Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Letní nanuk (raw)

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

veganotic

2 názory

8. 9. 2015 18:01

Přidat fotku

Nutriční hodnoty

Energie	8 570 kJ / 2 048 kcal
Bílkoviny	20,40 g
Tuky	140,10 g
Vláknina	28,68 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	15 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	162,08 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Banány oloupejte, rozkrojte na půl (ne podélně :), napíchejte do nich špejle (stačí zapíchnout je tak 2 - 3 cm) a na tácku vyloženém pečícím papírem je nechte nejméně 1 hodinu (pokud máte opravdu výkonný mrazák), ale nejlépe přes noc zmrazit v mrazáku.
Připravte si čokoládu - kokosový olej nechte roztát a poté ho dobře promíchejte s kakaem a javorovým sirupem (můžete přidat trochu vanilky). Poleva by měla mít pokojovou teplotu.
Připravte si do mističky jogurt a na talířky jednotlivé posypky, plochu, na které budete pracovat pokryjte pečícím papírem. Vyndejte banány z lednice a postupně je namáčejte do čokolády či jogurtu. Čokoláda začne ihned tuhnout, rychle tedy nanuk posypte/obalte zvolenou posýpkou. Jogurt bude tuhnout trochu déle, máte tedy více času. Podávejte ihned (případně nechte chviličku rozmrznout, pokud by náhodou banány byly příliš tvrdé), zbylé nanuky skladujte týden až dva v mrazáku.

Poznámka autorky receptu

Mé další recepty najdete na http://www.veganotic.cz

Uvařeno

Přidat do oblíbených (5x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Proteinové tyčinky - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

veganotic

Raw jahodový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

dejsineco.cz

Šmakounovy nanuky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

MishkaCZ

Načíst daší

Komentáře

Eviss

9. 9. 2015 17:54

Toto je velmi známý recept v Americe - frozen banana Už dlouho jsem to chtěla zkusit, ale pravda...kousat do zmrzlého nemůžu Ale jinak to vypadá skvěle +1