Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 761 kJ / 660 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,90 g |
| Tuky | 34,38 g |
| Vláknina | 7,13 g |
| Cholesterol | 598 mg |
| Sodík | 612 mg |
| Sůl | 1,40 g |
| Sacharidy | 39,17 g |
Postup přípravy
Krok 1: Dáme vařit vejce.
Krok 2: Do misky natrháme salát, přidáme nakrájená rajčata a polijeme balzamikem. Tuňáka vylijeme z konzervy a přidáme do misky. Pokapeme ho citronovou šťávou a celý salát posypeme semínky.
Krok 3: Nakrájíme mozzarellu na kousky/plátky a přidáme k salátu. Uvařená a vychladlá vajíčka nakrájíme na měsíčky a přidáme na salát. Podáváme s opečenou bagetkou
Zveřejněno 1. 9. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tuňákový salátek s rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pP4m
Moje poznámka
Tuňákový salátek s rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pP4m
Nejnovější recepty
Špalíčky s bylinkovým máslem
Přidáno před 10 hodinami
Mandlové srdce s jahodami
Přidáno před 12 hodinami
Slaná placka z cottage na plech
Přidáno před 13 hodinami
Kuřecí steaky s fazolkami a slaninou
Přidáno před 15 hodinami
Krémové těstoviny s kořeněným masem a paprikou
Přidáno před 15 hodinami
Lehká sardinková pomazánka
Přidáno 17. 6. 2026 17:04:31
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Losos zapečený v sýrovém přelivu
Janicee před 3 hodinami
Koláč z jablkového těsta s tvarohem, ovocem a drobenkou
Ennia před 4 hodinami
Okurky - rychlé
magdalenka před 5 hodinami
Květák smažený v troubě
Milerka před 5 hodinami
Nejlepší špenát
annabelsonova před 5 hodinami
Smetanová bramboračka se žampiony
JanaPav před 6 hodinami
Třešňový kompot
Luluna před 7 hodinami
Banánová bábovka s kokosem
Majhan před 7 hodinami
Máslové sušenky
rosee před 9 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
[email protected] před 10 hodinami
Tématické fráze:
tncz nova,
rukola s tuňákem,
rukola s tuňákem vajíčko mozzarela recepty,
tuňák salát rukola,
salaz s rukolou a tunakem,
rukola - recepty,
recept rukola tuňák vejce,
recepty rukola a tunak,
tunak rukola,
recepty s tuňákem z konzervy,
recepty z tunaka v konzervě na tunaka,
rukola recepty,
rukola tunak recepty,
rukola vejce tuňák,
salátek s balzamikem a kuřecím masem,
salát z rukoly,tunáka a vajec,
rukola vajicko tunak
Suroviny:
vejce,
listy salátové,
tuňák ve vlastní šťávě,
ocet balsamiko,
šťáva citronová,
rajče,
semínka lněná,
sýr mozzarella
Komentáře (2)