Brokolicová rýže s hovězím na houbách-dietně

Suroviny

hovězí maso (svíčková, může být i jiné)
houby
1 lžička olivového olej
1 velká cibule
sůl
pepř
2 hovězí masoxy
mouku na zahuštění

Postup přípravy receptu

  1. Cibuli nakrájíme na jemno, dáme 1 lžičku oleje a dáme cibulku trošku orestovat, přidáme trošičku vody, aby se nepřipálila a hned přidáme nakrajené houby a osmahneme.

  2. Pak přidáme plátky masa, posolíme, pepříme a přidáme masox. Zalijeme trochou vody a vaříme pomalu, až je maso měkké.

  3. Vyndáme a dáme do misky.

  4. Mezitím si připravíme ponorný mixér a tim rozmixujeme omáčku hezky najemno, zahustíme moukou (mouka s vodou) a vrátíme maso zpět, povaříme ještě asi 5 minut a je to. ;-)

  5. Uvaříme si rýži. Brokolici uvaříme v osolené vodě, vodu scedíme a brokolici rozmačkáme s uvařenou rýží a máme dobrý oběd hotový.

Poznámka od kuchařky

Je to moc dobry obed pro kazdeho :-)

Komentáře k receptu Brokolicová rýže s hovězím na houbách-dietně

  • Anna Kocikova Anna Kocikova

    Hezký recept:-pjá bych omáčku nemixovala a uvařenou brokolici bych raději nasekala a až pak zamíchala do hotové rýže:-)+1:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: hovezi dietne hovezi maso dietne varime dietne brokolice dietne houby dietně brokolicová rýže recept na brokolici brokolicová rýže recept hovězí svickova dietne hovezi platky dietne recepty brokolice rýže hovez kyta recepty brokolice recepty dietně dietně hovězi recepty dietne recept brokolicova rýže brokolicovárýže brokiice s houbami a rýží jak dietne zahustit omáčku zahusteni dietne