Dietní tuňákový salát
Suroviny 1 porce
- 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
- 50 g hlávkového salátu
- 50 g mrkve
- 100 g čerstvé papriky
- 1 lžičku balzamikového octa
- 1 lžičku olivového oleje
- 50 g vařené celozrnné rýže
- sůl
- pepř
Postup přípravy receptu
Hlávkový salát natrháme na malé kousky, mrkev nastrouháme a papriku nakrájíme. Smícháme s rýží, zakápneme balzamikovým octem, zamícháme, přidáme kousky tuňákama, zakápneme olejem a znovu zamícháme. Nakonec podle chuti osolíme a opepříme.
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Dietní tuňákový salát
-
No, chybí Ti tam jemně nakrájená cibulka, jde to i bez rýže, která se musí uvařit, což věc zpomaluje,a kdo by vařil když chce něco okamžitě a navíc na studeno. Dají se přidat olivy, př. kapary nebo kys. okurky, pak odpadá ocet. Jako příloha: Pečivo.
A jak již bylo řečeno: nejde zde o žádnou dietu! -
a další bodík
-
Evellien, salát jsem udělala k večeři, ale museli jsme si ještě něco dát, pro nás byl takovej hladovej
, a dávám ti 3.boda -
Jo, a nejíme to s manželem v rámci nějaké redukční diety, je to pro nás jedno z běžných jídel
-
Parádní recept, děláme něco podobného, jen bez balsamikového octa
Naopak dáváme sezamový olej
