Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 986 kJ / 2 626 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,74 g |
| Tuky | 83,47 g |
| Vláknina | 18,06 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 73 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 393,85 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu si dáme do mrazáku alespoň na hodinku, aby se nám lépe krájelo. Poté ho vysušíme pomocí kuchyňských utěrek, nakrájíme na tenké plátky (asi 1 cm tlusté).
Krok 2: Mezi mražením tofu si nakrájíme na kostky rajčata a papriku a uvaříme těstoviny dle návodu.
Krok 3: Na polovině oleje si jemně osmažíme nakrájenou zeleninu, přilijeme vodu a necháme chvíli (ne moc dlouho, aby se zelenina zcela nerozvařila, jen zvláčněla) pod pokličkou dusit. Vznikne nám jemná omáčka, do které přidáme, všechny bylinky, Alpro a ještě cca 2 minuty povaříme.
Krok 4: Na zbylém oleji osmahneme plátky tofu dozlatova a poté nakrájíme na menší kostičky, přidáme k zeleninové omáčce a důsledně promícháme.
Krok 5: Nakonec vše smícháme s připravenými těstovinami a necháme chvíli stále teplé uležet, aby se promíchaly všechny chutě. Je možné třeba ještě posypat strouhaným sýrem dle vlastního výběru.
Zveřejněno 18. 6. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fusilli těstoviny s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/68oWO
Moje poznámka
Fusilli těstoviny s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/68oWO
Nejnovější recepty
Špenátový wrap z domácí tortilly
Přidáno před 11 hodinami
Šunkové rolky jako jednohubky
Přidáno před 12 hodinami
Těstoviny se šunkou a hráškem
Přidáno před 12 hodinami
Játrové kung-pao
Přidáno před 16 hodinami
Česnekové houstičky s camembertem
Přidáno před 21 hodinami
Jablečnoborůvkový koláček
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šopský salát - šopák
Kajkajak před 3 hodinami
Krémová pórková polévka
DaLuPi před 6 hodinami
Koka bábovka
Abracadabra před 7 hodinami
Srbské rizoto z mletého masa
Chris146 před 8 hodinami
Řezy z ovesných vloček a banánu, bez mouky
Merry87 před 10 hodinami
Špagety v nivě
rula77 před 10 hodinami
Housky na hamburger
Pajinice před 11 hodinami
Bublanina III
habis před 11 hodinami
Banánové muffiny s čokoládou
marketasadovska před 11 hodinami
Jemná brokolicová polévka
magdalenka před 12 hodinami
Suroviny:
těstoviny fusilli,
bylinkové tofu,
mléko kokosové,
paprika čerstvá červená,
rajče,
libeček,
majoránka,
koriandr sušený,
sůl,
koření italské,
olej,
voda
Komentáře (1)