Slané chia bezmoučné sušenky
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 593 kJ / 142 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,18 g |
| Tuky | 0,45 g |
| Vláknina | 14,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 20 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 27,30 g |
Postup přípravy
Krok 1: V misce smíchejte všechna semínka dohromady.
Krok 2: V druhé misce do odměřené vody zamíchejte prolisovaný česnek, nastrouhanou cibuli a trošku osolte.
Krok 3: Ochucenou vodou zalijte semínka, promíchejte, podle chuti dosolte a nechte minimálně 30 minut stát.
Krok 4: Namočená chia semínka zahustí směs na pudinkovou konzistenci.
Krok 5: Troubu předehřejte na 160°C (horkovzdušnou asi na 140-150).
Krok 6: Malou lžičkou udělejte na plech, vyložený pečícím papírem hromádky, lehce je rozetřete asi na 0,5 cm výšky (já použila prst) a pečte asi 30-40 minut.
Krok 7: Jako odměrku jsem měla skleničku něco málo přes půl deci, z tohoto množství byly dva plechy bezvadných krekrů.
Zveřejněno 24. 4. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Slané chia bezmoučné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/klpJ
Moje poznámka
Slané chia bezmoučné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/klpJ
Nejnovější recepty
Špízy z dýně a tofu
Přidáno před 3 hodinami
Zapečené alsaské zelí
Přidáno před 4 hodinami
Hovězí kližka s dýňovou omáčkou
Přidáno před 7 hodinami
Brokolicová polévka s chlebovými krutony
Přidáno před 7 hodinami
Bulharský tykvenik
Přidáno před 8 hodinami
Ořechový moučník s punčovými piškoty
Přidáno před 9 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborovo-celerová kaše s jogurtem a bylinkami
Danielka1 před 8 minutami
Kakaovo-jablečný koláč s ořechy a čokoládovou polevou
Le.e.nka před 1 hodinou
Gulášová polévka z mletého masa
recepty1top před 2 hodinami
Křehký koláč s mákem, tvarohem a švestkami
Lucie Hertlova před 2 hodinami
Buchta z Hery
Mummy46 před 3 hodinami
Pomazánka z červené řepy
Jana@K před 4 hodinami
Cheesecake čokoládový
verisek08 před 4 hodinami
Smetanová pórková polévka
Machalik před 4 hodinami
Krkovička v cibulovo smetanové omáčce
AlcaV před 4 hodinami
Vepřové kostky na kari
matavasa před 5 hodinami
Tématické fráze:
sušenky z chia seminek,
chia seminka susenky,
slané sušenky ze semínek,
chio semínko,
slane susenky,
recepty chia semínka,
zdravé slané sušenky,
slané sušenky recept,
chia semínka peceni,
recepty chia,
sušenky z chia semínek a s mákem,
chia recepty,
recept na slané sušenky,
recept müsli susenky se seminky,
sušenky ze chia semínka,
chia semínka recepty na sušenky,
zdravé sušenky slané,
sušenky s chia semínky,
recepis na sezamové semínka,
bezmoucne pečení
Suroviny:
semínka chia,
semínka slunečnicová,
semínka dýňová,
semínka sezamová,
voda,
česnek,
cibule,
česnek,
sůl
Komentáře (9)
Odměrku jsem použila 30 ml a měla jsem jeden plech 3 cm sušenek .
https://www.toprecepty.cz/recept/46879-seminkove-k..., myslím, že jsou ještě lepší