Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Domácí müsli tyčinky bez cukru a mouky

Vyrobte si müsli tyčinky bez cukru a mouky. Budete mít jistotu, že v nich jsou opravdu jen samé poctivé věci. Obměňovat můžete různými semínky, oříšky nebo sušeným ovocem podle vlastní chuti. Tyčinky jsou výbornou svačinou na cesty, do školy i do práce. Jejich příprava je navíc jednoduchá.

Hodnocení receptu je 5,0 (38×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Lucie95 Lucie95

Snadný

Doba přípravy 75 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 45 min

75 min (30 min příprava + 45 min tepelná úprava)

Domácí müsli tyčinky bez cukru a mouky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 37

Suroviny pro 10 kusů

Plech 40 × 30 cm, 1 hrnek = 250 ml

10kusů

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie7 342 kJ /
1 755 kcal
Bílkoviny46,17 g
Tuky42,97 g
Vláknina47,45 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 38 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy272,43 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu předehřejeme na 180 °C. Plech nebo zapékací misku vyložíme pečicím papírem. Krok 2: Do větší misky nasypeme ovesné vločky. Mandle nakrájíme na menší kousky a nasucho je opražíme na rozpálené pánvi. Opražené mandle přidáme k ovesným vločkám. Krok 3: Směs rozprostřeme na plech s pečicím papírem. Vložíme do předem vyhřáté trouby a pečeme zhruba 10 minut, dokud směs lehce nezezlátne a nezačne vonět. Krok 4: Jablko omyjeme, oloupeme, zbavíme jádřince a nakrájíme na menší kousky. Vložíme do hrnce, podlijeme trochou vody a na mírném ohni vaříme 10-15 minut doměkka. Krok 5: Podle potřeby můžeme během vaření trochu vody přidat. Hotové jablko rozmačkáme nebo rozmixujeme ponorným mixérem na husté pyré podobné přesnídávce. Krok 6: Banán omyjeme, oloupeme a rozmačkáme. Přimícháme pyré, skořici a rozinky s brusinkami. Na závěr přidáme opražené vločky s mandlemi. Krok 7: Směs dáme do zapékací mísy vyložené pečicím papírem a lehce upěchujeme. Pečeme zhruba 25-30 minut. Krok 8: Müsli krájíme až po vychladnutí ostrým nožem. Můžeme ještě nakonec jednotlivé tyčinky dosušit přibližně 10 minut v troubě při 100 °C, aby byly krásně křupavé. Krok 9: Podáváme samotné jako svačinku.

TIP: Jak udělat domácí müsli tyčinky

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 6. 2013

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (38 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (298× přidáno)

Označit jako uvařené (32× uvařeno)

Přidat komentář (37 komentářů)

Ohodnotit recept (38 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Domácí müsli tyčinky bez cukru a mouky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BXZ2

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Domácí müsli tyčinky bez cukru a mouky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BXZ2

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (37)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Lucie95 Lucie95 29. 9. 2020 05:50
Martina1972: děkuji

Martina1972 28. 9. 2020 16:04
Děkuji za naprosto úžasný recept.. jsou vynikající:-)

Kacka. 15. 4. 2019 22:29
Udělala jsem je trochu jinak a množství ingrediencí jen odhadem. Drží pohromadě skvěle, jsou výborné a provoněly celý byt. Za typ díky :)

Lucie95 Lucie95 9. 12. 2015 21:36
Katka: já si je dělám když jedu na týden na dovolenou a vydrží v pohodě. U vás bych pro jistotu upecene tyčinky zabalila, dala do mrazáku a den dva před darovanim teprve zabalila ;-) týden vydrží v určitě, ale pro jistotu... ;-)

Katka 9. 12. 2015 21:17
Ráda bych věděla, jakou mají tyto müsli tyčinky trvanlivost. Chtěla bych je dělat jako dárek k Vánocům... Děkuji za odpověď :-)

nadka77 9. 12. 2015 16:18
Já jsem místo rozinek,brusinek a banánu dala švestky a červený rybíz a vlašské ořechy a je to vynikající:-)

Lucie95 Lucie95 7. 12. 2015 21:00
Katarina: kdo říká, že si recept nemůžete přizpůsobit podle sebe...? Přesně jak píše "tejaja", nejde o recept pro redukcni dietu, ale pouze o zdravější variantu musli tyčinek, které se prodávají většinou s "tunou" cukru :-)

tejaja tejaja 7. 12. 2015 10:09
Katarina: Ale nikde v recepte nevidím, žeby to bolo určené na redukčnú diétu. Ostatne každý dietológ vám povie, že aj pri redukčnej diéte je cukor potrebný a nie je dobre vylúčiť nijakú zložku potravy, ani cukor. Ide len o to, aby sa celkový jedálniček upravil a znížilo sa množstvo prijatej energie. ;-)

Katarina 7. 12. 2015 10:05
Márinka: Dobrý nápad, ale pokud někdo drží dietu, a chce opravdu zhubnout, neměl by pro hrozinkách vůbec sahat. Obsahují hodně cukru, sice zdravého, ale i tak je ho tam až až.. bohužel :-( :-)

Márinka 18. 11. 2015 19:47
Místo mandlí - letošní vlašské ořechy a nepřítomné brusinky jsem doplnila zase hrozinkami - dvojitá dávka na plech = 24 ks - vynikající!

kacmund 13. 3. 2015 14:07
Hmmm to vypadá zajmavě to musí zkusím někdy vyzkoušet :-):yes:;-)

Johanka 15. 1. 2015 12:52
nejlepší recept,moc děkuji!!!!

Zaneta73 23. 9. 2014 05:54
Lucie95: Díky, myslela jsem na přidání pyré, jsou výborné, určitě budu dělat častěji a v komentářích bezva typy na obměny

Lucie95 Lucie95 22. 9. 2014 18:27
Zaneta73: Ahoj, mně se taky spíše drobily...Ale chutnají mi takhle křupavější :-) Pokud je chceš tak, jak říkáš, tak bych asi dala více banánu nebo pyré...nebo med :-)

Zaneta73 22. 9. 2014 17:22
Prosím o radu, na chuť jsou úžasný, ale drobí se.;-( Čeho mám moc, nebo naopak málo?? Díky:yes:

Bára 6. 9. 2014 06:30
Zrovna tento recept zkouším, ale mám dotaz, pro ty, co se chtějí úplně vyhnout rafinovanému cukru, tak...zohlednili jste to, že brusinky se v obchodech nejčastěji prodávají jako "proslazené"? Zjistila jsem to dneska ráno v obchodě, tak jsem místo brusinek použila sušené meruňky, kde není cukr přidaný...:-8

Sars 29. 8. 2014 10:42
Jsou dokonalé..Moc děkuji za recept :3 dala jsem tam místo jablečného pyré a banánu kousky ananasu a meruňkový jogurt a už se pečou :-*

daria.f 17. 8. 2014 11:55
Dneska jsem je vyzkoušela, jsou moc dobré.:yes: Sice jsem je trochu přepekla, ale to je moje chyba.Přidala jsem ještě slunečnicová semínka a místo toho jablečného pyré (nechtělo se mi dělat) jsem dala mix marmelád, které jsem měla otevřené v ledničce, hlavně rybízovou, má to krásně nakyslou chuť. Doporučuji.

Klariska Klariska 2. 7. 2014 13:13
Úžasný recept, nejen bez cukru a mouky, ale i bez tuku. Určitě zkusím :yes::-K.

kasvo 24. 6. 2014 09:30
Moc dobré, dělala jsem z dvojité dávky, část jsem zabalila do alobalu a dala do mrazaku. Jablečné pyre nemám, nahrazuji jakoukoliv marmeládou, co mám zrovna otevřenou v lednici.

kotrme-lina 28. 5. 2014 17:21
včera jsem dělala a jsou výborný! jsem alergická na oříšky, tak jsem je nahradila semínkama a do jedné půlky dala na kousky čokošku- pro přítele :D skvělá sváča do práce :)

aania 15. 5. 2014 20:17
jsou výborné, peču opakovaně a vždy ze 2 dávek. Přidávám sušené meruňky, oříšky nešetřím, občas nastrouhám trochu hořké čokolády... Co nesníme, dám další den do mrazáku a postupně ujídáme :-))

jenikova25 7. 5. 2014 19:34
syn se snazi zdrave jist.ja stara skola zustavam u sveho.nekdy se divim jak mu to muze chutnat.ale kdyz si vcera delal toto,tak jsem to opet brala s rezervou.skutecnost je takova,ze jsem mu to malem snedla
.dnes jsem je udelala ja.mnam:-)

Petra 23. 3. 2014 18:17
Moc dobré!!! :)
Díky za recept :-)

Moňa 3. 3. 2014 22:36
dnes jsem udělala jednu várku jako test... muž přišel z práce, mrkl na to a půlka byla hned pryč... :-p :-D. příště jedině z dvojté dávky.

Bára 13. 2. 2014 16:23
Super, nevěřila jsem, že něco tak zdravého může být taaak dobré ! :yes:

Pepča 8. 1. 2014 20:08
Výborně :) , děkuji

Lucie95 Lucie95 8. 1. 2014 19:26
Pepča: Ty, které ihned sníme (během týdne), nechávám normálně na talířku (v krabičce mi zvlhly). Ostatní zabalím jednotlivě do potravinové folie a dám do mrazáku :-) vytáhnu, kdykoliv mám chuť nebo na nějaký výlet :-)

Pepča 8. 1. 2014 15:31
Prosím, jak dlouho lze tyhle výtvory skladovat po vysušení??? Díky za reakci :)

VeronikaS 26. 10. 2013 09:22
Skvela zdrava svacinka. Vcera jsem jich napekla do foroty, jsou vyborne! :yes::-)

Načíst další komentáře (7)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
müsli tyčinka recept nejlepší, tyčinky musli recept, domácí müsli bez cukru, musli tycinky recept, müsli tyčinky bez cukru, domácí ovesné tyčinky, recept na domácí müsli tycinky, domácí mysli tyčinka recept, musli tycinky, zdravé müsli tyčinky, domácí musli, müsli tyčinky recept bez cukru, recepty na zdrave musli tyčinky, zdravé musli tycinky recept, müsli tyčinky domaci, ovesne tycinky recept, zdrave domácí můsli, recept na müsli tyčinky, recepty bez mouky a cukru, recept domácí müsli tyčinky

Suroviny:
vločky ovesné, mandle, brusinky, rozinky, skořice, banán, jablko

Přidat fotografie receptu

]