Suroviny

2 celá vejce
1 vanilkový puding
1/2 odtučněného tvarohu
citronová tresť (vanilková nebo mandlová)

Tvarohová poleva:
1/2 odtučněného tvarohu
banán
broskev

Kakaová poleva:
kakao bez cukru
umělé sladidlo
trochu mléka

Recept si zatím oblíbilo 6 kuchařů

Recept se mi líbí

Postup přípravy receptu

Vajíčka s pudinkem ušleháme, pak přidáme tvaroh a necelou lžičku aromatu a zamícháme.
Lívance pečeme na rozpálené teflonové pánvi (pokud se to připaluje, tak trochu olivového oleje). Z této várky uděláme 8 lívanečků.
Tvarohová poleva: 1/2 odtučněného tvarohu, banán a broskev - rozmixovat, nechat v lednici vychladit (ztuhne to).
Kakaová poleva: kakao bez cukru, umělé sladidlo, trochu mléka - toto vše dobře zamícháme.

Poznámka

převzato z:http://www.dukanovadieta.com/fotogaleria/

Kuchařka: eurka

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept

Alternativy k tomuto receptu

Zobrazit další alternativy

Ohodnoťte recept: Dietní lívanečky

Geryyy
29. 7. 2018 14:30:32

Dnes jsem vyzoušela lívance podle tohoto receptu,ale musím říct že zklamání. Těsto je hodně řídké a navíc je v lívancích hodně cítit ten pudinkový prášek, je to takové drsné na jazyku a chuťově nic moc...Já už tedy dělat nebudu.

Odpovědět
Veronika(neregistrovaná)
27. 2. 2016 08:34:43

Dneska jsme si udělali snídani dle Vašeho receptu a všichni jsme si moc pochutnali Lívanečky jsou vynikající a jistě je budeme dělat často Moc děkujeme za skvělý a chutný recept

Odpovědět
eurka(autorka receptu)
30. 9. 2011 08:15:04

chocolate:
ano je to tak, dobrá polepším se a budu od teď uvádět zdroj nevěděla sem, že se to musí. Slibuji, že se polepším

Odpovědět
chocolate
30. 9. 2011 07:03:05

http://www.dukanovadieta.com/products/lievance-od-...
Eurko, je to opět recept ze stránky o Dukanově dietě, měla bys do poznámky uvádět zdroj.

Odpovědět
Sodovka
26. 9. 2011 17:22:44

Dietní lívanečky se mi moc líbí. Dietních, sladkých receptů je velice málo. Eurka, posílám +5 a děkuji za recept.

Odpovědět
zizala
25. 9. 2011 15:36:09

Taky ukládám a vyzkouším

Odpovědět
Tanicka
25. 9. 2011 13:37:06

Recept se mi líbí, dávám do oblíbených

Odpovědět
eurka(autorka receptu)
24. 9. 2011 19:15:33

Takže pudink je myšleno pudinkový prášek - žádné vaření pudinku!!!! No u té polevy je to těžký, jak kdy :O dala bych 2PL kakaa a 2lžičky mléka a kapku či dvě toho sladidla. Když to nebude tekuté tak do té doby přidávat dyžtak po lžičkách mléko. Jinak ta poleva já jí mám ztuhlou ne jako čokoláda, ale konzistence smetanového jogurtu takže to ani krém není. Ale když se to rozmixuje tak je to pomaličku jako řídká omáčka :O no porozmýšlím o těch názvech a popřípadně to pozměním :D :D :D :D

Odpovědět
lena(neregistrovaná)
24. 9. 2011 16:27:10

řekla bych že ten puding je myělwný jko prášek - místo mouky

Odpovědět
spagetka
24. 9. 2011 13:26:24

Eurka - nápad je to dobrý, ale chtělo by to rozepsat kolik čeho do té kakaové polevy dáváš, ne každý umí odhadovat množství Tvarohovou polevu takto jsem ještě nedělala, ale jestli víš, že to ztuhne....Mně to spíš připadá jako krém než poleva

Odpovědět
ituska
24. 9. 2011 13:25:59

ten pudink má být hustý,uvařený klasicky v mléce

Odpovědět