Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory

Name: Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Pstruh:; 250 g pstruha - duhový filet; 1 lžička koření na ryby; 1 špetka soli; 1 špetka kmínu drceného; 1 lžíce oleje řepkového; 1 lžička másla; Pohankový salát:; 200 g pohanky; 1 bujon zeleninový; 1 kukuřice sterilovaná; 1 lžíce hořčice

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Olga Urvalkova

Náročný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	31 kJ / 7 kcal
Bílkoviny	0,01 g
Tuky	0,82 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	3 mg
Sodík	0 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	0,01 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku propláchneme, přivedeme k varu, vypneme a přidáme bujon. Necháme dojít asi 20 minut.
Do hotové vmícháme kukuřici. Můžeme dochutit hořčicí, solí, pepřem, ale opatrně, necháme vyniknout rybu :-). Krok 2: Filety si omyjeme, osušíme, posypeme kořením a solí, opečeme na oleji, ke konci přidáme máslo pro vůni. Krok 3: Pro chlapy ještě opečeme brambůrky, posypeme petrželkou a zdravě poobědváme :-).

Pohanku propláchneme, přivedeme k varu, vypneme a přidáme bujon. Necháme dojít asi 20 minut.
Do hotové vmícháme kukuřici. Můžeme dochutit hořčicí, solí, pepřem, ale opatrně, necháme vyniknout rybu :-).
Filety si omyjeme, osušíme, posypeme kořením a solí, opečeme na oleji, ke konci přidáme máslo pro vůni.
Pro chlapy ještě opečeme brambůrky, posypeme petrželkou a zdravě poobědváme :-).

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 2. 2018

Poznámka autorky Olga Urvalkova

V pozadí (na fotce už není vidět) růžové Cabernet rosé a ledový salát se zakysanou smetanou :-))

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WrMv

Filet z pstruha na fenyklu a pórku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1 35 min

Filet ze pstruha na listovém salátu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Kocmax 30 min

Filet s kari omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

terezicka1

Pohankové brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Bibinka 70 min

Kapří filet na grilu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

1974andrea 40 min

Dědkův pstruh s brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 30 min

Zobrazit více

Bramborový knedlík - bezlepkový

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Olga Urvalkova 30 min

Mřížkový koláč - osvědčený

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Olga Urvalkova 50 min

Ostružinové lahodné řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Olga Urvalkova

Bramborák - výborný a bez lepku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Olga Urvalkova 60 min

Koláče kynuté - bezlepkové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Olga Urvalkova

Bezlepkový mřížkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Olga Urvalkova 60 min

Zobrazit více

Ryby
Saláty
Pstruh

Zelenina
Večeře
Oběd
Vaření
Běžný den
Zdravé recepty
Náročné recepty

Moje poznámka

Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WrMv

Náhodný recept

Bramborové šišky se slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

recepty73 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Filé z aljašské tresky na zelenině

Přidáno před 3 hodinami

Naložený lilek v oleji

Přidáno před 5 hodinami

Zavařená směs – Peperonata

Přidáno před 5 hodinami

Rychlý letní kompot

Přidáno před 5 hodinami

Jugoslávský paprikový salát

Přidáno před 5 hodinami

Kynuté nekynuté koláčky

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Olga Urvalkova přidala novou fotografii! 24. 2. 2018 08:03

Přečtěte si

Zdeněk Pohlreich a Ano, šéfe! jsou zpátky: V Liberci se dvakrát brečelo, vidět byla shnilá párátka i „perverzní“ buřty na pivu

Zdravé mlsání na výlet i do školy: Ovocné kůže zvládnete snadno doma a za pár korun. A ve špajzu vydrží měsíce

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Majitel liberecké Ořechovky z Ano, šéfe!: Hvězda byla vzpruhou, přesto jsem cítil vyhoření, přiznal oceněný hospodský

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Pštrosí nebo skotské vejce: Ukážeme vám, jak tuto lákavou specialitu připravit Hodnocení 15×

Pštrosí nebo skotské vejce: Ukážeme vám, jak tuto lákavou specialitu připravit

Pudinkové cukroví: Podobá se lineckému, ale má výraznější chuť i vůni Hodnocení 68×

Pudinkové cukroví: Podobá se lineckému, ale má výraznější chuť i vůni

Nejnovější články

Trnková zmrzlina: Osvěžující sorbet od šéfcukráře restaurace Triton zvládnete snadno i doma

Topinka Jaroslava Sapíka ohromila princeznu Dianu: Chtěla ji po mně pořád dokola, vzpomíná slavný šéfkuchař

Emil Zátopek měl šílenou životosprávu: Na louce si trhal pampelišky, které zapíjel mlékem, ale oblíbil si bavorské párečky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tvarohový koláč s borůvkami

kyskamaryska před 4 hodinami

Vlčická játrová omáčka

miryg13 před 5 hodinami

Švestkové knedlíky

marcela.cl před 5 hodinami

Vepřové závitky s paprikami a hráškem

Kolarovaa před 6 hodinami

Ostružinový koláč s tvarohem

Elinka1 před 6 hodinami

Pomazánka s kapií a balkánským sýrem

Frankie69 před 6 hodinami

Klasické křupavé domácí rohlíky

GProch před 8 hodinami

České buchty Videorecept

České buchty

Martas6 před 9 hodinami

Nepečený jablečný dort Videorecept

Nepečený jablečný dort

EvaUl před 9 hodinami

Rychlá sušená rajčata

Hellda před 9 hodinami

Tématické fráze:
recept na pstruh duhový filety, pstruh duhový filet recept, duhovy pstruh s dipem recept, filet ze pstruha, recepty filety z pstruha duhového s anglickou slaninou

Suroviny:
pstruh, koření na ryby, sůl, kmín drcený, olej, máslo, pohanka, bujón zeleninový, kukuřice, hořčice

Naposledy jste si prohlédli

Listové uzlíky s marcipánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hella 40 min

Domácí tvaroh od babičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 45 min

Uzená polévka s krupicí a vejcem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Lívance s borůvkovým žahourem a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

dolejs 55 min

Francouzské brambory ze syrových brambor

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

malenka78 80 min

Pstruh filet s pohankovým salátem a brambory

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Olga Urvalkova

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji