Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 451 kJ / 1 303 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,87 g |
| Tuky | 36,58 g |
| Vláknina | 32,18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 211 mg |
| Sůl | 0,48 g |
| Sacharidy | 194,85 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na oleji zlehka orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku a nasekaný česnek.
Krok 2: Přidáme mix koření, promícháme.
Krok 3: Přisypeme pohanku a všechno společně chvíli restujeme. Zalijeme dvěmi hrnky horké vody a vaříme dvě minutky. Přiklopíme poklicí na 15minut. Nebojte se, voda se vsákne. vPoté poklici odklopíme, necháme vychladnout.
Krok 4: Do směsi přidáme sojanézu, hořčici, sůl a pepř a vše rozmixujeme.
Krok 5: Mažeme na bílé pečivo, posypeme pažitkou nebo jarní cibulkou a doplníme zeleninkou (paprikou, rajčetem či ředkvičkou).
Zveřejněno 24. 6. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohanková pomazánka z lámanky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gPMD
Moje poznámka
Pohanková pomazánka z lámanky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gPMD
Nejnovější recepty
Korejský salát z okurek
Přidáno před 9 hodinami
Tortilly z přebytkového kvásku
Přidáno před 11 hodinami
Kuřecí kousky v domácí Sweet chilli omáčce
Přidáno před 15 hodinami
Grilovaný ananas s karamelem a zmrzlinou
Přidáno 16. 7. 2025 17:24:59
Zapečené barbecue fazole
Přidáno 16. 7. 2025 17:22:43
Marinovaný grilovaný kapr
Přidáno 16. 7. 2025 17:18:55
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pečená uzená makrela s cibulí a koprovými brambory
TutenOnen před 2 hodinami
Kuskusový salát - tabbouleh
Simona Maskova před 5 hodinami
Brynzová omáčka s brokolicí
Tonja před 5 hodinami
Bublanina s jogurtem
Lucie.. před 5 hodinami
Pečený čaj z čerstvého ovoce
jana.subi před 5 hodinami
Křehký mřížkový koláč
Kristinaaa před 6 hodinami
Cuketové halušky
Saratice před 6 hodinami
Obyčejná hrnková buchta s banány a malinami
Sian5 před 7 hodinami
Pikantní plněné papriky
Pizla před 8 hodinami
Smetanové gnocchi se žampiony a pórkem
Eva_caramba před 8 hodinami
Tématické fráze:
recepty z pohanky lamanky,
pohanková lámanka recepty,
pohanková pomazánka,
pohanková lámanka,
pohanka lámanka příprava recept,
pohanka lámanka příprava recepty,
recepty z lámanky,
pohanka lámanka recepty,
příprava pohankové lámanky,
pikantní pohanková pomazánka,
recepty s pohankové lámánky,
lamanka recepty,
jak pripravit pohankovou lamanku,
recepty z pohankové lámanky,
recepty z lámanky pohanky,
vaření pohanky lámanky,
vaření pohankové lámanky,
pohankova lamanka rerepty,
jak se dela pohankova pomazanka,
pohanková lámanka recept
Suroviny:
olej,
cibule šalotka,
česnek,
bazalka čerstvá,
rozmarýn,
koření oregáno,
kmín mletý,
pohanka,
voda,
sůl,
pepř,
sojanéza,
hořčice
Komentáře (3)