Postup přípravy
Krok 1: Brokolici rozebereme na malé růžičky a omyjeme.
Krok 2: Na woku si rozpálíme trochu olivového oleje. 2-3 stroužky česneku očistíme, umyjeme a nakrájíme na tenké plátky, které osolené orestujeme na oleji do hněda. pak přidáme brokoličku a také ji orestujeme a ve vlastní šťávě podusíme - stačí chvilička.
Krok 3: Brokolici dochutíme zázvorem a případně dosolíme.
Zveřejněno 12. 7. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní brokolička
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jz9J
Moje poznámka
Dietní brokolička
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Jz9J
Nejnovější recepty
Pruhovaná roláda se smetanovým krémem
Přidáno před 35 minutami
Debrecínský guláš v chlebové bulce
Přidáno před 2 hodinami
Hovězí krk na špeku a kmíně v papiňáku
Přidáno před 15 hodinami
Jablečný salát s fenyklem a celerem
Přidáno před 15 hodinami
Cuketové rizoto se šafránem a sušenými rajčaty
Přidáno před 17 hodinami
Barevná hnízdečka
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pohanková polévka s mrkví
Martin87 před 58 sekundami
Bábovka z tvarohu
PavliSv před 13 minutami
Okurkový salát se smetanou
Fitulka před 35 minutami
Farmářská zelňačka
Fitulka před 2 hodinami
Vajíčková tlačenka
Fitulka před 2 hodinami
Kefírová buchta
kokdaj před 3 hodinami
Kuřecí nudličky na pivu a balsamiku
Martin87 před 4 hodinami
Indické kari s bulgurem
Lada Kašparová před 14 hodinami
Uzený vývar s krupicovo-česnekovými noky
Jan Nemec před 14 hodinami
Květáková polévka s mrkví
Nikovka před 14 hodinami
Tématické fráze:
brokolická polévka recept,
recept zázvor a česnek brokolice ve woku,
dietní míša řezy
Suroviny:
brokolice,
česnek,
sůl,
zázvor mletý,
olej olivový
Komentáře (3)