Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 451 kJ / 1 303 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,87 g |
| Tuky | 36,58 g |
| Vláknina | 32,18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 211 mg |
| Sůl | 0,48 g |
| Sacharidy | 194,85 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na oleji zlehka orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku a nasekaný česnek.
Krok 2: Přidáme mix koření, promícháme.
Krok 3: Přisypeme pohanku a všechno společně chvíli restujeme. Zalijeme dvěmi hrnky horké vody a vaříme dvě minutky. Přiklopíme poklicí na 15minut. Nebojte se, voda se vsákne. vPoté poklici odklopíme, necháme vychladnout.
Krok 4: Do směsi přidáme sojanézu, hořčici, sůl a pepř a vše rozmixujeme.
Krok 5: Mažeme na bílé pečivo, posypeme pažitkou nebo jarní cibulkou a doplníme zeleninkou (paprikou, rajčetem či ředkvičkou).
Zveřejněno 24. 6. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohanková pomazánka z lámanky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gPMD
Moje poznámka
Pohanková pomazánka z lámanky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gPMD
Nejnovější recepty
Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu
Přidáno před 1 hodinou
Zapečený kapr se žampiony
Přidáno před 4 hodinami
Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)
Přidáno před 4 hodinami
Domácí vlašský salát na chlebíčky
Přidáno před 5 hodinami
Čokoládové budino s kávovým podtónem
Přidáno před 12 hodinami
Kuřecí prsa na smetaně s paprikami
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Karamelový likér - latté
Merylas před 58 minutami
Jablkový závin
Lucy27 před 1 hodinou
Maminčina vánoční rybí polévka
slunicko.rk před 2 hodinami
Moji utopenci
marky79 před 3 hodinami
Pudinkové cukroví
adela. před 3 hodinami
Kokosové strojkové cukroví
adela. před 3 hodinami
Sachr cukroví
adela. před 3 hodinami
Hrnková buchta
Helenecka 21 před 4 hodinami
Utopenci - ráno naložit, večer baštit
tomas.rejzek před 5 hodinami
Vánočka s rozinkami
Terka.Ambrozkova před 5 hodinami
Tématické fráze:
recepty z pohanky lamanky,
pohanková lámanka recepty,
pohanková pomazánka,
pohanková lámanka,
pohanka lámanka příprava recept,
pohanka lámanka příprava recepty,
recepty z lámanky,
pohanka lámanka recepty,
příprava pohankové lámanky,
pikantní pohanková pomazánka,
recepty s pohankové lámánky,
lamanka recepty,
jak pripravit pohankovou lamanku,
recepty z pohankové lámanky,
recepty z lámanky pohanky,
vaření pohanky lámanky,
vaření pohankové lámanky,
pohankova lamanka rerepty,
jak se dela pohankova pomazanka,
pohanková lámanka recept
Suroviny:
olej,
cibule šalotka,
česnek,
bazalka čerstvá,
rozmarýn,
koření oregáno,
kmín mletý,
pohanka,
voda,
sůl,
pepř,
sojanéza,
hořčice
Komentáře (3)