Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 327 kJ / 317 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,69 g |
| Tuky | 12,70 g |
| Vláknina | 9,74 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 69 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 38,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pangasie si nasolíme, posypeme paprikou a provensálským kořením z obou stran. Půl pórku, rajčata, papriku a česnek pokrájíme, do pekáčku si dáme plátky másla, na něj nakrájenou zeleninu.
Krok 2: Pak přidáme pangasia, na něj druhou půlku nakrájeného pórku a dáme péct na 20 minut.
Krok 3: Po této době vyndáme pekáček z trouby, na pangasie rozetřeme kysanou smetanu a podlijeme trochu vodou, aby byla šťávička a dáme zapéct ještě na 10-15 minut.
Zveřejněno 30. 11. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Panganus na pórku s rajčaty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jZ64
Moje poznámka
Panganus na pórku s rajčaty
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jZ64
Nejnovější recepty
Grinchův elixír
Přidáno před 5 hodinami
Mleté karbanátky z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 8 hodinami
Fíkové kostky
Přidáno před 8 hodinami
Kuřecí prsa ve slanině a nízkosacharidový salát (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 9 hodinami
Salát Emerald
Přidáno před 11 hodinami
Kuličky kumquat
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kapří hranolky
loing před 17 minutami
Medvědí tlapky
hoopoo před 20 minutami
Čokoládová poleva z kakaa
Eva11 před 26 minutami
Banánky ze strojku
Vilik před 33 minutami
Kokosová vosí hnízda
Evculina84 před 1 hodinou
Těstovinový salát Vltavín
Jan Nemec před 2 hodinami
Nejlepší marokánky
Petruse2503 před 2 hodinami
Nejlepší vaječný koňak
jana.r před 2 hodinami
Svíčková na smetaně
Sirael před 3 hodinami
Konfitovaná hovězí líčka
JanSmola před 3 hodinami
Tématické fráze:
ryba na porku,
panganus ryba,
ryba panganus,
rozmražení ryby,
uprava porku,
pangas porek,
ryba v porku,
pangasius na porku,
ryba s porkem,
vareni panganus,
jak dlouho se dusí panganus,
pangasius s houbama,
panganus na zelenině,
ryba porek rajcata,
pangas s porkem,
veprove na porku a rajčaty,
recept ryba panganus,
panganus řizek,
pangas s pórkem a rajčaty,
postup ryb recept panganus
Suroviny:
pangasius,
pórek,
rajče,
paprika čerstvá červená,
česnek,
smetana kysaná,
paprika sušená sladká,
koření provensálské,
máslo,
sůl
Komentáře (5)
Jo a když rybu vyndám z mrazáku, tak jí opláchnu studenou vodou, tím se roztaví ty ledové krusty a pak jí dost vysuším( dám do čisté utěrky a nechám jí tam než si připravím ostatní suroviny)