Zelný salát s bílým jogurtem

Name: Zelný salát s bílým jogurtem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 - 6 porcí
Ingredients: cca 300 g červeného zelí; 1 velké jablko; 1 lžíce oleje (použila jsem sezamový); 1 lžíce balsamika (není nutné, malým dětem vynechejte nebo použijte zakysanou smetanu - je kyselejší); 4 lžíce bílého jogurtu; 2 lžíce brusinkového sirupu (nebo jiného sladidla, já jsem využila lehké nakyslosti tohoto); sůl dle chuti

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

Mama v kuchyni

1 názor

Doba přípravy 10 min

10 min (10 min příprava)

9. 12. 2015 15:06

Přidat fotku

Porce: 4 - 6

cca 300 g 300 g červeného zelí

1 1 velké jablko

1 lžíce 1 lžíce oleje (použila jsem sezamový)

1 lžíce 1 lžíce balsamika (není nutné, malým dětem vynechejte nebo použijte zakysanou smetanu - je kyselejší)

4 lžíce 4 lžíce bílého jogurtu

2 lžíce 2 lžíce brusinkového sirupu (nebo jiného sladidla, já jsem využila lehké nakyslosti tohoto)

sůl dle chuti

Nutriční hodnoty

Energie	1 566 kJ / 374 kcal
Bílkoviny	8,16 g
Tuky	13,32 g
Vláknina	10,50 g
Cholesterol	6 mg
Sodík	133 mg
Sůl	0,04 g
Sacharidy	50,20 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Zelí a jablko nastrouhejte, hrubost ponechte dle svých preferencí, já jsem vzala jemnější struhadlo v robotu. Přidejte i ostatní ingredience a smíchejte.
Podávala jsem ve fantastické kombinaci s bramborovo-zeleninovými plackami.