Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Muffiny s quinoou a kokosem

Name: Muffiny s quinoou a kokosem
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 12 kusů
Cuisine: Česká
Ingredients: 150 ml bílků; 2-3 lžíce rýžového sirupu; 200 g vařené quinoy; 100 g strouhaného kokosu

Zdravou a lahodnou sladkou svačinku bez lepku a cukru připravíme rychle jen z pár surovin. Základem je quinoa, která obsahuje spoustu látek prospěšných našemu zdraví. Muffiny dosladíme rýžovým sirupem a ochutíme kokosem, díky kterému muffiny pěkně voní.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

poslirecept

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 45 min

60 min (15 min příprava + 45 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 12 kusů

12kusů

150 ml 150 ml bílků

2-3 lžíce 2-3 lžíce rýžového sirupu

200 g 200 g vařené quinoy

100 g 100 g strouhaného kokosu

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Bílky vyšleháme, ale ne úplně dotuha. Ke konci šlehání přidáme rýžový sirup. Krok 2: Ještě chvíli šleháme a poté přidáme quinou a kokos. Krok 3: Těsto rozdělíme do silikonových formiček na muffiny a pečeme při 180 °C 45 minut.

Bílky vyšleháme, ale ne úplně dotuha. Ke konci šlehání přidáme rýžový sirup.
Ještě chvíli šleháme a poté přidáme quinou a kokos.
Těsto rozdělíme do silikonových formiček na muffiny a pečeme při 180 °C 45 minut.

TIP: Jak uvařit quinou a k čemu se hodí

Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 2. 2025

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Muffiny s quinoou a kokosem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L9Amw

Mrkvové muffiny s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

zuzi777a 30 min

Banánové muffiny s ovesnými vločkami, kokosem a mandlemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

micatone 45 min

Muffiny kokos/citron/tvaroh

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kanyla

Cuketa s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 50 min

Cuketové kari s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Dýňový bulgur s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 40 min

Zobrazit více

Ptáček po šumavsku

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 155 min

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 15 min

Pečené batátové hranolky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 45 min

Pečené čočkové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

poslirecept 75 min

Salát z červené řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

poslirecept 90 min

Babiččiny beleše

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 65 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Muffiny
Bezlepkové recepty

Zdravé recepty
Bezlepkové recepty
Snadné recepty
Běžný den
Pečení
Česká kuchyně

Moje poznámka

Muffiny s quinoou a kokosem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/L9Amw

Náhodný recept

Bábovka z pudinku s čokoládovou polevou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

thomassinno 120 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Sklářské žemlové knedlíky

Přidáno před 28 minutami

Krémová polévka z červené řepy se sýrovými krekry

Přidáno před 2 hodinami

Plněný kapustový list s rajčatovou omáčkou podle Marka Fichtnera

Přidáno před 2 hodinami

Nepečený banánový hřbet

Přidáno před 2 hodinami

Snídaně s avokádem (vhodná pro diabetiky)

Přidáno před 4 hodinami

Ďábelské dršťky

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Hradecká pomazánka podle klasického receptu: Rychlá, levná a vynikající na obyčejný chleba i na chlebíčky

Guláš lázeňského šviháka zdobí klobáska a kousky papriky. Pikantní chuť zařídí křen, šťavnaté maso jedna tajná finta

Poctivý základ na omáčky podle Petra Hajného: Díky němu vytvoříte perfektní svíčkovou i rajskou, říká šéfkuchař

Jak osmažit housku do polévky, aby se nerozmočila. Tyhle krutony jsou dokonale křupavé a téměř bez práce

Mug cake bublanina: Upečte si oblíbený letní moučník v hrnečku v mikrovlnce Hodnocení 4×

Mug cake bublanina: Upečte si oblíbený letní moučník v hrnečku v mikrovlnce

Jak uvařit quinou a do jakých pokrmů se hodí? Poradíme, jak na tuto superpotravinu Hodnocení 33×

Jak uvařit quinou a do jakých pokrmů se hodí? Poradíme, jak na tuto superpotravinu

Nejnovější články

Po domácím kandovaném zázvoru se budete moci utlouct: Sladká pikantní pochoutka vás oslní skvělou chutí i hřejivým účinkem

Připravte si doma hospodský zabijačkový guláš: Výrazné plné chuti docílíte správným poměrem masa a vnitřností, radí šéfkuchař

Hradecká pomazánka podle klasického receptu: Rychlá, levná a vynikající na obyčejný chleba i na chlebíčky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Houbovka s bramborovými noky

Kajkajak před 10 minutami

Chlebová polévka

Jelen před 17 minutami

Jablkové řezy s ořechy a rozinkami

maryje12 před 2 hodinami

Kuře na kari se smetanou a jablky

Valis před 3 hodinami

Čínské kotlety

Valis před 3 hodinami

Košíčky Toffifee Videorecept

Košíčky Toffifee

Beruna před 3 hodinami

Jablečný perník s čokoládou

jijana před 3 hodinami

Pařížský salát II.

magdalenka před 6 hodinami

Těstoviny se sýrovou omáčkou s houbami

magdalenka před 6 hodinami

Pikantní lilková pomazánka

magdalenka před 6 hodinami

Suroviny:
bílek, sirup rýžový, quinoa, kokos strouhaný