Zázvorová červená quinoa s mandlemi

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

petram

Snadný

• 
• Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

olej (nejlépe sezamový)

1 1 větší cibule

1 hrnek 1 hrnek červené quinoy

hrst hrst plátků mandlí

zázvor (sušený nebo pokrájený čerstvý), množství dle chuti

špetka špetka chilli

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 021 kJ / 961 kcal
Bílkoviny	37,98 g
Tuky	13,92 g
Vláknina	39,20 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	13 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	152,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Červenou quinou nejprve propláchneme a necháme deset minut namočenou. Krok 2: Na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli. Krok 3: Přidáme okapanou quinou, zázvor, sůl, chilli a 1,5-násobek vody. Vaříme pod pokličkou doměkka, asi 15 minut. Ke konci vaření vmícháme plátky mandlí a případně dochutíme. Krok 4: Můžeme podávat jako přílohu i jako samotné hlavní jídlo.

1. Červenou quinou nejprve propláchneme a necháme deset minut namočenou.
2. Na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli.
3. Přidáme okapanou quinou, zázvor, sůl, chilli a 1,5-násobek vody. Vaříme pod pokličkou doměkka, asi 15 minut. Ke konci vaření vmícháme plátky mandlí a případně dochutíme.
4. Můžeme podávat jako přílohu i jako samotné hlavní jídlo.

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 1. 2015

Poznámka autorky petram

Quinoa je rostlina pocházející z Jižní Ameriky. Patří mezi pseudoobilniny a je jednou z nejzdravějších plodin na světě. V porovnání s běžnými oblininami obsahuje mnohem více cenných bílkovin, minerálů a vitaminů. Na trhu lze sehnat quinou bílou, červenou a černou. Liší se jen nepatrně konzistencí: červená a černá quinoa zůstávají v uvařeném stavu o něco pevnější a křupavější než quinoa bílá. Více o quinoe si můžete přečíst v mém článku http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/cla....

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

---

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Zkopírovat odkaz

Sdílet na Facebooku

Poslat na Messenger

Poslat na Whatsapp

Sdílet na Pinterestu

Zobrazit více možností

• Bezmasá jídla
• Přílohy
• Oběd
• Večeře
• Pikantní chutě
• Snadné recepty
• Recepty do 30 minut
• Rychlé recepty
• Běžný den
• Vaření
• Restování

Moje poznámka

Zázvorová červená quinoa s mandlemi

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/G2w5

Další recepty

• Podobné recepty
• Recepty autora
• Podle kategorie
• Podle štítků

Předchozí Následující

Červená čočka naplacato

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

danielle72 55 min

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Červená řepa s třemi druhy sýrů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

Červená quinoa s ananasem, mandlemi a kuřecím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram

Červená čočková

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Danielle

Červená řepa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Boubelinda 320 min

Zobrazit více

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram 40 min

Orientální pečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 40 min

Odlehčená střecha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 30 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Hummus - základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

petram 80 min

Africká arašídová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram 45 min

Zobrazit více

• Bezmasá jídla
• Přílohy

Předchozí Následující

• Oběd
• Večeře
• Pikantní chutě
• Snadné recepty
• Recepty do 30 minut
• Rychlé recepty
• Běžný den
• Vaření
• Restování

Předchozí Následující

Moje poznámka

Zázvorová červená quinoa s mandlemi

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/G2w5

Chci dostávat tipy na e-mail Odebírat

Náhodný recept

Veka domácí na chlebíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

jjiirka59 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bramborová pizza se salámem a zeleninou

Přidáno před 21 minutami

Nepečené zákusky z dlouhých piškotů s krémem

Přidáno před 5 hodinami

Kvasnicová pomazánka s medvědím česnekem

Přidáno před 15 hodinami

Restované kuřecí prso s dýňovým pyré

Přidáno před 17 hodinami

Křehký koláč sypaný borůvkami a drobenkou

Přidáno před 21 hodinami

Panenka zapečená se slaninou a pepřovou omáčkou

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přidat komentář

petram přidala nové fotografie! 8. 1. 2015 05:51

Odpovědět

Přečtěte si

Staročeské boží milosti ze šlehačky: Jsou lehké, křupavé, nikdy nenasáknou olej a zvládnete je snadno

Zvěrstvo nebo fantazie? Pizza se smažákem ohromila internet: S tatarkou je skvělá, říká její „objevitel“

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Hodnocení 18×

Zázvorový sirup: Pomocník v boji proti nachlazení a chmurné náladě

Sladká velikonoční hnízda z tyčinek: Jedlá dekorace pro koledníky, v níž skvěle vyniknou nejen čokoládová vajíčka

Znáte šoldru? Slaný „mazanec“ zpestří Velikonoce a potěší i milovníky masa

Hodnocení 2×

Zázvorový čaj příjemně překvapí svou chutí. Navíc krásně zahřeje a zvládne ho každý

Nejnovější články

Video

První republika: Nudle s mákem nemusí být jen obyčejné. Z domácích nudlí a se švestkami a tvarohem si je zamiluje každý

Staročeské boží milosti ze šlehačky: Jsou lehké, křupavé, nikdy nenasáknou olej a zvládnete je snadno

9 foto

Tesco nabízí před Velikonocemi vyzvednutí nákupu zdarma

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Hovězí vývar se zeleninou

[email protected] před 15 minutami

Pudinkovo-tvarohové polštářky

Andyzvesnice před 2 hodinami

Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve

Andyzvesnice před 2 hodinami

Vydatná vločková polévka s česnekem

Swarofka před 2 hodinami

Jemná brynzová s tvarohem a česnekem

magdalenka před 3 hodinami

Domácí kmínový chleba

VendulaHoferkova před 3 hodinami

Tvarohové šulánky

Chicker90 před 13 hodinami

Sladký chléb z návodu k dom. pekárně

Drejken před 14 hodinami

Kuřecí na žampionech s jasmínovou rýží

1.Ditouche před 16 hodinami

Palačinky

Legoun před 17 hodinami

Tématické fráze:
quinoa červená recepty, červená quinoa recepty, quinoa červená recept, červená quinoa, quinoa červená, quinoa bílá recepty, cervena quinoa recept, varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz, recepty červená quinoa, quinoa černá recepty, quinoa recepty červená, recepty quinoa, quinoya, quinoa bila recept, nejzdravějsší je červená quinoa, quinoa se zázvorem, červená quinoia recepty, quinoa recepty, cervena quinoa recepy, quionoa cervena recepty

Suroviny:
olej, cibule, quinoa, mandle plátkové, zázvor, chilli