Špenátové palačinky s tvarohovým dipem a cottage (vše bez laktózy)

Name: Špenátové palačinky s tvarohovým dipem a cottage (vše bez laktózy)
Prep time: 1 h
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g mraženého špenátového protlaku; 4-5 dl mléka (bez laktózy); 2 vejce; 200 g polohrubé mouky; sůl a pepř na dochucení; olej na smažení; Dip:; 250 g polotučného tvarohu; 100 g zakysané smetany (bez laktózy); 1 stroužek česneku; 1 lžíce citronové čerstvé šťávy; sůl a pepř na dochucení; hrst bazalky; hrst máty; 150 g sýru cottage (bez laktózy); hrst jarní cibulky

Hodnocení receptu je 4,6 (6×)

Jurgen.k

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Špenátové palačinky s tvarohovým dipem a cottage (vše bez laktózy)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 234 kJ / 1 729 kcal
Bílkoviny	105,08 g
Tuky	57,70 g
Vláknina	11,38 g
Cholesterol	731 mg
Sodík	646 mg
Sůl	1,72 g
Sacharidy	192,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Špenátový protlak necháme nejprve povolit při pokojové teplotě. Poté k němu přimícháme mléko, rozklepnutá vejce a polohrubou mouku. Ochutíme solí a pepřem. Vznikne nám tekuté palačinkové těsto, které necháme chvilku odležet. Poté z něj na pánvi na trošce oleje smažíme palačinky z obou stran dozlatova. Krok 2: Tvaroh smícháme se zakysanou smetanou, citronovou šťávou a utřeným česnekem. Nadrobno nakrájíme bazalku a mátu a vmícháme do dipu. Nakonec osolíme, opepříme. Krok 3: Dovnitř palačinky rozprostřeme dip a navrch přidáme sýr cottage. Nadrobno nakrájíme jarní cibulku, posypeme a můžeme podávat.

Špenátový protlak necháme nejprve povolit při pokojové teplotě. Poté k němu přimícháme mléko, rozklepnutá vejce a polohrubou mouku. Ochutíme solí a pepřem. Vznikne nám tekuté palačinkové těsto, které necháme chvilku odležet. Poté z něj na pánvi na trošce oleje smažíme palačinky z obou stran dozlatova.
Tvaroh smícháme se zakysanou smetanou, citronovou šťávou a utřeným česnekem. Nadrobno nakrájíme bazalku a mátu a vmícháme do dipu. Nakonec osolíme, opepříme.
Dovnitř palačinky rozprostřeme dip a navrch přidáme sýr cottage. Nadrobno nakrájíme jarní cibulku, posypeme a můžeme podávat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 4. 2020

Poznámka autora Jurgen.k

Všechny recepty jsou i na FB ve skupině "Vaříme s Jirkou" (Cooking with Jirka).

https://www.facebook.com/groups/107167705971951/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (35× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátové palačinky s tvarohovým dipem a cottage (vše bez laktózy)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lr5M

Špenátové palačinky s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

zizala 35 min

Špenátové palačinky s jogurtovým dipem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

dolejs 30 min

Špenátové palačinky s eidamem a nivou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

dzungila 30 min

Bezlepkové palačinky bez laktózy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Maja Motti

Špenátové palačinky Videorecept

Špenátové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

nofrona 30 min

Rýžový nákyp bez laktózy

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RomiValentka 100 min

Zobrazit více

Domácí rizoto Videorecept

Domácí rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jurgen.k 55 min

Palačinky se šunkou plněné sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Jurgen.k

Vepřová panenka se sýrem a šťouchanými bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Jurgen.k 60 min

Buřtguláš

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jurgen.k 80 min

Domácí lasagne Videorecept

Domácí lasagne

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Jurgen.k 90 min

Losos ve smetanové omáčce s medem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Jurgen.k 40 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Pro začátečníky

Bylinky
Zelenina
Česká kuchyně
Smažení
Vegetariánské recepty
Oběd
Večeře
Slané chutě
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den

Moje poznámka

Špenátové palačinky s tvarohovým dipem a cottage (vše bez laktózy)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lr5M

Náhodný recept

Voňavá kuřecí uzená stehna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mirusha 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí polévka s domácím "smaženým hráškem"

Přidáno před 11 hodinami

Velikonoční beránek z naší kuchyně

Přidáno před 12 hodinami

Zastřené vejce se sardelkovou majonézou

Přidáno před 14 hodinami

Bramborový salát s jablky

Přidáno před 16 hodinami

Rozlítaní ptáčci z vepřové plece

Přidáno před 16 hodinami

Beránek z třené bábovky

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Jurgen.k přidal nové fotografie! 9. 4. 2020 15:14

Další fotka

Přečtěte si

Vajíčková pomazánka se speciálním dresinkem: Těhotnej kuchař ukázal, jak použít volská oka do vylepšené majonézy

Toužimáci končí v Asia Express: Jedli pečené tarantule i salát z mravenců, po návratu si dali řízek s bramborovým salátem

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Quiche jako z Francie: Ochutnejte slaný koláč se špenátem pro každou příležitost Hodnocení 7×

Quiche jako z Francie: Ochutnejte slaný koláč se špenátem pro každou příležitost

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Domácí vaječná tlačenka aneb Dokonalý způsob, jak využít vejce od koledníků: Co do ní přidat, aby chutnala báječně

Bramboráky od Toužimáků: Česká klasika podle tradičního receptu zabodovala v dalekém Laosu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejnovější články

20 foto
Toužimáci končí v Asia Express: Jedli pečené tarantule i salát z mravenců, po návratu si dali řízek s bramborovým salátem

9 foto
Bramboráky od Toužimáků: Česká klasika podle tradičního receptu zabodovala v dalekém Laosu

Domácí vaječná tlačenka aneb Dokonalý způsob, jak využít vejce od koledníků: Co do ní přidat, aby chutnala báječně

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bramborové šulánky s mákem Videorecept

Petulice před 10 hodinami

Uzená polévka s kroupami

Kajkajak před 10 hodinami

Velikonoční beránek Videorecept

Velikonoční beránek

DunkaStehlikova1975 před 11 hodinami

Vepřové maso na mrkvi Videorecept

Vepřové maso na mrkvi

Kebule80 před 11 hodinami

Tématické fráze:
cuketové palačinky s cottage

Suroviny:
protlak špenátový, mléko, vejce, mouka polohrubá, pepř, olej, tvaroh polotučný, smetana zakysaná, česnek, pepř, bazalka čerstvá, máta, sýr cottage, cibulka jarní

Špenátové palačinky s tvarohovým dipem a cottage (vše bez laktózy)

Suroviny pro 4

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora Jurgen.k

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

20 foto Toužimáci končí v Asia Express: Jedli pečené tarantule i salát z mravenců, po návratu si dali řízek s bramborovým salátem

9 foto Bramboráky od Toužimáků: Česká klasika podle tradičního receptu zabodovala v dalekém Laosu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

20 foto
Toužimáci končí v Asia Express: Jedli pečené tarantule i salát z mravenců, po návratu si dali řízek s bramborovým salátem

9 foto
Bramboráky od Toužimáků: Česká klasika podle tradičního receptu zabodovala v dalekém Laosu