Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 855 kJ / 682 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,76 g |
| Tuky | 34,69 g |
| Vláknina | 2,45 g |
| Cholesterol | 587 mg |
| Sodík | 412 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 27,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák rozebereme na růžičky a pokrájíme. V osolené vodě povaříme asi 5 minut, nemusí být úplně rozvařený, stačí, když bude poloměkký.
Krok 2: Mléko rozšleháme s vejci, česnek prolisujeme. Zapékací mísu vymažeme olejem a vysypeme strouhankou.
Krok 3: Do mísy dáme květák, tvaroh a pořádně promícháme. Přidáme česnek, naťovou petrželku, sůl a mléko s vejci. Vše vymícháme. Pokud je třeba, můžeme trochu zahustit strouhankou.
Krok 4: Vymíchanou směs dáme do vymazané a vysypané zapékací mísy a dáme zapéct do trouby na 150-180 stupňů. Zapékáme asi 40-50 minut.
Krok 5: Podáváme s bramborovou kaší a zeleninovým salátem.
Zveřejněno 10. 4. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp s tvarohem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nymY
Moje poznámka
Květákový nákyp s tvarohem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nymY
Nejnovější recepty
Rajčata smažená nebo pečená v sýrovém těstíčku
Přidáno před 9 hodinami
Nízkosacharidová palačinka s tvarohem
Přidáno před 9 hodinami
Závitky ze pstruha
Přidáno před 9 hodinami
Pomazánka z červené řepy s hrubozrnnou francouzskou hořčicí
Přidáno před 9 hodinami
Mini chlebíčky se sardelkou
Přidáno před 9 hodinami
Dušené vepřové kousky se šťávou a hráškem
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Moje vaječná pomazánka
Limek před 5 hodinami
Datlový dort
Elis_ před 7 hodinami
Domácí sekaná z mletého masa
klucon před 8 hodinami
Cuketová topinková směs
MartaBardo před 8 hodinami
Zapečený sýrový květák
Sahula před 10 hodinami
Pizza v remosce
vladhn před 10 hodinami
Čevapčiči III
hlubuckovapajinellka před 11 hodinami
Drůbeží játra na cibulce s rýží
22Pavla před 12 hodinami
Obrácený švestkový koláč s krémem
jarmila58 před 12 hodinami
Suroviny:
květák,
tvaroh,
vejce,
mléko,
česnek,
petrželka,
sůl,
strouhanka,
strouhanka
Komentáře (1)