Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 782 kJ / 904 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,71 g |
| Tuky | 23,49 g |
| Vláknina | 26,40 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,01 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 126,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou, asi na prst nad pohánku, zakryjeme a zabalíme na 30 min do perín.
Krok 2: Na oleji orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu.
Krok 3: Pridáme rozdrobený balkánsky syr a za stáleho miešania ho necháme čiastočne roztopiť.
Krok 4: Vložíme pohánku, bazalku podľa chuti, okoreníme a premiešame.
Krok 5: Rozdelíme na taniere a navrch dáme tuniaka aj so šťavou.
Krok 6: Obložíme zeleninou a podávame.
Zveřejněno 14. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jpJW
Moje poznámka
Pohankoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jpJW
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Placičky z tresky a hrášku
Přidáno před 1 hodinou
Koláčky s hruškovými povidly
Přidáno před 11 hodinami
Cuketová buchta s čokoládou Margot
Přidáno před 11 hodinami
Nepečená roláda s kiwi
Přidáno před 11 hodinami
Jemná buchta s mletým mákem
Přidáno před 11 hodinami
Květákové karí placičky
Přidáno 3. 5. 2025 16:00
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Salát Coleslaw
bublinka.1 před 45 minutami
Kuřecí plátky v bylinkové omáčce
RomanaMonika před 59 minutami
Bublanina II
Frana74 před 2 hodinami
Řezy se zakyskou
Koffi před 3 hodinami
Bábovka...
Marcela0123 před 3 hodinami
Plovdivské maso
Barunka1 před 5 hodinami
Pohanková pomazánka se sušenými rajčaty a pažitkou
Lucille před 5 hodinami
Blesková šlehačková bábovka
kajapece13 před 5 hodinami
Kuskusový salát s cuketou
AndreaAbb před 5 hodinami
Africké kuře
Hypnos před 5 hodinami
Suroviny:
pohanka,
cibule,
sýr balkánský,
bazalka čerstvá,
pepř,
olej,
tuňák ve vlastní šťávě,
zelenina
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.