemleté ořechy. Dávám bod
Už žádné kupované sušenky, ale tyto zdravé placičky
Monika- jak dlouho se dají skladovat netuším u nás zmizí skoro hned
Ale jinak souhlas s obsahem...