Tuňákový salátek s rukolou
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 761 kJ / 660 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,90 g |
| Tuky | 34,38 g |
| Vláknina | 7,13 g |
| Cholesterol | 598 mg |
| Sodík | 612 mg |
| Sůl | 1,40 g |
| Sacharidy | 39,17 g |
Postup přípravy
Krok 1: Dáme vařit vejce.
Krok 2: Do misky natrháme salát, přidáme nakrájená rajčata a polijeme balzamikem. Tuňáka vylijeme z konzervy a přidáme do misky. Pokapeme ho citronovou šťávou a celý salát posypeme semínky.
Krok 3: Nakrájíme mozzarellu na kousky/plátky a přidáme k salátu. Uvařená a vychladlá vajíčka nakrájíme na měsíčky a přidáme na salát. Podáváme s opečenou bagetkou
Zveřejněno 1. 9. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tuňákový salátek s rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pP4m
Moje poznámka
Tuňákový salátek s rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pP4m
Nejnovější recepty
Italská citronová bábovka
Přidáno před 12 hodinami
Sváteční pečeně na jablcích
Přidáno před 12 hodinami
Pečená kachna s celozrnným knedlíkem
Přidáno před 13 hodinami
Pomazánka z uzeného pstruha
Přidáno před 13 hodinami
Slepičí polévka s játrovými knedlíčky
Přidáno před 14 hodinami
Podzimní dýňový koláč s vlašskými ořechy
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Indické placky naan z pánve (bez droždí)
Martin06 před 4 hodinami
Indická čočka (dalhab)
Martin06 před 4 hodinami
Ořechové rohlíčky s marcipánem
Fany59 před 4 hodinami
Nadýchaný piškotový korpus
andrea.vosicka před 4 hodinami
Dýňovo-citrusový kompot
markuschka79 před 5 hodinami
Orgasmus řez
KetyHu před 5 hodinami
Piškot s ovocem
EvaWinklerova před 7 hodinami
Bratislavské vepřové plecko
Boss476 před 7 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
Katka-UL před 8 hodinami
Tématické fráze:
tncz nova,
rukola s tuňákem,
rukola s tuňákem vajíčko mozzarela recepty,
tuňák salát rukola,
salaz s rukolou a tunakem,
rukola - recepty,
recept rukola tuňák vejce,
recepty rukola a tunak,
tunak rukola,
recepty s tuňákem z konzervy,
recepty z tunaka v konzervě na tunaka,
rukola recepty,
rukola tunak recepty,
rukola vejce tuňák,
salátek s balzamikem a kuřecím masem,
salát z rukoly,tunáka a vajec,
rukola vajicko tunak
Suroviny:
vejce,
listy salátové,
tuňák ve vlastní šťávě,
ocet balsamiko,
šťáva citronová,
rajče,
semínka lněná,
sýr mozzarella
Komentáře (2)