Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tilapie v sýrovém těstíčku

Name: Tilapie v sýrovém těstíčku
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 1 kus filetu tilapie; 50-70 g tvrdého sýra - eidam, gouda; 1 vajíčko; 2-3 lžíce mléka; hladká mouka 2-3 lžíce + na obalení ryby; sůl; rybí koření; olej na smažení

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

JanaDorazinova

0 názorů

Doba přípravy 20 min

20 min (20 min příprava)

20. 2. 2019 00:16

Porce: 1 porce

1 1 kus filetu tilapie

50-70 g 50-70 g tvrdého sýra - eidam, gouda

1 1 vajíčko

2-3 lžíce 2-3 lžíce mléka

deleted 2-3 deleted 2-3 hladká mouka 2-3 lžíce + na obalení ryby

sůl

rybí koření

olej na smažení

Nutriční hodnoty

Energie	1 145 kJ / 274 kcal
Bílkoviny	23,46 g
Tuky	17,12 g
Vláknina	0,00 g
Cholesterol	297 mg
Sodík	714 mg
Sůl	1,75 g
Sacharidy	6,44 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Filé tilapie osušíme, osolíme a malinko posypeme rybím kořením.
Do misky nastrouháme sýr, přidáme vajíčko, mléko a hladkou mouku a vše dobře promícháme.
Filé obalíme v hladké mouce, v sýrovém těstíčku a osmažíme na mírném ohni dorůžova.
Podáváme s bramborovou kaší.