Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 855 kJ / 682 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,76 g |
| Tuky | 34,69 g |
| Vláknina | 2,45 g |
| Cholesterol | 587 mg |
| Sodík | 412 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 27,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák rozebereme na růžičky a pokrájíme. V osolené vodě povaříme asi 5 minut, nemusí být úplně rozvařený, stačí, když bude poloměkký.
Krok 2: Mléko rozšleháme s vejci, česnek prolisujeme. Zapékací mísu vymažeme olejem a vysypeme strouhankou.
Krok 3: Do mísy dáme květák, tvaroh a pořádně promícháme. Přidáme česnek, naťovou petrželku, sůl a mléko s vejci. Vše vymícháme. Pokud je třeba, můžeme trochu zahustit strouhankou.
Krok 4: Vymíchanou směs dáme do vymazané a vysypané zapékací mísy a dáme zapéct do trouby na 150-180 stupňů. Zapékáme asi 40-50 minut.
Krok 5: Podáváme s bramborovou kaší a zeleninovým salátem.
Zveřejněno 10. 4. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp s tvarohem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nymY
Moje poznámka
Květákový nákyp s tvarohem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nymY
Nejnovější recepty
Kávové šlehačkové řezy
Přidáno před 1 hodinou
Nepečené kokosové roládky s mrkvovou náplní
Přidáno před 4 hodinami
Letní salát s uzeninou
Přidáno před 7 hodinami
Placky s povidly
Přidáno před 8 hodinami
Listové muffiny s mascarpone a slaninou
Přidáno před 8 hodinami
Česnekovo-pažitková polévka s klobáskou, bramborem a vejcem
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Duhová kachní játra
Lenka N. před 57 minutami
Šlehačková buchta
Betyna68 před 1 hodinou
Kuřecí játra v marinádě
ricci před 1 hodinou
Pudinkovo-jablečný koláč s piškoty z listového těsta
Martina18 před 1 hodinou
Koprová omáčka
majinka007 před 2 hodinami
Kuřecí maso na hříbkách
bsuna před 2 hodinami
Angreštová marmeláda
magdalenka před 3 hodinami
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
[email protected] před 5 hodinami
Bílé fazole s bramborami a smetanou
Ivyjg před 5 hodinami
Pudinková bublanina z 1 vejce
AndreaAbb před 6 hodinami
Suroviny:
květák,
tvaroh,
vejce,
mléko,
česnek,
petrželka,
sůl,
strouhanka,
strouhanka
Komentáře (1)