Smažený halibut v brokolicovém těstíčku s česnekovou kaší
Suroviny
- 600 g chlazených filetů halibuta nebo jiné bělomasé ryby
- hladká mouka na obalení
- čerstvá strouhanka
- šťáva z citronu
- 2 vejce
- máslo na plech
- 1 brokolice
- sůl
- bylinky (petrželka, tymián)
- 2 PL omyté strouhané citronové kůry
- Na česnekovou kaši:
- 1000 g brambor
- 150 g másla
- 200 g zakysané smetany
- 1 palice česneku
- olivový olej
- sůl
Postup přípravy receptu
Brokolici rozdělíme na růžičky a povaříme na 2-3 minuty ve vroucí osolené vodě. Rybu nakrájíme na plátky, posolíme, opepříme, pokapeme šťávou z citronu a dáme na cca 20 minut do chladu. V misce rozmícháme vejce, hladkou mouku, bylinky, najemno pokrájenou brokolici a uděláme si těstíčko. Rybí filety obalíme v brokolicovém těstíčku a nakonec protáhneme ve strouhance s nastrouhanou citronovou kůrou. Porce ryby vyskládáme na plech, vyložený pečícím papírem, který jsme potřeli máslem a pečeme v předehřáté troubě dozlatova (cca 15 minut).
K rybím filetům při pečení přidáme upéci rozpůlenou palici česneku, pokapanou olivovým olejem, kterou pak použijeme na česnekovou bramborovou kaši.
Mezitím, co pečeme rybí filety, dáme vařit brambory doměkka, scedíme, přidáme k nim máslo a dobře prošťoucháme. Vmícháme zakysanou smetanu, vymačkaný pečený česnek, vyšleháme dohladka a podle chuti osolíme. Podáváme s upečenou rybkou. Když nám zůstane v misce ještě brokolicové těstíčko, přidáme trochu strouhanky a upečeme na plechu brokolicové placičky.
Poznámka
Výborná je i světlá treska, mořský okoun, tilapie, mořský vlk a další...
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Smažený halibut v brokolicovém těstíčku s česnekovou kaší
-
cathleen:jj. vařit budu až zítra - dneska už mám pohodičku
-
Hela: vydrž, prý bude hned opraveno
-
cathleen:děkuji mě se hlavně jedná jaké dát bylinky napadají mě různé
-
Hela: to se teď občas stane, topky mění kabátek a chybička se vloudí....díky za upozornění, nahlásím to k opravě
-
Ryba bude asi dobrá až na to, že výše uvedené suroviny jsou na nějakou jablkovou buchtu!!!! Asi se do receptu vloudil šotek.
-
Nikina: díky Niki
-
Vypadá to báječně a moc se mi líbí ta česneková kaše
-
tejaja:
-
Rybičky, rybičky bez čistej vodičky,
ale zato v krásnom zelenom kabátiku -
Děkuji všem
-
1974andrea: díky moc
-
Hezky upravená ryba
, i bramborovou kaši máme rádi. -
Tak tohle vypadá moc dobře, i ta kaše
Jen doplněk, v poznámce píšeš o platýsovi, halibut je vlastně platýs -
Také znám toto jídlo dávám si ho u nás v jednom motorestu
je to dobrota+ -
zizala: díky Jaruško
