Dietní lívanečky Davida Špergera

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

agnesK

Snadný

Buďte první, kdo přidá fotku receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 731 kJ / 892 kcal
Bílkoviny	63,55 g
Tuky	37,76 g
Vláknina	10,52 g
Cholesterol	811 mg
Sodík	392 mg
Sůl	0,79 g
Sacharidy	69,79 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vločky v mixéru nadrtíme na prášek. To samé uděláme i s banány, abychom dostali jemnou kaši. Všechny ingredience smícháme a hurá na pánev. Krok 2: Jako polevu si necháme roztát čokoládu nebo uděláme tvarohovou polevu, smícháme a vyšleháme všechny ingredience. Na ozdobu můžeme použít cokoliv: skořici, kakao, med, kousky ovoce, kokos, ořechy, prostě co máme po ruce.

Vločky v mixéru nadrtíme na prášek. To samé uděláme i s banány, abychom dostali jemnou kaši. Všechny ingredience smícháme a hurá na pánev.
Jako polevu si necháme roztát čokoládu nebo uděláme tvarohovou polevu, smícháme a vyšleháme všechny ingredience. Na ozdobu můžeme použít cokoliv: skořici, kakao, med, kousky ovoce, kokos, ořechy, prostě co máme po ruce.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 7. 2015

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dietní lívanečky Davida Špergera

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/P8E1

Dietní lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

eurka 20 min

Dietní palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

natalka 23 25 min

Lívanečky s povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz

Farma pro Davida

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Mili Vampire

Lívanečky téměř dietní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Vepřové po čínsku (od Davida Kratochvíla)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Paprika 50 min

Zobrazit více

Domácí müsli tyčinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

agnesK

Meduňkovo-citronová limonáda

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

agnesK 15 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Lívance

Svačina
Oběd
Večeře
Běžný den
Dětská oslava
Letní recepty
Exotické ovoce
Evropská kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Dietní lívanečky Davida Špergera

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/P8E1

Náhodný recept

Závin z jablek a tvarohového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

pavelk

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Poctivý vývar z hovězích kostí podle Petra Hajného Videorecept

Poctivý vývar z hovězích kostí podle Petra Hajného

Přidáno před 12 hodinami

Čočkové karbanátky II

Přidáno před 15 hodinami

Brynzové halušky

Přidáno před 17 hodinami

Sýrové placky

Přidáno před 20 hodinami

Krůtí steak se zeleninovým kuskusem

Přidáno před 21 hodinami

Krkovice dušená s rajčátky a fazolovými lusky

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

Meruzalka 2. 3. 2025 09:44

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Chutnalo, děkuji

agnesK 26. 7. 2015 19:09

hosta: Děkuji :) já to právě nemohla najít :)

hosta 26. 7. 2015 10:07

agnesK: recept se mi moc líbí

- fotku můžeš vymazat sama přes ikonku "přidat fotku"

agnesK 26. 7. 2015 09:57

Ne, vločky se nenamáčejí ;)
Tím pádem foto vymažte :)

spagetka 26. 7. 2015 07:16

Vítám tě tu na topkách

a tvůj 1.recept je lákavý

. Já si nedávno koupila instantní hrachové vločky v Kaufu a na návodu mě zaujalo, že se dají použít i nasladko. Takže vločky se předem nenamáčejí? Láká mě to zkusit, já určitě protein vynechám, ale jinak

Mám jediný technický dotaz - ta fotka i recept je se souhlasem autora? Nebo je fotka zkopírovaná bez souhlasu? Víš hlavně u fotky by šlo o porušení autorského práva, takže pokud by to bylo bez souhlasu, museli bychom foto vymazat. Pokud je to se souhlasem, doplň do Poznámky receptu. Děkuji

http://rozbehamecesko.cz/wordpress/livance-pro-mls...