Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dýňový hummus

Name: Dýňový hummus
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 150 g uvařené cizrny; 1/2 hrnku dýňového pyré; 1/4 hrnku sezamové pasty tahini; 4 lžíce extra panenského olivového oleje; 2 stroužky česneku; 1 snítka čerstvého rozmarýnu; trocha soli; chilli podle chuti

Hummus pochází z Blízkého východu, oblibu ale našel po celém světě díky své lahodné chuti a dobré výživové hodnotě. Ke klasickému základu z cizrny a sezamové pasty zkuste přidat ještě dýňové pyré, které dodá nasládlou chuť.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

poslirecept

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 4 porce

4porce

150 g 150 g uvařené cizrny

1/2 hrnku 1/2 hrnku dýňového pyré

1/4 hrnku 1/4 hrnku sezamové pasty tahini

4 lžíce 4 lžíce extra panenského olivového oleje

2 stroužky 2 stroužky česneku

1 snítka 1 snítka čerstvého rozmarýnu

trocha trocha soli

chilli podle chuti

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 101 kJ / 1 219 kcal
Bílkoviny	32,34 g
Tuky	85,31 g
Vláknina	56,71 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	20 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	53,24 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mixéru nasypeme cizrnu, přidáme dýňové pyré, sezamovou pastu, olivový olej, česnek, čerstvý rozmarýn a vše rozmixujeme tak, aby nezůstaly žádné kousky. Krok 2: Pokud bude hummus moc hustý, přidáme trochu olivového oleje. Krok 3: Hotový hummus ochutíme solí, můžeme přidat i špetku chilli. Jídlo můžeme podávat ozdobené rozmarýnem a chilli papričkou.

Do mixéru nasypeme cizrnu, přidáme dýňové pyré, sezamovou pastu, olivový olej, česnek, čerstvý rozmarýn a vše rozmixujeme tak, aby nezůstaly žádné kousky.
Pokud bude hummus moc hustý, přidáme trochu olivového oleje.
Hotový hummus ochutíme solí, můžeme přidat i špetku chilli. Jídlo můžeme podávat ozdobené rozmarýnem a chilli papričkou.

TIP: Jak připravit dýňové pyré

Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dýňový hummus

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2k9KN

"I love hummus" bagetky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vaření s láskou

Dýňová bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 90 min

Dýňová polévka s pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 30 min

Špenátový hummus Videorecept

Špenátový hummus

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Základní hummus

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

veganotic

Hummus Videorecept

Hummus

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vanilka 20 min

Zobrazit více

Lehký bramborový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 50 min

Jogurtová buchta s třešněmi

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 55 min

Rychlý jahodovo-reveňový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 60 min

Bezinková šťáva

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

poslirecept 40 min

Jahodové košíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 60 min

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 15 min

Zobrazit více

Luštěniny
Dietní recepty
Pro začátečníky
Cizrna
Bezlepkové recepty
Veganské recepty

Recepty do 15 minut
Svačina
Večeře
Oběd
Bezlepkové recepty
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Recepty pro začátečníky
Rychlé recepty
Snadné recepty
Dýně
Bylinky

Moje poznámka

Dýňový hummus

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2k9KN

Náhodný recept

Jahodový džem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

heli3 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

“Kung Pao” s kuřecím masem a zeleninou

Přidáno před 9 hodinami

Rychlý Lotus cheesecake s lyofilizovanými jahodami

Přidáno před 9 hodinami

Jahodový džem s mandlemi

Přidáno 14. 6. 2025 15:01

Třešňovo-kakaový moučník

Přidáno 14. 6. 2025 14:02

Srbská fazolová polévka s koprem

Přidáno 14. 6. 2025 12:28

Jahodový jogurt

Přidáno 13. 6. 2025 21:33

Další recepty

Komentáře (1)

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Jak připravit dýňový džus? Vyzkoušejte to s námi Hodnocení 63×

Jak připravit dýňový džus? Vyzkoušejte to s námi

Nenechte si ujít letní Apetit piknik 2025: Zažijte spojení jedinečných chutí, které baví

Džus z cukety: Připravte si nápoj plný vitamínů, který vás v horku zaručeně osvěží Hodnocení 53×

Džus z cukety: Připravte si nápoj plný vitamínů, který vás v horku zaručeně osvěží

Dva bratři založili podnik na tradici: Příběh firmy Konečně vývar ovlivnily i rady od babičky, dnes už válejí sourozenci sami

Co dělat, aby máta na záhonku nevytlačovala jiné rostliny? Pomůže správné zastřihování, prospěje to i výraznější vůni

Vyzkoušeli jsme fígl, jak celý týden udržet čerstvé a křupavé ředkvičky: Nestačili jsme se divit, co dokáže trocha vody

Jak připravit dýňové pyré? Je skvělým základem na muffiny, sirup nebo dýňové lívanečky Hodnocení 14×

Jak připravit dýňové pyré? Je skvělým základem na muffiny, sirup nebo dýňové lívanečky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Svěží smetanovo-bezinkový dort/řezy

pinonek před 2 hodinami

Jednoduchá bublanina Videorecept

Jednoduchá bublanina

Helenecka 21 před 3 hodinami

Tvarohová jednoduchá bábovka

Jana.Vernerova před 5 hodinami

Jahodová buchta hrnková rychlá Videorecept

Jahodová buchta hrnková rychlá

Bigharvik před 6 hodinami

Výborné lasagne Videorecept

Výborné lasagne

Hansenka před 6 hodinami

Pivní výpečky s bramborovými noky

trdlo před 7 hodinami

Ražniči v zapékací misce

Valis před 7 hodinami

Kynuté ovocné knedlíky II Videorecept

Kynuté ovocné knedlíky II

Jamca před 7 hodinami

Mramorová rychlá levná hrníčková bábovka mé prababičky

jehela před 8 hodinami

Kuřecí maso na medu

michaelatomastikova999 před 8 hodinami

Suroviny:
cizrna, pyré dýňové, pasta sezamová, olej olivový extra virgin, česnek, rozmarýn čerstvý, sůl, chilli

Dýňový hummus

Suroviny pro 4 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno