Čočková polévka s vločkami
Každý den přemýšlíte nad tím, jakou polévku uvařit? Inspirace není nikdy dost a proto tu pro vás máme tento recept. Jednoduchá polévka z čočky, která ji přirozeně zahustí, se zeleninou a párkem, které ji skvěle dochutí.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 786 kJ / 1 144 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 72,75 g |
| Tuky | 29,47 g |
| Vláknina | 51,05 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Sodík | 707 mg |
| Sůl | 1,70 g |
| Sacharidy | 122,58 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku namočíme dvě hodiny předem a poté scedíme.
Krok 2: Drobně nakrájenou cibuli orestujeme na másle dosklovata. Přidáme vločky, koření a drobně nakrájenou mrkev s párkem. Krátce orestujeme.
Krok 3: Přisypeme čočku a zalijeme vývarem tak, aby byla čočka ponořená.
Krok 4: Vaříme do změknutí čočky. Průběžně doléváme vývarem. Polévka bude díky vločkám přirozeně houstnout.
Krok 5: Když je čočka měkká, upravíme konzistenci polévky a dochutíme pepřem, octem a cukrem. Polévka by měla chutnat lehce do sladko-kysela. Nakonec lehce opepříme a můžeme podávat.
Zveřejněno 22. 6. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočková polévka s vločkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9r984
Moje poznámka
Čočková polévka s vločkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9r984
Nejnovější recepty
Povidlový koláč s drobenkou
Přidáno před 12 hodinami
Banánové brownies z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 13 hodinami
Čokoládový dezert do skleničky
Přidáno před 14 hodinami
Nadýchané šunkofleky
Přidáno před 14 hodinami
Vepřová žebírka se zeleninou
Přidáno před 15 hodinami
Pikantní zeleninová polévka s cizrnou
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí závitky se sušenými rajčaty a mozzarellou
kuchartom před 7 hodinami
Domácí rohlíky jako z pekárny
Milulina před 9 hodinami
Šlehačkový koláč s jablky
Susenka909 před 9 hodinami
Džem z rebarbory, s banánem a pomerančem
Birdmann před 11 hodinami
Vepřová bratislavská plec
radekfiala před 12 hodinami
Ražniči v zapékací misce
wimra před 12 hodinami
Nejúžasnější buchty od babičky
wimra před 12 hodinami
Drobenkový koláč s pudinkem
Paika před 14 hodinami
Zeleninová polévka s flíčky
Kajkajak před 15 hodinami
Špaldové palačinky s malinami
AndreaMachacova před 17 hodinami
Suroviny:
čočka,
vločky ovesné,
párky,
cibule,
mrkev,
máslo,
vývar masový,
bobkový list,
koření nové koření,
libeček,
sůl,
cukr,
ocet,
pepř mletý
Komentáře (2)