Brokolicové suflé
Suflé je tradiční francouzská specialita, oblíbená díky nadýchanosti, kterou ji dodává sníh z bílků. Suflé můžeme připravit i ve slané verzi, kdy jako základ použijeme bešamel a přidáme vařenou brokolici a sýr.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 561 kJ / 1 329 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,20 g |
| Tuky | 80,63 g |
| Vláknina | 21,40 g |
| Cholesterol | 969 mg |
| Sodík | 1,05 g |
| Sůl | 2,38 g |
| Sacharidy | 54,99 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brokolici vložíme do vroucí osolené vody a necháme vařit 5 minut. Pak scedíme a necháme stranou.
Krok 2: V kastrolu rozpustíme máslo, přidáme mouku a upražíme světlou jíšku. Zalijeme mlékem a za stálého míchání přivedeme k varu. Vzniklý bešamel ochutíme solí, pepřem a muškátovým oříškem.
Krok 3: Brokolici nasekáme na kousky a vmícháme do bešamelu. Necháme mírně vychladnout. Vejce rozdělíme na žloutky a bílky. Nejdříve přimícháme žloutky a najemno nastrouhaný tvrdý sýr. Z bílků vyšleháme tuhý sníh a lehce ho vpracujeme do hmoty.
Krok 4: Troubu včas rozpálíme na 190 °C.
Krok 5: Zapékací misky vymažeme máslem, vysypeme strouhankou a naplníme směsí asi do 2/3. Pečeme asi 20 minut a po upečení ihned podáváme.
Zveřejněno 9. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolicové suflé
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pYzWm
Moje poznámka
Brokolicové suflé
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pYzWm
Nejnovější recepty
Hovězí burger s karamelizovanou cibulkou
Přidáno před 3 hodinami
Smrže s chřestem a baby špenátem
Přidáno před 5 hodinami
Strakatý chléb se semínkovou záparou
Přidáno před 6 hodinami
Cuketová tortilla z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 7 hodinami
Letní hrášková polévka s mátou
Přidáno před 9 hodinami
Borůvkové muffiny z cottage těsta
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí placičky s pórkem
HanaS92 před 2 hodinami
Čočková polévka s bramborem a smetanou.
magdalenka před 6 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
jelena63 před 8 hodinami
Kakaový drobenkový fofr koláč s tvarohem
jelena63 před 8 hodinami
Velikonoční věnec z kynutého těsta
jelena63 před 8 hodinami
Maková květinka
jelena63 před 8 hodinami
Pletený mazanec
jelena63 před 8 hodinami
Velikonoční tvarohový mazanec ( nekynutý)
jelena63 před 8 hodinami
Brambůrky z mikrovlnky
Eliska123jidlo před 8 hodinami
Suroviny:
brokolice,
sůl,
pepř mletý,
máslo,
mouka hladká,
mléko,
ořech muškátový,
vejce,
sýr gouda,
máslo,
strouhanka
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.