Brokolicová rýže s hovězím na houbách-dietně

indulina28 Kuchařka: indulina28

Dietní recepty , Ostatní, Redukční 1 názor

Suroviny

hovězí maso (svíčková, může být i jiné)
houby
1 lžička olivového olej
1 velká cibule
sůl
pepř
2 hovězí masoxy
mouku na zahuštění
Recept si zatím oblíbilo 5 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Cibuli nakrájíme na jemno, dáme 1 lžičku oleje a dáme cibulku trošku orestovat, přidáme trošičku vody, aby se nepřipálila a hned přidáme nakrajené houby a osmahneme.

  2. Pak přidáme plátky masa, posolíme, pepříme a přidáme masox. Zalijeme trochou vody a vaříme pomalu, až je maso měkké.

  3. Vyndáme a dáme do misky.

  4. Mezitím si připravíme ponorný mixér a tim rozmixujeme omáčku hezky najemno, zahustíme moukou (mouka s vodou) a vrátíme maso zpět, povaříme ještě asi 5 minut a je to. ;-)

  5. Uvaříme si rýži. Brokolici uvaříme v osolené vodě, vodu scedíme a brokolici rozmačkáme s uvařenou rýží a máme dobrý oběd hotový.

Poznámka

Je to moc dobry obed pro kazdeho :-)

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 4 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Brokolicová rýže s hovězím na houbách-dietně

  • Anna Kocikova Anna Kocikova

    Hezký recept:-pjá bych omáčku nemixovala a uvařenou brokolici bych raději nasekala a až pak zamíchala do hotové rýže:-)+1:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: hovezi dietne hovezi maso dietne varime dietne brokolice dietne houby dietně brokolicová rýže recept na brokolici hovězí svickova dietne hovezi platky dietne recepty brokolice rýže hovez kyta recepty brokolice recepty dietně dietně hovězi recepty dietne maso na houbách dietní jak si uvarit maso dietne co uvarit dietne hovezi maso doetne hovězi na dietně dietní recepty s hovězím

Zapomněl/a jsem heslo