Banánovo-mangové smoothie

Name: Banánovo-mangové smoothie
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 2 ks banánů; 1 ks manga; 180 g bílého jogurtu; cca 500 ml mléka - dle požadované hustoty; vanilkový cukr, nebo javorový sirup

recepty73

0 názorů

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

10. 12. 2017 18:54

2 2 ks banánů

1 1 ks manga

180 180 g bílého jogurtu

cca 500 500 ml mléka - dle požadované hustoty

vanilkový cukr, nebo javorový sirup

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	694 kJ / 166 kcal
Bílkoviny	2,16 g
Tuky	0,54 g
Vláknina	5,40 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	36,00 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Mango oloupeme, pecku odstraníme a dužinu pokrájíme společně s oloupanými banány do mixéru. Přidáme jogurt, mléko a vanilkový cukr. Vše rozmixujeme v hladký krém, které můžeme ještě naředit dle chuti a potřeby.

Sladit není nutné, ale pokud chceme, můžeme přidat do smoothie vanilkový cukr, med či javorový, agávový, ječný, rýžový... sirup.
Klasické mléko můžeme nahradit ve smoothi kokosovým a dát mu exotičnější rozměr.
Jestliže chceme smoothie sytější, můžeme navíc přidat i chia semínka.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (7x)