Špenátové palačinky s tvarohovým dipem a cottage (vše bez laktózy)

Name: Špenátové palačinky s tvarohovým dipem a cottage (vše bez laktózy)
Prep time: 1 h
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g mraženého špenátového protlaku; 4-5 dl mléka (bez laktózy); 2 vejce; 200 g polohrubé mouky; sůl a pepř na dochucení; olej na smažení; Dip:; 250 g polotučného tvarohu; 100 g zakysané smetany (bez laktózy); 1 stroužek česneku; 1 lžíce citronové čerstvé šťávy; sůl a pepř na dochucení; hrst bazalky; hrst máty; 150 g sýru cottage (bez laktózy); hrst jarní cibulky

Hodnocení receptu je 4,6 (6×)

Jurgen.k

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Špenátové palačinky s tvarohovým dipem a cottage (vše bez laktózy)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 234 kJ / 1 729 kcal
Bílkoviny	105,08 g
Tuky	57,70 g
Vláknina	11,38 g
Cholesterol	731 mg
Sodík	646 mg
Sůl	1,72 g
Sacharidy	192,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Špenátový protlak necháme nejprve povolit při pokojové teplotě. Poté k němu přimícháme mléko, rozklepnutá vejce a polohrubou mouku. Ochutíme solí a pepřem. Vznikne nám tekuté palačinkové těsto, které necháme chvilku odležet. Poté z něj na pánvi na trošce oleje smažíme palačinky z obou stran dozlatova. Krok 2: Tvaroh smícháme se zakysanou smetanou, citronovou šťávou a utřeným česnekem. Nadrobno nakrájíme bazalku a mátu a vmícháme do dipu. Nakonec osolíme, opepříme. Krok 3: Dovnitř palačinky rozprostřeme dip a navrch přidáme sýr cottage. Nadrobno nakrájíme jarní cibulku, posypeme a můžeme podávat.

Špenátový protlak necháme nejprve povolit při pokojové teplotě. Poté k němu přimícháme mléko, rozklepnutá vejce a polohrubou mouku. Ochutíme solí a pepřem. Vznikne nám tekuté palačinkové těsto, které necháme chvilku odležet. Poté z něj na pánvi na trošce oleje smažíme palačinky z obou stran dozlatova.
Tvaroh smícháme se zakysanou smetanou, citronovou šťávou a utřeným česnekem. Nadrobno nakrájíme bazalku a mátu a vmícháme do dipu. Nakonec osolíme, opepříme.
Dovnitř palačinky rozprostřeme dip a navrch přidáme sýr cottage. Nadrobno nakrájíme jarní cibulku, posypeme a můžeme podávat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 4. 2020

Poznámka autora Jurgen.k

Všechny recepty jsou i na FB ve skupině "Vaříme s Jirkou" (Cooking with Jirka).

https://www.facebook.com/groups/107167705971951/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (35× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátové palačinky s tvarohovým dipem a cottage (vše bez laktózy)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lr5M

Špenátové palačinky s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

zizala 35 min

Špenátové palačinky s jogurtovým dipem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

dolejs 30 min

Špenátové palačinky s eidamem a nivou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

dzungila 30 min

Bezlepkové palačinky bez laktózy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Maja Motti

Špenátové palačinky Videorecept

Špenátové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

nofrona 30 min

Rýžový nákyp bez laktózy

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RomiValentka 100 min

Zobrazit více

Domácí rizoto Videorecept

Domácí rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jurgen.k 55 min

Buřtguláš

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jurgen.k 80 min

Rakouský kynutý knedlík s povidly (Alpský knedlík)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Jurgen.k 70 min

Domácí lasagne Videorecept

Domácí lasagne

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Jurgen.k 90 min

Palačinky se šunkou plněné sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Jurgen.k

Čočková polévka s klobásou a bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Jurgen.k 50 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Pro začátečníky

Bylinky
Zelenina
Česká kuchyně
Smažení
Vegetariánské recepty
Oběd
Večeře
Slané chutě
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den

Moje poznámka

Špenátové palačinky s tvarohovým dipem a cottage (vše bez laktózy)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lr5M

Náhodný recept

Kuřecí horní stehna ve strouhaném sýru

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Poctivý hovězí guláš z trouby

Přidáno před 1 hodinou

Hovězí játra na cibulce se slaninou

Přidáno před 2 hodinami

Hovězí vysoká roštěná s pestem podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 2 hodinami

Rychlé brambory s kuřecím masem

Přidáno před 4 hodinami

Grilovaná vepřová krkovice s cibulovým salátem podle Honzy Punčocháře Videorecept

Grilovaná vepřová krkovice s cibulovým salátem podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 5 hodinami

Bochníčková bramboračka

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Jurgen.k přidal nové fotografie! 9. 4. 2020 15:14

Další fotka

Přečtěte si

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Co připravit pro návštěvu - vynikající a oblíbené recepty, tentokrát se špenátem. Velký přehled atraktivního pohoštění Hodnocení 26×

Co připravit pro návštěvu - vynikající a oblíbené recepty, tentokrát se špenátem. Velký přehled atraktivního pohoštění

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Tohle místo v lednici vejce nesnáší: Přesto je tam dává skoro každý

Špendlíky nazýváme drobné žluté švestky: Jaký je však rozdíl mezi špendlíkem, mirabelkou a myrobalánem? Hodnocení 80×

Špendlíky nazýváme drobné žluté švestky: Jaký je však rozdíl mezi špendlíkem, mirabelkou a myrobalánem?

Quiche jako z Francie: Ochutnejte slaný koláč se špenátem pro každou příležitost Hodnocení 26×

Quiche jako z Francie: Ochutnejte slaný koláč se špenátem pro každou příležitost

Frankfurtská polévka s červenými fazolemi: Zasytí a zahřeje. Pozor ale na chvíli, kdy přidat papriku a párek

Kynuté rohlíčky jako od babičky: Nadýchané, vláčné a plné tvarohové náplně

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bábovka s jablíčky

Zuzka1973 před 24 minutami

Tvarohový krém s chia semínky

Ivana64 před 2 hodinami

Paprika se sýrem pečená

Ivana64 před 2 hodinami

Nadýchaný hrnečkový perník Videorecept

Nadýchaný hrnečkový perník

tereza02 před 2 hodinami

Kuřecí čínské nudle

Limek před 3 hodinami

Nadýchaná piškotová roláda Videorecept

Nadýchaná piškotová roláda

Daniellam před 4 hodinami

Gulášovka z mletého

Panova před 4 hodinami

Rebarborový koláč Videorecept

Rebarborový koláč

[email protected] před 4 hodinami

Treska v citronové marinádě

poirotka před 5 hodinami

Fazolová polévka rychlá Videorecept

Fazolová polévka rychlá

Miri O7 před 6 hodinami

Tématické fráze:
cuketové palačinky s cottage

Suroviny:
protlak špenátový, mléko, vejce, mouka polohrubá, pepř, olej, tvaroh polotučný, smetana zakysaná, česnek, pepř, bazalka čerstvá, máta, sýr cottage, cibulka jarní

Špenátové palačinky s tvarohovým dipem a cottage (vše bez laktózy)

Suroviny pro 4

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora Jurgen.k

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Anketa Kynuté rohlíčky jako od babičky: Nadýchané, vláčné a plné tvarohové náplně

6 foto Škůdci na jahodách: Jak je včas poznat a zachránit úrodu dřív, než bude pozdě

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Anketa
Kynuté rohlíčky jako od babičky: Nadýchané, vláčné a plné tvarohové náplně

6 foto
Škůdci na jahodách: Jak je včas poznat a zachránit úrodu dřív, než bude pozdě